At Least He Never Walked

Polvioperaatiosta on kohta kulunut pari viikkoa. Kuntoutus on edennyt vaiheittain. Ensimmäisinä päivinä keskityin lähinnä pötköttelyyn. Jumppaliikkeinä olivat nilkan koukistelut ja polven ojennukset. Polvihan oli vain siteessä, joten sitä pitikin aktivoida.

Kaksi vuorokautta leikkauksesta vaihdettiin haavasiteet. Sen jälkeen saatoin hylätä kyynärsauvat ja varata jalalle. Parissa päivässä kinttu tottui jo hyvin kinkkaamiseen. Toisella toipumisviikolla aloitin erilaiset jalan nostelut niin lattialla maaten kuin seistenkin. Polven ympäristön aktivoiminen vähensi huomattavasti leikkauksesta aiheutunutta turvotusta, ja pian polvi alkoi mennä koukkuun. Tällä hetkellä pystyn kävelemään melkein normaalisti lukuunottamatta portaissa kiipeilyä.

Hevoskuurin juttujen kirjoittamisen ohessa olen lukenut läpi englanninkielisen käännöksen Haruki Murakamin kirjasta 走ることについて語るときに僕の語ること (What I Talk About When I Talk About Running). Pitkän linjan elämäntapalöntystäjänä pystyn hyvin samaistumaan Murakamin tekstiin. Suomennoskin opuksesta on ilmestynyt, mutta kirja-arvosteluista päätellen joko kääntäjä tai lukija on ollut hakoteillä... Pitänee hankkia sekin itselleen joskus, ja tarkistaa asian tila.

Murakamin lukemisen lisäksi uhrasin päivän Apulannan Kesäaine -rockumenttiin.

"Koko kymmenen tunnin katsomisurakan jälkeen katsoja on taatusti yhtä väsynyt kuin ahkera rockbändi elokuun lopussa. Luultavasti hän myös ymmärtää paremmin sekä tällaisen kesänviettotavan raadollisuuden että ihanuuden. Kaikkiaan Kesäaine-laatikon eteen on nähty niin paljon vaivaa, että olisi moukkamaista sanoa, että vähemmälläkin olisi tullut toimeen."

Yhtenä päivän kävin fiilistelemässä Verden uusia luomuksia. Siitä nyt kipin kapin kaikki uutta suomalaista High Endiä ostamaan! Kaikesta kivasta huolimatta lenkille tekis jo mieli. Vaikka kävellen :)

Myydään juoksumatto

Kaveri on myymässä Tunturi T40 -juoksumattoa. Spekseistä sen verran että nopeutta piisaa aina 20 km/h asti ja kaltevuuskulmaa voi säätää 12% saakka. Matto on myynnissä harrastamisen lopettamisen vuoksi. Kaverilla meni nivunen sököksi ja siitä syystä matolla on juostu vain kolme lenkkiä. Eli käytännössä tämä on kuin pakasta vedetty. Juoksumatto sijaitsee Orivedellä ja se pitää noutaa sieltä. Hintapyyntö on 1500 euroa (OVH 1999 euroa). Tinkaamisen varaakin kuulemma on. Ostakaa pois!

Lisätiedustelut ja tinkaukset numerosta: 0440112989

Grete Waitz on poissa

Norjalainen juoksijalegenda Grete Waitz kuoli tänä aamuna Ullevålin yliopistollisessa keskussairaalassa Oslossa. 57-vuotias Waitz sairasti syöpää, joka todettiin hänellä jo vuonna 2005.

Grete Waitz oli aikansa ylivoimaisimpia kestävyysjuoksijoita. Hän voitti mm. viisi maastojuoksun maailmanmestaruutta, maratonin olympiahopeaa ja yhdeksän kertaa New Yorkin maratonin. Suomalaiset yleisurheilun ystävät muistavat Waitzin parhaiten vuoden 1983 Helsingin MM-kisojen maratonin maailmanmestarina.

Waitz aloitti yleisurheilun jo nuorena tyttönä. Aluksi lajivalikoimaan kuuluivat pikamatkat. Pian kävi kuitenkin selväksi, että norjalaisen vahvuudet viittaisivat kestävyysmatkoille. Teini-iässä hän voitti nuorten Norjan mestaruuksia 400 ja 800 metrillä. Eikä aikaakaan, kun kyytiä saivat myös Norjan ennätykset 800 ja 1500 metrillä. Jälkimmäisellä matkalla syntyi myös nuorten Euroopan ennätys!

1970-luvun alussa arvokisojen pisin matka naisilla oli 1500 metriä. Münchenin olympialaisissa hän jäi 1500 metrillä alkueriin, vaikka juoksikin sen hetkisen ennätyksensä. Myöhemmin hän kertoi olympialaisia kohdanneen terrori-iskun järkyttäneen häntä ja vaikuttaneen heikentävästi hänen suoritukseensa. 1974 Waitz voitti EM-pronssia 1500 metrillä.

Vuosikymmenen lopussa naisten 3000 metriä tuli viimein myös arvokisojen ohjelmaan, ja näin myös Waitzin päämatka piteni. Vaikka hän kohensi 3000 metrin ME:tä pariinkin otteeseen, hänen parhaaksi ratakisojen saavutukseksi arvokisoissa jäi pronssimitali vuoden 1978 Prahan EM-kisoissa. Grete olikin jo naulaamassa piikkareita seinään, kun aviomiehensä Jack sai houkuteltua vaimonsa saman syksyn New Yorkin maratonille. Tämä olikin tulevaisuutta ajatellen erinomainen käänne. Waitz voitti maratonin leikitellen ajalla 2.32.30, vaikka hänen elämänsä pisin lenkki oli uran tuossa vaiheessa ollut vain 20 kilometriä. Tästä alkoikin uusi ja varsin menestykäs ura maasto- ja maantiejuoksujen parissa.

Grete Waitz paransi lyhyempien maantiematkojen lisäksi maratonin ME:tä neljä kertaa ja voitti New Yorkin maratonin peräti yhdeksän kertaa. Lisäksi menestystä kertyi myös Lontoossa ja Tukholmassa. Los Angelesin olympiamaratonilla jaettiin ensimmäiset naisten maratonmitalit. Waitz sai pieneksi pettymyksekseen tyytyä hopeaan Joan Benoitin viedessä kullan. Maastojuoksussa Grete Waitz voitti viisi maailmanmestaruutta.

