lauantai 26. lokakuuta 2013

Esi-Teivocup

Esi-Teivocup avasi talvisen testijuoksujen sarjan. Tulokset.

32 atleettia uhmasi sateista säätä.


Minna Haka-Risku paahtoi tuttuun tapaan kovaa vauhtia. Ei Teivocupia ilman Teppoa. Mies kuntoutuu hyvää vauhtia akilles-operaatiosta.

Tappi molemmat jalat ilmassa. MOT.



Markus Välimäki oli tämän kerran nopein.


lauantai 19. lokakuuta 2013

Kankaanpää

Käytiin Kankaanpäässä.
 

Angela paransi maraenkkaansa aikaan 3.01.58!

Annugga on jatkanut lenkkejään koiriensa kanssa. Hyvä kuntoisia hurttia.

A. Perälä juoksi myös ennätyksensä Kankaanpäässä.

Kaskis-Hannu vauhdissa.

JJ oli puolikkaan kakkonen.

Katja Järvelä oli maratonin nopein nainen.

Lewis oli jälleen lyömätön.

Puolikkaan lähtöä.

Maran lähtöä.

Jyrki oli Kukkona Kankaanpään maralla.


Suomenmestari oli kympin nopein.


Minna jatkoi ennätysten kesäänsä puolikkaan enkalla.

Tommi myöhästyi kympin lähdöstä reilut puoli minuuttia. Tuloksena silti vahva kakkossija. Nettoaika ei montaa sekkaa jäänyt Takalasta.
 

torstai 17. lokakuuta 2013

Hakkari

Käytiin porukalla Hakkarissa viime sunnuntaina. Naiset juoksivat ensi kevään SM-maastorataa ja mää Ailan kanssa otimme kuvia ja söimme talkoomakkaroita. Hevoskuurissa on aiheesta joku jutunpätkä.






 


 


 
 

tiistai 1. lokakuuta 2013

Berliinin maraton

Viime sunnuntaina juostu Berliinin maraton järjestettiin jo 40. kerran. Olen ollut Berliinissä mukana kolme kertaa ja joka kerta siellä on rikottu maailmanennätys. Tällä kertaa sen teki kenialainen Wilson Kipsang.

Tässä raportti oman kilpailuni kulusta:

Hölkkäilin lähtöpaikalle hyvissä ajoin pitkin etelänpuoleista Straße des 17. Junia. Viimeisten Pirkkalaisten Hannu Saarijärvi oli kokeneena suunnistajana valinnut saman reitin. Toivotimme toisillemme hurjat tsempit ja suuntasimme tahoillemme tekemään viimeisiä venyttelyjä ennen varsinaista lähtölaukausta.

Aiemman tulokseni perusteella minut oli sijoitettu B-karsinaan. Vartti ennen starttia siellä olikin melkoinen kuhina. Haile Suuri lateli mikistä legendaa ja tunnelma kohosi. Tuttu starttimusa pärähti ilmoille ja väki pakkautui lähemmäs lähtölinjaa. Lähtölaukaus ja liikkeelle. Vaikka pääsin lähtemään aika kärjestä, niin ryysis oli aiempia kertoja kovempi. Ekat sadat metrit olivat tosi hitaita ennen kuin löytyi tilaa juosta omaa vauhtia. Tsekkasin kelloa puolen kilsan kohdalla ja se näytti tasan kahta minuuttia. Kilsan ohitin ajassa 3.52. Sen jälkeen saikin paukuttaa omalla ohituskaistalla maaliin saakka.

Juoksu lähti nihkeästi liikkeelle. Liekö vilponen +6 asteen sää syynä vai mikä, mutta toinen kilsa kesti 3.46 ja kolmas 3.44. Vasta sen jälkeen pääsin 3.40 -tavoitevauhtiini. En ollut kovinkaan huolissani parinkymmenen sekunnin takamatkasta tavoitteeseeni nähden, sillä jäljellä oleva matka oli pitkä. Tärkeintä oli löytää juoksuun hyvä ja kohtuullisen vaivaton rytmi. Se oli tällä kertaa välillä aika vaikeaa. Jotenkin 3.40-vauhdin olisi pitänyt tuntua helpommalta, mitä se jo alkumatkasta oli. Eka puolikas olikin taiteilua oman fiiliksen ja kellon näyttämien väliaikojen välillä. Maralla kroppaa ei vaan kannata heti alkumatkasta lähtien pakottaa...

Kilsat neljästä reiluun kymppiin juostiin vastatuuleen. Yritin hyödyntää peesiä aina tilaisuuden tullen. Kärkinaisjuoksijoilla oli kiitettävästi tuulenhalkojia. Muun muassa Veronica Pohlilla oli kaksi henkilökohtaista jänistä, jotka käytännössä juoksivat kyynärpäät toisiinsa kolisten Veronican edellä antaen hänelle tuulelta suojan.

