tiistai 27. syyskuuta 2011

Berliinin maraton

Video by Terhi

Kävelimme porukalla lähtöpaikalle noin varttia ennen lähtöä. Joka paikassa oli jumalaton ryysis. Tsekkasimme Sten kanssa oikean lähtökarsinan sijainnin. Ennen karsinaan puikkaamista kävin hieman vetreyttämässä jalkoja muutaman sadan metrin hölkällä, ja eiku kärkijuoksijoiden taakse odottamaan lähtölaukausta.

Karsinasta löytyi epävarmoin tunnelmin maralle starttaava Z. Pohje oli kuulemma pahana ja maratonpelkääväisyys tapissaan. Lyhyen turinoinnin perusteella huomasimme kaikki kolme suunnitelleen suurin piirtein samanlaista aikataulua (noin 4.00 minuutin vauhtia), joten olikin luontevaa lähteä porukalla liikkeelle.

Ravitsemusstrategiaksi olin valinnut omat geelit + järjestäjien vedet. Olinhan jo kerran geelinsyöntiä harjoitellut (edellistorstaina 5 kilometrin tasavauhtisen loppupuolella), joten menetelmä oli tarpeeksi tuttu ja hyväksi havaittu. Geelien kanssa pitää kuulemma juoda runsaasti vettä, ettei vatsa mene sekaisin. Päätinkin imaista geelin noin kilsaa ennen juottopaikkaa ja pysähtyä reilusti kumoamaan pari mukillista vettä palan painikkeeksi. Muutaman sekunnin tappio ei loppuajassa paljon tunnu, kun tiukimmista aikatavoitteista oli pakko luopua keväisen polvileikkauksen vuoksi.

Etenimme alkumatkan Sten ja Z:n kanssa suurin piirtein tasatahtia. Harpatti ohitti meidät kilsan jälkeen, ja sittemmin oranssista juoksupaidasta näkyi vain häivähdys horisontissa. Kannoin mukanani viittä Power Barin kahvipitoista geeliä. Olin sujauttanut ne muina amatööreinä puolibörjien kuminauhan alle. Ei tainnut eka kilsakaan täyttyä, kun yksi geeleistä sujahti persvakoon. No, ei se siellä juostessa pahemmin hangannut, joten en lähtenyt sitä kaivamaan esille, ennen kuin olisi pakko.

Kasin kohdilla imaisin ensimmäisen geelin suun kautta ja ysin kohdalla pysähdyin vesipisteelle hörsimään vettä. Sama kuvio toistui sittemmin kahdeksan kilsan välein. Siinä vettä hörppiessäni Ste sai muutaman kymmenen metrin etumatkan. Juoksijoita Berliinissä on rontti 40 000. Siinä joukossa ei tarvitse sopivaa selkää etsiä. Senkun vain hyppää takaisin ohi lampsivaan juoksijaporukkaan mukaan ja antaa virran viedä. Saavutin Sten porukan jonkun ajan kuluttua.

Kympistä eteenpäin juoksimme mukavassa porukassa, mikä koostui pääasiassa amerikkalaisista juoksijoista. Yksi heistä, ilmeisesti kovin, kuvasi poppoon matkantekoa välillä iPhonella ja teki lennosta haastattelua. Taisipa tuo veijari noutaa jampoille myös juotavat pöydiltä. Siinä peesissä juoksuni oli hurua aina 17 kilometrin tankkauspisteelle asti, jolloin jäin vettä hörsiessäni heistä.

24 kilsan kohdalla ohi pyyhälsi Saksan edustusasussa lastenvaunuja työnnellyt mies. Jonathanilla oli kovakuntoinen isukki. 26 kilsasta alkoi ylämäki, minkä huomasi oikeastaan vain puristuksen lisääntymisestä. "Mäen" laelta alkanutta melkein maaliin saakka kestänyttä loivaakin loivempaa alamäkeä olikin mukava loikotella. Ylämäessä alkanut tukaluus helpotti vasta 32 kilsan paikkeilla. Siinä vaiheessa olin kuitenkin varma, että noin neljää minsaa pääsen maaliin asti. No, viimeisen geelin kitusiin imettyäni pysähdyin vielä kerran kerran vesipisteelle noin 37 km kohdalla. Se oli virhe! Siitä liikkeelle yrittäessäni, etureidet löivät loukkua. Ilmeisesti alamäkeen loikkiessani, ja olihan matkaa muutenkin jo takana, eturessuista oli loppunut patit.