Grete Waitz on tunnustettu naisten kestävyysjuoksun uranuurtaja. Hän on tehnyt laaja-alaisesti töitä naisten kestävyysjuoksun eteen niinäkin aikoina, milloin naisten juokseminen ei ollut kovin muodikasta tai edes hyväksyttävää joissakin maailman kolkissa.

Grete Waitzin ennätykset:

800 m 2.07,63
1500 m 4.00,55 (edelleen Norjan ennätys)
maili 4.26,90 (edelleen Norjan ennätys)
3000 m 8.31,75 (edelleen Norjan ennätys)
5000 m 15.08,80
Puolimaraton 1.07.50
Maraton 2.24.54

Kovaa peliä Bostonissa

Bostonin maratonilla riehaannuttiin tänään aivan järjettömän kovaan vauhtiin! Miesten voittaja Kenian Geoffrey Mutai juoksi kaikkien aikojen nopeimman maratonajan tällä pallolla: 2.03.02!!! On kuitenkin huomioitava, että Bostonin reitti on yhdensuuntainen ja alamäkivoittoinen, joten maailmanennätystä tänään ei syntynyt. Lisäksi juoksijoita avitti hurjiin aikoihin voimakas myötätuuli. Nämä seikat eivät kuitenkaan vähennä Mutain ja kumppaneiden suorituksia vähääkään.

Naisten kisa

Naiset pinkaisivat matkaan 28 minuuttia ennen varsinaista massalähtöä. Sää oli suotuisa, sillä lämpötila oli lähdön hetkillä noin +10 astetta ja juoksijoita auttoi matkanteossa voimakas myötätuuli (20 mph = 9 m/s). Uuden-Seelannin Kim Smith ryntäsi ensi metreistä porukan keulaan ja repi 20 metrin johdon jo muutaman sadan juostun metrin jälkeen.

5 kilometrin kohdalla Kim Smithin väliaika oli 16.41 ja hänen etumatkansa muihin oli kasvanut jo puoleksi minuutiksi. Smith oli tässä vaiheessa matkalla reittiennätyksen sekunnilla alittavaan loppuaikaan 2.20.42. Tulee kuitenkin huomioida, että Bostonin maratonin reitti on eniten alamäkivoittoinen juuri alkumatkasta.

Smith piti johtopaikkaansa 10 kilometrin kohdalla 26 sekunnin turvin pääjoukkoon. Väliaika 33.29 ennusti tässä kohtaa 2.22 loppuaikaa.

Kisan kärjessä ei ollut muutoksia Smithin ohittaessa ylhäisessä yksinäisyydessään 15 kilometrin paalun ajassa 50.09. Eroa pääjoukkoon oli kertynyt jo nelisenkymmentä sekuntia.

Kim Smithin puolimaratonin väliaika oli 1.10.52. Pääjoukko oli tässä kohtaa hänestä jäljessä tasan 50 sekuntia. Smithin ongelmat alkoivat 25 kilometrin (1.24.15) jälkeen. Hän hieroi toistuvasti oikeaa jalkaansa, mutta pystyi irvistellen jatkamaan matkaa. Takaa-ajajat, joihin lukeutuivat Caroline Kilel, Caroline Rotich, Terfi Tsegaye, Hellen Mugo, Dire Tune, Florence Kiplagat, Woynishet Girma, Alice Timbili, Werknesh Kidane, Kara Goucher ja Desiree Davila saavuttivat Smithiä askel askeleelta. Seuraavien kilometrien aikana Smith kärsi useista krampeista, jotka pakottivat hänet jopa pysähtymään. Takaa-ajoryhmä sai hänet lopulta kiinni. 30km väliaika 1.41.49 meni Caroline Kilelin nimiin.

Hieman tämän jälkeen Kilel teki irtiottoyrityksen, johon pystyi vastaamaan vain Caroline Rotich. Alamäessä muu porukka kuitenkin saavutti karkulaiset, ja matkaa jatkettiin nyt viiden naisen voimin, Kim Smithin joutuessa antautumaan ja lopulta keskeyttämään.

Viimeisellä kahdeksalla kilometrillä vauhdista vastasi kotiyleisön riemuksi Yhdysvaltojen Desiree Davila. Niin Davila kuin Kenian Kilelkin tekivät toistuvia nykäisyjä. Rynkytysten tuloksena kärkiryhmä supistui lopulta kolmeen naiseen. Porukassa oli enää Desiree Davila, Caroline Kilel ja Sharon Cherop.

Loppusuoran kiritaisteluun huipentunut kilpailu kääntyi Caroline Kilelin hyväksi. Hänen voittoaikansa oli 2.22.36. Desiree Davila juoksi myös elämänsä kilpailun sijoittuessaan legendaarisella Bostonin maratonilla toiseksi huippuajalla 2.22.38. Sharon Cheropin kohtalona oli jäädä kolmanneksi 2.22.42.

Miesten kisa

Ryan Hall kimposi heti lähtölaukauksesta pääjoukon kärkeen. Vauhtia pidettiin alusta asti. Ensimmäinen vitonen ohitettiin ajassa 14.29, mikä tiesi noin 2.04 loppuaikaa. Juoksijoita avitti siis tässä kohtaa kisaa myötätuulen lisäksi alamäki.

Miesten suuri pääjoukko ohitti 10 km ajassa 29.06 ja 15 km ajassa 43.43. Tässä vaiheessa kärkijoukossa oli 11 miestä: Ryan Hall, Robert Kipchumba, Bekana Daba, Robert K. Cheruiyot, Geoffrey Mutai, Gilbert Yegon, Moses Mosop, Tadese Tola, Philip Kimutai Sanga ja Abhreham Cherkos. Vauhti ennakoi 2.03 –alkuista loppuaikaa.

Puolimaratonin väliaika oli huima 1.01.57, ja 25 km ohitettiin ajassa 1.13.15. Näillä haminoin kärkiryhmä oli kutistunut seitsemään mieheen: Geoffrey Mutai, Robert Kipchumba, Bekana Deba, Moses Mosop, Gebre Gebremariam, Evans Cheruiyot ja Robert K. Cheruiyot. Isäntämaan suurin toivo Ryan Hall oli hiipunut sijalle kymmenen.