Reitin kääntyessä kohti keskustaa tuulen vaikutus väheni. Puolimaratonin ohitin ajassa 1.17.47. Vire oli edelleen nihkeähkö, mutta matka sentään joutui. Berliinissä maratonin kolmas neljännes on osittain loivaan ylämäkeen. Sen vuoksi ME-juoksussakin kolmas kymppi oli hitain. Kolmeakymppiä lähestyttäessä ylämäki vaihtuu alamäkeen. Sitä saikin sitten posotella riemumielin, sillä siinä vaiheessa tiesin pääseväni varmasti maaliin asti. Takareisi oli kiristellyt ensimmäiset 15 kilsaa. Noilla haminoin nappasin Timon suositteleman suolatabletin ja kummasti lihaskiristely helpotti. Pohkeetkin kestivät tällä kertaa kramppaamatta maaliin asti.

Maali lähestyy. Kuva: Erik Hass

Vähän ennen 35 kilsan paalua sain näkyviini Suomi-paitaisen juoksijan selän. Ero supistui vauhdilla ja 35 kilsassa sitä oli enää noin 50 metriä. Tuossa kohtaa reitin varrella oli jättimäinen näyttöruutu, jolla heijastettiin juoksijoille ennakkoon kirjoitettuja kannustustekstejä. Olin itsekin naputellut palveluun värssyn: "Enää viisi kilsaa jäljellä. Nyt saa alkaa latomaan." Saapuessani screenin kohdalle välähtivät nuo lauseet ruudulle ja kuuluttuja alkoi kovaan ääneen hoilottamaan nimeäni sekä kotimaatani. Edessä oleva suomalaisjuoksija tietenkin hoksas lähestyvän maanmiehen... No, sain hänet kuitenkin kiinni. Sakari Hukkahan se siinä.

Vimosilla kilsoilla pohkeista loppui kimmoisuus täysin ja taisi siinä lihaksisto muutenkin olla jo finaalissa. Jalat eivät meinaa tuntuneet liikkuvan ollenkaan, vaikka kuinka hain käsilläkin rytmiä. Kaverini Erik Hass oli kannustanut mua matkan varrella pariinkin otteeseen ja ilmestyi vielä kerran tsemppaamaan. Se auttoi ja sain kehitettyä hyvän viimeisen kilometrin loppukirin. Vähän ennen Brandenburgin porttia sain vielä armottomat kannustukset Puotiniemen perheeltä. Viimeistään niillä sain pidettyä piristyneen Sakari Hukan takanani.

Maaliin pääsin ajassa 2.36.35 (netto 2.36.23). Hieman jäin tavoitteesta 2.35.00, mutta olen tähänkin erittäin tyytyväinen. Olin koko matkan sen parikytä sekkaa tavoitetta jäljessä ja lopun vaikeilla kilsoilla (39, 40 ja 41) tuli takkiin vielä lisää. Jälkimmäinen puolikas vei aikaa 1.18.37. Puolikkaiden valossa vauhdinjako oli loppujen lopuksi aika optimaalinen. Maratonin miesten A-luokka on niinkin luokaton kuin 2.38.00, joten jatkossa ollaan A-luokan miehiä :)

Brandenburgin portil. Kuva: Seth Geoghegan

Maalialueella vaihdoin kisan kuulumiset Hukan ja Hellströmin Mankun kanssa. Tuli myös turistua suomalaisen mitalinjakajan kanssa, joka kertoi ME-juoksun dramaattisista loppukäänteistä. Muoviviitta niskaan ja varustepussi kainaloon ja eiku käpyttelemään kohti kämppäkavereiden tapaamispaikaksi sovittua nurmikkoa. Matkalla laattasin vatsasta imeytymättömät geelit ja vedet maahan. Juostessa mahan kanssa ei ollut mitään ongelmia. Geelit upposivat suunnitellusti vitosen välein ja energiat riittivät hyvin maaliin saakka.

Kokonaisuutena kisa oli onnistunut. Ei tullut kanttaamista, kramppeja eikä muitakaan suurempia ongelmia. Vauhdinjako oli ihan ok, mutta vauhti ei ollut toivotun kova. Juoksu ei missään vaiheessa lähtenyt niin sanotusti lentoon. Jatkossa pitää pohtia oliko tankkaus tai keventely liian raju, vai veikö parin viikon nuha ja tukkoisuus kunnosta parhaimman terän. No, kaiken kaikkiaan Berliinin pitkästä viikonlopusta jäi hyvä maku! Kiitokset vielä mahtavasta reissusta kämppäkavereille JaHalle, Harpatille, Samille sekä Sethille!

Data: Berliinin maraton 2.36.35