38. kilsa oli kisan vaikein. Teki mieli kävellä, mutta motivoin itseäni mantralla: "hitainkin juoksu vie ripeämmin eteenpäin kuin kävely". Pikku hiljaa jalat taas oikenivat ja sain vauhtia hieman ylös. Pohkeet alkoivat tässä vaiheessa nyppimään krampintynkää, joten päätin taktisesti juosta vain sillä teholla, millä pääsen varmasti perille. Viimeisellä kahdella kilometrillä porukkaa lappasi ohi, eikä maali tuntunut koskaan tulevan vastaan. Viimein kun pääsin pitkälle loppusuoralle alkoi helpotuksen tunteita nousta pintaan. Keikka alkoi olla suoritettu. Brandenburgin portin alitse juostessani huomasin, että alle 2.50 olisi pienet saumat, mikäli kiriin löytyisi ylimääräisiä vaihteita. Pinkaisin pienen kirintapaisen ja pari sekuntia taisi mennä alle. Loppuaikani oli 2.49.58 ja hieman se jäi tavoitellusta 2.48.47. Juoksusta jäi kuitenkin erittäin hyvä fiilis!

Maalissa tapasin loistavasti juosseet Hannun, Harpatin ja Ranen. Z saapui melkein imussa maaliin ja pianhan se JaHakin bongattiin. Leikkimielinen joukkuekisa meni kyl Viimeisille Pirkkalaisille. Olisko ensi vuonna revanssin paikka?

Pressissä työskennellyt Terhi kertoi maalialueella iloisia uutisia Leenan huippujuoksusta sekä Makaun ME:stä. Niitä ja omia hieman vaatimattomampia suorituksia fiilisteltiin elbailun ohessa jokunen hetki nurtsilla ja sitten tulikin aika vääntyä kämpille pesulle. Iltapäivällä vielä mukava kokoontuminen Hard Rock Cafeen hampurilaispöydässä ennen kotimatkaa. Kiitokset Team Berlinille ja uusille tuttavuuksille erinomaisesta kokemuksesta! Datavideo ja tulokset

maanantai 26. syyskuuta 2011

Berliini kuvin

Muutama Terhin ottama kuva Berliinin reissulta.

Ich bin ein Berliner
Maratonretkue
Berliinin maratonilla media-palvelut toimivat ensiluokkaisesti toisin kuin esim. Turun Kalevan kisoissa.
Maratonaamuna jännitys kohoaa
Leena keskittyy
Lähtö!
Patrick Makau tikkasi ME:n!
Jänis jaksoi toiseksi
Florence Kiplagat jaksoi toisella maratonillaan maaliin asti. Voittoaika on huima 2.19.44!
Irina!
Paula!
Leena alitti uudella ennätyksellään 2.35.54 Lontoon olympiarajan 2.37.00 selvästi!
Norjan Christina juoksi ennätyksensä
Viimeisten Pirkkalaisten Hannu vei Vimpat vs. Team Berlin -skaban. Vimpoille myös joukkuevoitto. Onnea!
Harpatti ja Rane taisivat säästellä voimia, kun niin naurattaa maalissa.
Pykii, pykii!
Maalissa onnellisia maratoonareita
Irina ja Paula lehdistötilaisuudessa
Makau poseeraa

sunnuntai 18. syyskuuta 2011

Nakkila

Tänäpä karattiin Nakkilas Nahkiaisjuoksuu. Matkana virallisesti mitattu maantiekymppi. Lähtöviivalla näkyi nuoria kolleja, Sundellin Tommia ja kumppaneita. Arvelin, että kaverit katoavat veteraanilta heti lähdössä horisonttiin. Toisin kuitenkin kävi.