Hall kuitenkin toipui väliaikaisesta uupumuksestaan ja kinkesi takaisin pääryhmään. 30 kilsan väliaika 1.28.23 menikin hänen nimiinsä. Sitten alkoikin tapahtua. Geoffrey Mutai laittoi pökköä pesään ja karkasi hetkessä muulta porukalta. Ryhmä alkoi muutenkin rakoilla. Mutai ohitti 35 km ajassa 1.42.35. Moses Mosop oli hänestä kuusi sekuntia jäljessä. Mosopista seuraavana juoksevaan Gebremariamiin oli sitten jo puolestaan puoli minuuttia. Ryan Hall juoksi Daban ja Sangan kanssa seuraavina jo minuutin Mutaista jääneenä.

Mosop saavutti Mutain vähän ennen 40 kilometrin täyttymistä. Kaksikko etenikin tästä edes yhtä matkaa aina viimeisille sadoille metreille saakka. Mutai oli loppukirissä maratonin ensikertalaista Mosopia vahvempi ja kellotti Haile Gebrselassien ME-ajan 2.03.59 alittavan noteerauksen 2.03.02. Mosopille kellot pysähtyivät neljä sekuntia myöhemmin. Ryan Hallin vauhti nousi sen verran loppumatkalla, että hän kohosi sijoituksissa peräti neljänneksi huippuajalla 2.04.58.

Bostonin maratonin entinen reittiennätys 2.05.52 vuodelta 2010 parani kerta heitolla melkein kolme minuuttia!

Miehet maraton
1. Mutai, Geoffrey 2:03:02 KEN
2. Mosop, Moses 2:03:06 KEN
3. Gebremariam, Gebregziabher 2:04:53 ETH
4. Hall, Ryan 2:04:58 CA USA
5. Cherkos, Abreham 2:06:13 ETH
6. Cheruiyot, Robert Kiprono 2:06:43 KEN
7. Sanga, Philip Kimutai 2:07:10 KEN
8. Chimsa, Deressa 2:07:39 ETH
9. Daba, Bekana 2:08:03 ETH
10. Kipchumba, Robert 2:08:44 KEN

Naiset maraton
1. Kilel, Caroline 2:22:36 KEN
2. Davila, Desiree 2:22:38 MI USA
3. Cherop, Sharon 2:22:42 KEN
4. Rotich, Caroline 2:24:26 KEN
5. Goucher, Kara 2:24:52 OR USA
6. Tune, Dire 2:25:08 ETH
7. Kidane, Werknesh 2:26:15 ETH
8. Caballero, Yolanda B. 2:26:17 COL
9. Timbilili, Alice 2:26:34 KEN
10. Ruban, Yuliya 2:27:00 UKR

Bostonissa juoksi myös suomalaisia mm. Jyrki Ruohomäki 2.38.51 ja muuan Markku Kyyrönen 3.21.21.

Juoksu-uutisia 18.4.

Haile is back

Kestävyysjuoksun superstara Haile Gebrselassie täyttää 38 vuotta huomenna maanantaina. Tänä vuonna hän juhli syntymäpäiväänsä päivää aiemmin juoksemalla Wienin maratonin yhteydessä puolimaratonin. Kilpailu oli räätälöity Hailea varten ja oli muutenkin ainutlaatuinen. Haile nimittäin lähti jahtaamaan kahden minuutin etumatkan saaneita maratonjuoksijoita. Ilman vauhdittajia juossut Gebrselassie ohitti 5 km ajassa 14.11 ja kymppi jäi taakse ajassa 28.40!

Seuranaan vain tv-kuvausryhmän moottoripyörä Haile kuroi maratonin elite-ryhmän kahden minuutin etumatkan kiinni jo 34 minuutin juoksun jälkeen. Hänen vauhtinsa oli aivan ylivertaista, eikä kukaan maratonin keulaporukasta kyennyt seuraamaan häntä metriäkään. Tuhannet Wienin katujen varteen kerääntyneet katsojat hurrasivat Hailen hurjaa soolojuoksua. 15 kilometrin väliaika oli 42.50 ja 20km 57.18. Tässä vaiheessa hän oli jo lähes minuutin verran maratonin kärkiryhmää edellä.

New Yorkin maratonilla keskeyttämään joutunut ja siitä seuranneessa suuressa pettymyksessään urheilu-uransa jo kertaalleen päättänyt Gebrselassie juoksi viimeksi kilpaa Luandan uudenvuoden juoksussa Angolassa 31. joulukuuta. Luandan maantiekympin (28.05) voiton jälkeen hänen aikomuksenaan oli juosta Tokion maratonilla helmikuussa, mutta se jäi väliin harjoituslenkillä sattuneen kompuroinnin vuoksi. Hymyilevä syntymäpäiväsankari ylitti maaliviivan tänään erinomaisessa ajassa 1.00.18. Maailmanennätys 58.23 jäi kauaksi, mutta tärkein tavoite täyttyi: He's back!

---

Lontoon maraton kenialaisten juhlaa

Kenialaiset juhlivat Lontoon maratonilla valtaamalla viisi kuudesta jaossa olevasta palkintopallisijoituksesta. Miesten maratonilla Emmanuel Mutai rikkoi reittiennätyksen puolella minuutilla, ja naisten maratonilla Mary Keitany juoksi kaikkien aikojen neljänneksi kovimman maratonajan! Lontoon maraton lunasti jälleen kerran odotukset vuoden kovatasoisimpana maratontapahtumana.

Juttuni kokonaisuudessaan Hevoskuurissa.

SM-maantie

Jussi Utriainen voitti jo kahdeksannen kerran maantiejuoksun Suomen mestaruuden! Tällä kertaa kisat käytiin Siuntiossa. Naisten sarjassa Elina Lingren voitti kolmannen kultamitalinsa SM-maantieltä. Edellisen kerran hän voitti juuri Siuntiossa 2008.

Tulokset Sjundeån sivulta (live-tulospalvelu jäi taas lupaukseksi...):

N 21.1 km
1. Elina Lindgren Oulun Pyrintö 1.17.33
2. Leena Puotiniemi IF Länken 1.18.13
3. Mira Tuominen Valkeakosken Haka 1.20.07
4. Johanna Kahlroth IF Åland 1.21.23
5. Pauliina Utriainen Lahden Ahkera 1.24.30
6. Sanna Kullberg Kenttäurheilijat-58 1.24.45
7. Tiina Puranen Keski-Uudenmaan Yleisurheilu 1.24.51
8. Anni Hemminki Rovaniemen Roadrunners 1.25.32
9. Katja Järvelä Jyväskylän Kenttäurheilijat 1.26.34
10. Elli Hemminki Rovaniemen Roadrunners 1.27.44
11. Mirka Suominen Lappeenrannan Urheilu-Miehet 1.28.59
12. Tarja Masalin Keuruun Kisailijat 1.31.59
13. Pauliina Louhiala-Hänninen Kenttäurheilijat-58 1.32.03
14. Kaisa Karhu Lahden Ahkera 1.34.41

M 21.1 km
1. Jussi Utriainen Lahden Ahkera 1.06.14
2. Obed Kipkurui Sjundeå IF 1.06.22
3. Henri Manninen Jyväskylän Kenttäurheilijat 1.06.36
4. Petteri Muukkonen Sjundeå IF 1.06.41
5. Mårten Boström Sjundeå IF 1.07.00
6. Jaakko Kero Turun Urheiluliitto 1.10.42
7. Oskari Pennanen Juuan Jänne 1.11.10
8. Antti Parjanne Sjundeå IF 1.11.36
9. Joni Saarikoski Ylistaron Kilpa-Veljet 1.12.52
10. Matti Rauma Turun Urheiluliitto 1.12.57
11. Jukka Salo Kenttäurheilijat-58 1.13.17
12. Antti Nisonen Mikkelin Kilpa-Veikot 1.13.46
13. Johannes Brunila Turun Urheiluliitto 1.13.51
14. Pasi Hautamäki Kälviän Tarmo1.14.26
15. Joni Jäntti Savonlinnan Riento 1.14.54
16. Petri Juuti Kenttäurheilijat-58 1.15.38
17. Kalle Kulmala Keuruun Kisailijat 1.17.22
18. Reijo Ronnila Heinolan Isku 1.18.07
19. Timo Solmula Keuruun Kisailijat 1.22.54
20. Toni Davidsson Länsi-Uudenmaan Urheilijat 1.25.55

N19 10 km
1. Meri Rantanen Nummen Kipinä 36.48
2. Camilla Richardsson Vasa IS 38.10
3. Viivi Rantanen Nummen Kipinä 38.29
4. Ilona Välimäki Uudenkaupungin Kenttäkarhut 38.47
5. Anne Pentinmäki Jalasjärven Jalas 41.20

M19 10 km
1. Ossi Kekki Lahden Ahkera 33.01
2. Jaakko Piesanen Saarijärven Pullistus 33.08
3. Markus Hämäläinen Haminan Ponteva 33.13
4. Konsta Vilkman Padasjoen Yritys 33.19
5. Ville Heikkilä Lammin Säkiä 33.46

N17 10 km
1. Ester Schulman Porvoon Urheilijat 38.57
2. Oona KettunenKarhulan Katajaiset 39.24
3. Taika Nummi Espoon Tapiot 39.42
4. Iida Haataja Lapin Lukko 39.59
5. Minttu Hukka Karhulan Katajaiset 40.08

M17 10 km
1. Juho Jumisko Lapin Lukko 33.57
2. Samuel Rautiainen Viipurin Urheilijat 34.06
3. Vesa Linnamaa Noormarkun Nopsa 34.37
4. Henrik GoeschTurun Urheiluliitto 34.48
5. Ilkka Saari Alavuden Urheilijat 35.05

Utriainen ja Lindgren puolimaratonin Suomen mestareiksi
Raasto.com: SM-maantie

Rapakon takaa

Räsänen Manses muutama vuosi sitte.

Matti Räsänen avasi ratakautensa upeasti Walnutissa Yhdysvalloissa. Hän juoksi 5000 m kauden kotimaiseen kärkiaikaan 13.47,62. Ei huono! Hevoskuurin blogistina aloittava Joonas Harjamäki juoksi vitosen D-erässä oman ennätyksensä 14.09,72!

Miehet 5000m B-erä
1. Lalang, Lawi Arizona 13:34.62
2. Rombough, Chris Team Usa Minnesota 13:42.05
3. Kilburg, Michael Bowerman AC 13:43.37
4. Tebo, Matt Colorado 13:44.03
5. Levins, Cameron Southern Utah 13:44.23
6. Medina, Richard Colorado 13:44.34
7. Vega, Aldo Saul Mexico 13:45.49
8. Mead, Hassan Minnesota 13:45.68
9. Räsänen, Matti Oskari Unattached 13:47.62
10. Ghebray, Yosef Brooks Team 13:50.57

Miehet 5000m A-erä
1. Braun, Aaron Adidas/McMillan 13:27.01
2. Torres, Jorge Reebok 13:27.58
3. Vernon, Andy Unattached 13:27.85
4. Romero, Juan Carlos Mexico 13:29.40
5. Bauhs, Scott Adidas 13:30.18
6. Rono, Aron Unattached 13:30.58
7. Lagat, Haron Unattached 13:30.59
8. Asmerom, Bolota Saucony 13:31.93
9. Sambu, Stephen Arizona 13:34.19
10. Draper, Mark New Balance 13:34.63

Miehet 5000m D-erä
1. Ibarra, Luis Nike Run LA 14:07.65
2. Cusi, Jhon Peru 14:08.51
3. Johnson, Brandon Metropolitan St. 14:08.87
4. Kimeli, Patrick Texas A&M-Cc 14:09.71
5. Harjamäki, Joonas Unattached 14:09.72

Miehet 1500m D-erä
1. Shawel, Johnathan Notre Dame 3:45.55
2. Horn, Sam Falcon Dist Proj 3:47.00
3. Richardson, Andy Minnesota 3:47.12
4. Barbosa, Nectaly Arizona State 3:47.25
5. Soberanis, Ryan Washington 3:47.69
6. Coloe, Matthew Northern Arizona 3:48.20
7. Chipangama, Jordan Northern Arizona 3:48.41
8. Carlson, Jordan Notre Dame 3:48.58
9. Nummela, Aki Missouri Southern 3:50.16
10. Stone, Derek Saginaw Valley 3:51.06

---

Atlantic Sun konferenssin mestaruuskilpailut ovat käynnissä Yhdysvaltojen Jacksonvillessä. Kennesaw State yliopistoa edustava Jaakko Nieminen juoksi perjantai-iltana kymppitonnilla toiseksi ajalla 31.13,17, taaten opiskelukaverinsa Nabilin kanssa koululleen kaksoisvoiton. Atlantic Sun konferenssin mestaruuskisat jatkuvat Niemisen osalta lauantaina vitosen merkeissä.