Sundell veti ekan tonnin noin 3.25. Olin toki jo hieman jäänyt kärkikaksikosta, mutta ei tuo vauhti ny niin kovaa ollut. Toka kilsa itellä 3.27 ja ero pysyi kuta kuinkin samana. Nakkilan keskustasta kun lähdettiin sivummalle, niin ero venähti hetkessä reilusti. Sundell kertoikin kisan jälkeen kiristäneensä vauhtia.

Loppukirin tynkää. Kuva: Nakkilan Vire

Vajaan seiskan kohdalla reitillä oli täyskäännös. Siinä kohdin ja sen jälkeen pystyi seuraamaan vastaanjuoksevien kasvoilta vireystiloja ja kellottamaan eroja. Sundell tuli kevein askelin kärjessä. Seuraava kaveri oli jäänyt hänestä kymmenisen sekuntia. Ite olin tästä sitten puolisen minsaa perässä. Takanani seuraavat olivat selvästi jääneet.

Moilanen huuteli jossain kohtaa, että kärjessä juossut Sundell oli riisunut kilpailunumeronsa. Saavutinkin pian kävelevän Tommin. Vatsa oli kuulemma tehnyt tepposensa. Yritin kiristellä omaa vauhtiani vielä viimeisillä kilsoilla, mutta uusi kärkimies Juuso Hakala karkasi tavoittamattomiin. Loppuaikani oli 35.21 ja sijoitus toinen. Hakalalle tuli takkiin 50 sekkaa. Viime vuonna juoksin voittoajaksi tasan 34.00, joten eipä tämänpäiväisellä kuuhun mennä. Berliiniin kuitenkin viikon päästä :)

Oma vire oli hyvä ja jalatkin pysyivät ehjänä. Olosuhteet olivat vuodenaikaan nähden melko optimaaliset - +12 astetta lämmintä ja kevyt tuulenhenkäys. Järjestelyt pelasivat tuttuun tapaan erinomaisesti! Ensi vuonna uusiksi.

Tulokset



Pekingin olympialaisissa maratonilla Suomea edustanut Francis Kirwa voitti Myrskylässä juostun Lassen hölkän puolimaratonin hyvällä ajalla 1.06.48. Jukka Keskisalo oli toinen ajalla 1.08.54. Lassen hölkän reitti on mäkinen ja kulkee pitkin hiekkateitä ja sisältää myös pururataosuuksia. Tasaisella maantiereitillä ja optimaalisissa olosuhteissa loppuajoista saattaisi pudota minuutti jos toinenkin.

Tulokset

lauantai 17. syyskuuta 2011

Ellivuori

Matkaan lähti 17 juoksijaa
Karran Tommi oli ylivoimainen voittaja
Jaska
Jyräys
Keikko

Ellivuori-juoksu juostiin lauantaina 17.9.2011 Sastamalassa. Ensin paistoi aurinko ja sitten satoi vetta. Reilussa puolessa tunnissa säätkin ennättävät vaihdella rajusti. Olin järjestelyissä mukana, mutta ehdin mittaamaan reitin juosten. 7.7 km on tarkka matka.

Tulokset

M 7.7 km
1. Tommi Karra TeivoSt 28.33
2. Sami Nikkilä Sastamala 31.19
3. Aki Panula Tampere 31.21
4. Marko Järri Tampere 33.10
5. Mikko Koivu Liikuttavat 33.35

M40 7.7 km
1. Tommi Keikko TP 31.09
2. Jyrki Kähärä TeivoSt 31.46
3. Pekka Kulmala Sastamala 33.13
4. Pekka Rodendahl Harjavalta -

M50 7.7 km
1. Jaakko Rouhiainen TeivoSt 33.20
2. Arto Alaspää Seinäjoki 34.23
3. Kari Nieminen MuurKi 34.28
4. Timo Saarinen Liikuttavat 34.41

N 7.7 km
1. Assi Steurs 39.16

N40 7.7 km
1. Jaana Hynnä Liikuttavat 36.43

Kunto 7.7 km
1. Klaus Hiirijoki Sastamala 38.17



Pekka Toivola voitti Ruissalojuoksujen 21.1km ajalla 1.08.23. Tulokset. Samoissa skaboissa Annemari Sandell-Hyvärinen voitti 10 km ajalla 35.54. Tulokset.