Miehet 10 000m
1. Hamid, Nabil  Kennesaw State 31:10.54
2. Nieminen, Jaakko  Kennesaw State 31:13.17
3. Attema, Terrance  Campbell 31:15.18

Karhun monituiset kuviot

Tuokiokuvia naisten kilpasarjan matkanteosta kasitiellä välillä Eurajoki-Pori huhtikuussa 2011.

 Parit fotot

Semmone hole

Taivalkunnan joutsenet. Kuva: Terhi

Viime kesänä maratonille treenatessani vasen polvi alkoi taas ryppyilemään. Samaa vaivaahan mulla hoidettiin jo 2009 syksyllä ja seuraavana talvena. Tuolloin kortisooni ja oikean jalkapöydän hermovamman parantelusta johtuva pitkä lepo auttoivat samalla tuohon vaivaan. Mara tuli ja meni. Maratonin maalissa polvi olikin aika känkkäränkkänä. Toivoin polven tokenevan kahden viikon totaalilevolla. Ei toennut.

Aloittelin hiljalleen juoksua ja toivoin lisääntyvän liikunnan auttavana. Not! Kitkuttelin kuukauden. Ei kehitystä parempaan tahi pahempaan. Sen verran kolotti, ettei juoksu ollut nautinnollista. Marssin lekurin pakeille. Kokeiltiin kortisoonia. Apu oli väliaikainen. Kipu palasi. Eiku takaisin tohtorin syyniin. Päädyttiin kokeilemaan ESWT-hoitoa. Kolme kertaa kävin Turussa naputeltavana. Ei mainittavaa edistystä. Seuraavaksi kaivettiin piikit uudestaan esille ja polveen tökättiin pari pruutallista kortisoonia. Muutama lenkki ja tuntemus polvessa oli sama vanha ja epämiellyttävä.

Vähän on turvotusta. Niket kurkkii jo pöydän alta lenkille.

Tiistaina sitten kurkattiin polveen uudessa Turkuun avatussa ortopedisessa sairaala Neossa. Veitsihommat hoiteli tuttu ja turvallinen Sakari Orava. Polveen viilto (ei siis tähystetty) ja polven kunnon tsekkaus. Kipukohdalla luun pinta oli harmaa, eli joko kuoliossa tai sitten luukalvo oli irti luusta. Akuuttivamma oli tod.näk. syntynyt jo silloin 1.5 vuotta sitten, eikä ollut parantunut ajan kanssa, vaan kehittynyt krooniseksi. Muistuukin pari vamman mahdollisesti aiheuttamaa tapausta. Sinä syksynä jalkaprässissä napsahti kerran tosi ikävästi, ja toisella kertaa kompuroin Mikan perässä kivikossa niin että polvet kolisivat vereslihalle. No, nyt tuo sitkas kipukohta porattiin reikiä täyteen, jotta luu paranisi. Patella-jänteessä ja ympäröivissä nivelsiteissä oli myös jonkun verran arpeutumaa, jotka putsattiin.

Sakke kuvasi vammaa epätyypilliseen paikkaan syntyneenä hyppääjän polvena. Tavallisesti tämänkaltainen oireyhtymä kehittyy polvilumpion alakärkeen. Mulla siis sääriluun kyhmyyn. Pitkällä levolla tuo olis kai lopulta parantunut, mutta kun ei ollut tietoa vamman laadusta, niin tuskin olisin milloinkaan jaksanut tarpeeksi (min. 6 kk) kauan elbailla. Juoksuaskeleita saa tapailla kuukauden päästä.

---

Teivolla oli kaksi naisjoukkuetta Karhussa matkassa. Old Ladies ylitti uutiskynnyksen täm päivän Moros.

---

Tommi Hytönen oli toinen puolimaratonilla Budapestissa ennätysajallaan 1.12.24. Tulokset

Haastattelussa Leena Puotiniemi
Viikonlopun maratonkatsaus
Juoksu-uutisia 11.4.

Great Ireland Run

Jussi Utriainen menestyi erinomaisesti Great Ireland Run -maantiekympillä Phoenix Parkissa Dublinissa. Utriainen sijoittui kilpailussa upeasti toiseksi vuoden 2006 5000 metrin Euroopan mestarin Espanjan Jesus Espanan jälkeen. Taakse jäikin sitten mm. maastohirmu Serhiy Lebid ja viikko sitten ratakympin aikaan 27.53,55 leiponut Rui Silva!

"Kilpailu käytiin vuodenaikaan nähden erittäin lämpimissä oloissa (+25c), mikä hitaan alkuvauhdin ja raskaan reitin ohella verotti aikoja. Mutta kovia päänahkoja tuli, joten olin erittäin tyytyväinen tuloksiin", kertoi Jussi.

Miehet 10 km
1. Jesus Espana (ESP) 29.26
2. Jussi Utriainen (FIN) 29.31
3. Martin Fagan (IRE) 29.35
4. Serhiy Lebid (UKR) 29.53
5. Andrew Carlson (USA) 30.00
6. Matt Gabrielson (USA) 30.08
7. Rui Silva (POR) 30.17
8. Juan Carlos De La Ossa (ESP) 30.26

Naiset 10 km
1. Charlotte Purdue (GBR) 32:42
2. Gemma Steele (GBR) 33:03
3. Nadie Ejjafini (ITA) 33.09

---

Sanni Klemelä voitti naisten 3.4 km katujuoksun Portugalin Alcoutimissa.

Naiset 3.4 km
1. Sanni Klemelä 12.51
2. Nicolene Vanstaden GBR 13.15

U20-naiset 3.4 km
1. Anette Haukilahti 13.50

U20-miehet 5.1 km
1. Kalle Keskipoikela 17.13
2. Mikael Hynninen 19.11
3. Joao Fernandez POR 19.35

U18-miehet 5.1 km
1. Juho Jumisko 17.25

Tulokset

Rotterdam

Rotterdamissa edettiin maailman ennätykseen tähtäävää vauhtia puoleen matkaan saakka. Ensimmäinen 15 km 43.49 ennakoi jopa 2.03 loppuaikaa. Vauhti hyytyi melkeinpä odotetusti puolen matkan jälkeen. Voittoon riensi Kenian Wilson Chebet kauden kärkiajalla 2.05.27. Vincent Kipruto Keniasta oli toinen 2.05.33. Chebetin voittoaika nosti Rotterdamin maratonin maailman nopeimmaksi maratoniksi kymmenen parhaan ajan keskiarvon perusteella. Naisten maratonin nopein oli Kenian Files Ongori ajalla 2.24.20 ennen Alankomaiden kenialaista Hilda Kibetia 2.24.27. Btw. M55-sarjassa Israelin Ayele Seteng tyrkkäsi 2.19.32!

Johanna Kykyri juoksi ensitiedoista poiketen kauden kotimaisen kärkiajan 2.46.27 (1.20.49). Laura Markovaarakin juoksi uuden ennätyksensä 2.46.44 (puolikas 1.21.27. Laura muuten voitti sarjan 35-vuotiaat). Marko Vaittinen juoksi ajan 2.31.17 ja oli 40-vuotiaiden sarjassa toinen. Puolimatkaan Vaitsa oli juossut ajassa 1.12.37 naisten kärjen mukana. 28 kilsan jälkeen matka alkoi painaa, ja Vaitsalla oli käynyt jopa keskeytys mielessä. Hienosti Marko jaksoi kuitenkin kaikesta huolimatta maaliin, ja oli kisan jälkeen tyypilliseen tapaan jo positiivisin mielin. Sää oli ollut lämmin, muttei helteinen. Tuulikaan ei ollut mainittavasti haitannut. Johanna Kykyrin aviomies Petri tuli maaliin ajassa 2.41.20. Pasi Huhtala keskeytti.

Tulokset

Karhu-viestin voitot Turkuun

Teivo Stayersin Merja Ahonen ankkuroi. Kuva: Terhi

Perinteinen Karhu-viesti Raumalt-Porrii juostiin jo 34. kerran. Tänä vuonna kasitiellä viestiä vikkelimmin veivät Turun Weikkojen miehet. Naisten viestin Eurajoelt-Porrii voitti Turun Urheiluliitto. Viestiin osallistui 207 joukkuetta ja 1305 juoksijaa. Sää oli tänä vuonna myöhäisen kevään jäljiltä viileähkö. Lämpötila oli noin +3 astetta ja tuuli puhalsi luoteesta 4-6 m/s nopeudella. Matkaa tehtiin aivan alkumatkaa lukuun ottamatta sivuvastaiseen.

MS Parman suunnistajilla vahvistettu Turun Weikot juhlivat voittoa.

Raumalt-Porrii seitsemän osuutta ja 49.5 km

Rauman torilta juoksi kohti Poria 135 joukkuetta. Turun Weikkojen Antti-Pekka Niinistö lähti rohkeasti omille teilleen jo osuuden ensimmäisten kilometrien aikana. Vastatuuliosuuden alkaessa Niinistön vauhti kuitenkin hidastui, ja Teivo Stayersin Teppo Syrjälä ja Ahola Teamin Arttu Vattulainen saavuttivat hänet. Kuuden kilometrin jälkeen armeijan harmaissa maata palveleva Vattulainen lisäsi vauhtia ja karkasi osuusvoittoon 48 sekunnin erolla ennen Teivo Stayersin Teppo Syrjälää. Viikko sitten Tulppaanijuoksussa loistanut Niinistö notkahti ja toi Turun Weikkojen viestin vaihtoon vasta kahdeksantena. Vattulaisen osuusaika 11 kilometrillä oli 35.47.

Etelä-Kymenlaakson kestävyysjuoksijoiden Ilari Piipponen teki kuuden kilometrin mittaisella toisella osuudella huippusuorituksen selvittämällä osuuden liki 50 sekuntia kovempaa kuin seuraavaksi nopein. Piipponen nosti osuusajallaan 18.24 joukkueensa tässä vaiheessa kilpailun toiselle sijalle, Ahola Teamin vaihtaessa koko kilpailun ensimmäisenä. Kunto- ja erikoisjoukkueiden sarjassa juoksevilla oli tässä vaiheessa viestiä kaksoisjohto. Teivo Stayers vaihtoi kolmantena ja takavuosien mestarijuoksija Pasi Mattila toi Turun Weikot toiseen vaihtoon viidentenä. Pasin osuusaika 19.12 oli päivän toiseksi nopein.

Kolmanteen vaihtoon ensimmäisenä saapui Etelä-Kymenlaakson kestävyysjuoksijoiden Markus Hämäläinen (6.3km/21.22) kaksi sekuntia ennen Ahola Teamin maileri Tommi Sundellia. Teivo Stayersin Vesa Erojärvi toi Teivo Stayersin vaihtoon ensimmäisenä varsinaisena kilpasarjan joukkueena. Turun Weikot olivat nousseet neljänneksi suunnistaja Peeter Pihlin (6.3km/21.30) erinomaisen juoksun johdosta.

Neljännellä osuudella Etelä-Kymenlaakson kestävyysjuoksijat karkasivat muilta 1.20 minuutin päähän Arto Ylä-Kotolan (5.2km/18.04) ansiosta. Ahola Team vaihtoi toisena, ja Seinäjoen Seudun Urheilijat olivat nousseet kolmanneksi ohi Teivo Stayersin ja Turun Weikkojen.

Eteläkymenlaakson kestävyysjuoksijat jatkoivat 5.5 km mittaisen viidennen osuuden jälkeen edelleen johdossa. Eroa seuraaviin oli 58 sekuntia. Turun Weikkojen suunnistajavahvistus Yury Tambasau pinkoi osuusvoittoon ajalla 17.53 ja nosti Weikot tässä vaiheessa viestissä toiselle sijalle.