Kuortaneen maastofinaalissa Joonas Harjamäki ja Jarkko Järvenpää veivät miesten kisan kärkisijat. Johanna Peiponen hallitsi naisten sarjaa. Tulokset

tiistai 13. syyskuuta 2011

Maaottelun kuvia

Jarkot muikkuina
Kenen pohje?
Ruotsin kaataja
Oliko keltainen paidanväri loppuun asti harkittu?
Liian paljastava maajoukkueasu?

Alla olevassa albumissa lisää.

Suomi-Ruotsi-maaottelu 2011

maanantai 12. syyskuuta 2011

Maaottelu

Kävimme Suomi-Ruotsi-maaottelussa. Juttua löytyy Hevoskuurista niin 1. päivän kuin 2. päivän tapahtumista. Alla muutama kuva maaottelun päätöslajista miesten 1500 metriltä. Laitan kuva-albumia myöhemmin esille.

sunnuntai 11. syyskuuta 2011

Vuosaari


Lauantaiaamuna lyhyiden yöunien jälkeen päätimme suunnistaa Vuosaareen hölkälle. Päivä oli aurinkoinen ja lämmin. Kaikesta päätellen Vuosaari-juoksu oli koko perheen kuntoilutapahtuma, ja varsin onnistunut sellainen! Löytyi taikuria, myyntikojua jne.

Alkuverkassa jalat olivat jähmeät, eikä vireystilakaan ollut mitenkään erikoinen. Juoksun reitti oli alustaltaan miellyttävää puistotietä. Vähän niin kuin Helsingin Keskuspuistossa. Sitä oli mukava rallatella. Teimme Plantingin Teemun kanssa matkaa kaksin aina viimeiseen ylämäkeen asti, mikä sijaitsi noin 1.5 kilometriä ennen maalia. Hänellä oli enemmän jerkkua reisissä ja jouduin antautumaan. Vikalla kilsalla reitti mutkitteli paljon ja onnistuin juoksemaan jopa harhaan. No, siinä ei sijat enää ratkennut. Aikaa vaan tuhraantui harmittavasti. Keskivauhti oli tästä huolimatta tämän kesän parasta 3.35. Ihan hyvä treeni siis.

Maalissa nopeimmat saivat muhkeat palkintokassit monine tuotteineen. Osallistumismaksulla olis juoksun lisäksi päässyt vaikka mihin. Jätimme sählyt, huoltamoaamupalat ym. väliin ja kävimme todella hienossa Vuosaaren uimahallissa. Lilluttelun jälkeen stadikalle maaotteluun.

Data: 10.4km=37.13 3.33 / 3.31 / 3.39 / 3.39 / 3.32 / 3.37 / 3.35 / 3.34 / 3.38 / 3.40 / 1.10(3.21-vauhtia)

maanantai 5. syyskuuta 2011

Hämeen pm-10000m

Hervannan kympin startti
Teppo muikeena
Paula vetotöissä alkumatkasta
Anna-Mari voitti naisten kympin
Paula ja Stina
Miesten kisan kakkonen ja kolmonen: Kirjavainen sekä Riipinen
Kello soi! Kierros vielä!
Tepolle pm-mitali nro 151, vai miten se oli?

Tulokset

M 10 000 m
1. Teppo Syrjälä TeivoSt 31.53,87
2. Pirkka Kirjavainen TammRy 33.34,53
3. Hannu Riipinen ToijVau 33.49,39
4. Konsta Vilkman PadasjY 35.01,98
5. Aki Niemi PälkLL 36.08,88
6. Ville Leskinen TeivoSt 36.48,68
7. Ismo Ylenius JanJa 38.54,93
8. Ilkka Vakkuri TampU 40.01,77
9. Tuomas Ranua TampU 48.16,58

N 10 000 m
1. Anna-Mari Knuuti ForssSa 36.21,69
2. Stina Haikka ForssSa 38.13,86
3. Marita Iso-Ropo VammsVoi 39.14,50
4. Paula Nurmi NakkVire 39.24,64
5. Siiri Ranta-Ojala TampU 47.10,56
6. Anne Ahvenjärvi SahalYUT 48.08,86

Ruska

Levin huipulta auringon laskiessa
Mika opettaa frisbeegolfia
Mikan tyylinäyte
Viime vuonna Ruskamaraton jäi veteraanien SM-maantien vuoksi väliin. Tänä syssynä oli vuorossa paluu jänkhälle.