Kuudennella osuudella Turun Weikkojen Juha Hellsten kiipesi ylämäen ripeimmin ja saavutti melkein Etelä-Kymenlaakson kestävyysjuoksijoiden Leo Lindroosin ennen viidettä vaihtoa. Hellstenin osuusaika oli 6.3 kilometrillä 20.13 ja eroa ykkösenä vaihtaneisiin Etelä-Kymenlaaksolaisiin jäi enää 11 sekuntia. Ahola Team vaihtoi kolmantena jo selvästi Weikoille jääneenä.

Ankkuriosuus, jos mikä, sopii Turun Weikkojen Mikko Virralle. Hän on kirinyt joukkueensa jo kahdesti aiemmin voittoon, ja niin myös tänä vuonna. Virta saavutti edellä lähteneen Etelä-Kymenlaakson kestävyysjuoksijoiden Eetu Lindforsin jo osuutensa alkumatkasta ja karisti hänet lopulta liki minuutin päähän. Turun Weikot voittivat koko viestin ja kilpasarjan ajalla 2.46.08. Toisena maaliin sekä kunto- ja erikoisseurojen voittoon saapui Etelä-Kymenlaakson kestävyysurheilijat 2.47.01. Kilpasarjassa toiseksi tuli Seinäjoen Seudun Urheilijat 2.48.48 ja kolmanneksi Tampereen Pyrintö 2.53.31.

Eurajoelt-Porrii viisi osuutta ja 34.7 km

Eurajoelta lähti matkaan 72 joukkuetta. 8.5 kilometrin avausosuudella Turun Urheiluliiton Andreina Kero irtaantui muusta ryhmästä jo viestin alkuvaiheessa. Keron puskiessa yksinään vastatuuleen olivat tapahtumat ”takajoukoissa” hieman elävämmät. Keron jäljessä matkaa tekivät pitkään kahdestaan Teivo Stayersin Satu Auvinen ja SMMEPAn Johan Alanko. Osuuden puolivälissä Porvoon Urheilijoiden Mikaela Söderström ja Vatajankosken Reijo Rajahalme saavuttivat Auvisen ja Alangon. Hetken matkaa nelikko jahtasi yhteistuumin Keroa, ja ero supistuikin merkittävästi. Osuuden loppupuolella Porvoon Söderström ja SMMEPAn Alanko joutuivat selvästi hölläämään Auvisen ja Rajahalmeen kyydistä. Turun Urheiluliitto vaihtoi ykkösenä ajassa 33.08, Vatajankosken Sähkön Rajahalme toisena viisi sekuntia TuUL:n Keroa jäljessä ja Teivo Stayersin Satu Auvinen kolmantena neljä sekuntia Vatajankoskea perässä. Porvoon Urheilijat vaihtoivat viidentenä 47 sekuntia Turun Urheiluliitosta jääneenä.

Andreina Kero juoksi kaksi osuutta. Hän avasi Turun Urheiluliitolla ja ankkuroi Seinäjoen keskussairaalan Virkuissa.

Toisella 5.2 km mittaisella osuudella Turun Urheiluliitto vankisti johtoaan maajoukkuesuunnistaja Katri Lindeqvistin (21.12) voimin. Porvoon Urheilijoiden Nora Horn nosti joukkueensa toiseksi ohi Teivo Stayersin. Tässä vaiheessa TuUL johti viestiä 2.02 minuutin erolla seuraaviin.

Toisen osuuden jälkeen sijoitukset eivät enää muuttuneet naisten kilpasarjan osalta. Ainoastaan erot joukkueiden välillä kasvoivat. Turun Urheiluliitolla viestiä veivät loppuosuuksilla Sari Stenholm 5.5km/22.58, Veera Sahlberg 6.3km/24.25 ja Tiia Taipale 9.2km/36.52. Naisten sarjan voitto oli Turun Urheiluliitolle jo 12.

Karhu-viestin voittoa puolustamaan lähteneet Porvoon Urheilijat olivat matkassa erittäin nuorella joukkueella. Viestinviejien keski-ikä taisikin lähennellä 18 vuotta. Porvoolaisten viestiä veivät mm. viimeisillä osuuksilla vasta 13-vuotias Emma Jalkanen ja 16-vuotias Ester Schulman. Porvoon Urheilijat sijoittuivat tänä vuonna toiseksi ajalla 2.21.31.

Porvoon Urheilijoiden nuorten yleisurheilukoulu ja aikuisten juoksu/maratonkoulu pyrkivät tarjoamaan myös tavoitteellisemmin harjoitteleville mahdollisuuksia ja keinoja edetä harrastuksessaan ja urheilu-uralla.

”Tilanne on seurassamme nyt sen verran hyvä, että edustusjoukkueeseen on ns. tunkua. Nuorten urheilijoiden lisäksi laajaan valmennusrinkiimme kuuluu mm. lukuisia kilpakuntoilijoita. Esimerkiksi kahden joukkueen kasaus ei olisi tehnyt edes tiukkaa. Asia on vain järjestelykysymys. Saatammekin osallistua ensi vuonna viestiin kahden tai jopa kolmen joukkueen voimin.”, kertoi Porvoon Urheilijoiden valmennuspäällikkö Petri Sunden.


Tulokset 2011

Miehet kilpasarja Raumalt-Porrii 49.5 km:

1) Turun Weikot Yleisurheilu 2.46.08
1 - (11.0 km) Antti-Pekka Niinistö 37.10 (3.23)
2 - (6.0 km) Pasi Mattila 19.12 (3.12)
3 - (6.3 km) Peeter Pihl 21.30 (3.25)
4 - (5.2 km) Sami Syrjälä 19.08 (3.41)
5 - (5.5 km) Yury Tambasau 17.53 (3.15)
6 - (6.3 km) Juha Hellsten 20.13 (3.13)
7 - (9.2 km) Mikko Virta 31.02 (3.22)

2) Seinäjoen Seudun Urheilijat 2.48.48 (+02.40)
1 - (11.0 km) Matti Taini 36.59 (3.22)
2 - (6.0 km) Antti Taini 19.18 (3.13)
3 - (6.3 km) Juha Laitinen 21.54 (3.29)
4 - (5.2 km) Tuomo Hippi 18.03 (3.28)
5 - (5.5 km) Olli Rannikko 19.49 (3.36)
6 - (6.3 km) Esko Heinola 21.48 (3.28)
7 - (9.2 km) Joni Hulkko 30.57 (3.22)