Aamuverkan ja aamupäivän notkumisen jälkeen juoksin alkuverkan Kykkäsen Sepin kanssa mökkimme ympäristössä. Parit kiihdykset päälle ja autolla kisapaikalle, missä olikin aivan älytön kuhina. Osallistujia Levillä oli rontti 2500!

Lähdin Ruskamaratonin puolikkaalle epävarmoin tuntein. Elojuoksun waterloo ja menneet kympin kisat kehnolla keskivauhdilla eivät ainakaan (puoli)maratonluottoa kohottaneet. Tiesin kunnon kuitenkin kehittyvän pienellä kevennyksellä ja toivoin kykeneväni 3.45-3-50 keskivauhtiin Levin puolikkaalla. Kaikki em. huomioiden, päätin jo ennakkoon aloittaa kisan tosi varovasti. Mielellään jotain 3.50-4.00 -vauhtia.

Sitä sitten läpsytettiin menemään. Ekalla kilsalla porukka lähti kuin vitosen kisaan. Edelläni oli varmaan sata juoksijaa. Tunnistin mm. Johanna Peiposen, joka karkasi heti kauas horisonttiin. Koitin olla välittämättä muista ja juosta suunnitellusti.

Joku tuli kannoilla ekat kolme kilsaa. Jälkikäteen kuulin, että se oli Mika. Ekalla vitosella ohitin varmaan sen 20-30 juoksijaa ja selkiä tuli sopivalla tahdilla aina kääntöpaikkaan asti. Sen jälkeenhän edellä ei ollut kuin Peiponen ja muutama ukko. Koko kisan aikana ei ekan puolen kilsan jälkeen mennyt kukaan mun ohi.

Jossain vaiheessa tuli maratonin kärki vastaan. Kannustin kärjessä juosseita Huhtalan Petriä, Mannisen Hannua, Peuran Ollia ja ensimmäistä naisjuoksijaa (taisi lopulta olla viiden nopeimman maratoonarin joukossa). Itekin sain hyvin kannustusta. Kiitosta vaan kaikille!

Seitsemän kilsan jälkeen vire tuntui sen verran hyvältä, että kiristin hieman vauhtia ihan vaan tuntuman mukaan. Menomatka oli kuitenkin vastatuuleen, joten voimia piti säästää paluureissuun. Käännöspaikan jälkeen yritin kiristää vauhtia vielä kerran. Tiedä sitten nousiko vauhti tarpeeksi, mutta ainakin tunne oli tarpeeksi raastoisa. Olihan reitti nyt alamäkivoittoisempi ja takana myötätuuli. Sain jossain vaiheessa Peiposen näköpiiriin ja saavutinkin häntä reilusti, mutta matka loppui kesken. Johanna juoksi tosi hyvän debyytin - 1.18.08!

Vire oli loppuun asti hyvä, eikä sakkaamista tapahtunut. Keskivauhti 3.43. Ihan kunnon mukainen suoritus ja meni tavoitteen parempaan päähän. Sää oli pilvipoutainen ja lämpöä +9 astetta. Mökkimme menestyi ihan kohtalaisesti. Pexi voitti koko puolimaran, Sepi M50-sarjan ja Arja oli kolmas N40-sarjassa. Oma sija oli seitsemäs ja Mika M40-sarjassa kahdeksas.

Data: 21.1km 1.18.39

3.41(alamäki) / 3.47 / 3.51 / 3.48 / 3.43 / 3.49 / 3.39 / 3.43 / 3.56(ylämäki) / 3.41(alamäki) / 3.45(ylämäki) / 3.44(ylämäki) // käännös // 3.28(alamäki) / 3.37(alamäki) / 3.45(ylämäki) / 3.41 (alamäki) / 3.40 / 3.42 / 3.34 / 3.43 / 3.47(mäkee joka suuntaan) / 0.23(3.17-vauhtia)

Pekka juoksi ylivoimaiseen voittoon puolikkaalla. Enari 1.09.23 lupaa hyvää Frankfurtin maratonille.