3) Tampereen Pyrintö 2.53.31 (+07.23)
1 - (11.0 km) Pekka Itävuo 36.54 (3.21)
2 - (6.0 km) Juho Heinonen 20.19 (3.23)
3 - (6.3 km) Jaakko Laakso 23.48 (3.47)
4 - (5.2 km) Janne Määttä 17.57 (3.27)
5 - (5.5 km) Kalle Ikonen 20.43 (3.46)
6 - (6.3 km) Risto Mäkinen 3 - 21.44 (3.27)
7 - (9.2 km) Juha Hirsimäki 5 - 32.06 (3.29)

Naiset kilpasarja Eurajoelt-Porrii 34.7 km:

1) Turun Urheiluliitto 2.18.35
1 - (8.5 km) Andrena Kero 33.08 (3.54)
2 - (5.2 km) Katri Lindeqvist 21.12 (4.05)
3 - (5.5 km) Sari Stenholm 22.58 (4.11)
4 - (6.3 km) Veera Sahlberg 24.25 (3.53)
5 - (9.2 km) Tiia Taipale 36.52 (4.00)

2) Porvoon Urheilijat 2.21.31 (+02.56)
1 - (8.5 km) Mikaela Söderström 33.55 (3.59)
2 - (5.2 km) Nora Horn 22.27 (4.19)
3 - (5.5 km) Aurora Holopainen 22.58 (4.11)
4 - (6.3 km) Emma Jalkanen 25.21 (4.01)
5 - (9.2 km) Ester Schulman 36.50 (4.00)

3) Teivo Stayers 2.25.08 (+06.33)
1 - (8.5 km) Satu Auvinen 33.17 (3.55)
2 - (5.2 km) Terhi Halonen 24.13 (4.39)
3 - (5.5 km) Anna Leino 24.40 (4.29)
4 - (6.3 km) Kaja Papunen 25.30 (4.03)
5 - (9.2 km) Merja Ahonen 37.28 (4.04)

Miehet kunto- ja erikoisseurat Raumalt-Porrii 49.5 km

1) Etelä-Kymenlaakson kestävysjuoksijat 2.47.01
1 - (11.0 km) Samu Vilkki 36.53 (3.21)
2 - (6.0 km) Ilari Piipponen 18.24 (3.04)
3 - (6.3 km) Markus Hämäläinen 21.22 (3.23)
4 - (5.2 km) Arto Ylä-Kotola 18.04 (3.28)
5 - (5.5 km) Lari Laurila 19.12 (3.29)
6 - (6.3 km) Leo Lindroos 21.00 (3.20)
7 - (9.2 km) Eetu Lindfors 32.06 (3.29)

2) Ahola Team 2.47.09 (+00.08)
1 - (11.0 km) Arttu Vattulainen 35.47 (3.15)
2 - (6.0 km) Jukka Kero 19.12 (3.12)
3 - (6.3 km) Tommi Sundell 21.42 (3.27)
4 - (5.2 km) Mika Rintala 19.22 (3.43)
5 - (5.5 km) Jouko Mahlamäki 19.05 (3.28)
6 - (6.3 km) Marko Leppämäki 22.05 (3.30)
7 - (9.2 km) Pekka Toivola 29.56 (3.15)

Tulokset
Karhu-viesti
Urheiluhullu ulkoministeri

"Kovaa oli", kertoi Samuli Vasala matkanteostaan maalissa.

"20 kilsaa oli vastatuulta", totesi Raumalt Porrii koko 50 kilsaa juossut Erkki Sundelin Karhuhallissa.

Ste!

Dallausta

Janica Mäkelä ja Johannes Brunila menestyivät Portugalissa. Mäkelä voitti 3.4 km maantiekisan ajalla 9.52. Brunila puolestaan vei miesten 5.1 km kisan ajalla 14.05. Tulokset

Jaakko Nieminen sijoittui kuudenneksi Auburn Tiger Track Classic kisojen 3000 metrillä. Niemisen loppuaika 8.23,96 on hänen uusi ennätyksensä. Tulokset

Kenian Enock Mitei voitti Madridin puolimaratonin ajalla 1.02.42. Suomen Ossi Peltoniemi oli 22. ajalla 1.13.00. Naisten kisan voitti Etiopian Firehiwot Goshu 1.13.25. Madridin kisaan osallistui 14 000 juoksijaa. Tulokset

Unskin sadas maraton juostiin Sastamalassa lauantaina. Maratonin nopein oli Antti Lepistö 2.58.42. Päivänsankari Unto Peltoniemi selätti sadannen maratoninsa ajassa 4.18.31. Onnea! http://www.unskinsadas.suntuubi.com/

Piinapenkissä Petteri Muukkonen
Matti Räsänen harjoittelemassa ja kilpailemassa Yhdysvalloissa
Juoksu-uutisia 4.4.
Viisikko ja ruumiin (k)arvoitus, luku 2
Nuorgam

Teivocup VI/2011

Talvikauden 2011 viimeinen Teivocupin osakilpailu juostiin Ylöjärvellä lauantaina 2. huhtikuuta. Sää oli pilvinen ja kylmän kalsea. Lämpömittari näytti +2 astetta. Teivon edestakainen reitti oli osittain sula, mutta pitkiä jäisiä pätkiäkin löytyi.

Miesten kisassa kärkiryhmäksi erottautui jo varsin varhaisessa vaiheessa neljän miehen porukka, missä juoksivat Tommi Karra, Pasi Huhtala, Miika Henriksson ja Konsta Vilkman. Huhtala yritti hiillostaa kovalla vauhdinpidolla kirimiehiltä voimia. Suunnitelma melkein onnistui, ainoastaan Tommi Karra kiri lopussa Huhtalan edelle. Karran voittoaika maantievitosella oli 16.31. Huhtala oli toinen 16.38 ja Vilkman kolmas 16.40.

Naisten kisassa Mira Tuominen sai hyvää vetoapua kilpailun kakkosporukassa juosseista miehistä. Tuominen voittikin naisten kisan ylivoimaisesti kelpo ajalla 17.44. Pirkan hiihdon ylivoimaisesti voittanut Satu Auvinen oli toinen 19.45.

Teivocupin kokonaiskilpailun voittivat Kaja Papunen ja Teppo Syrjälä.

Karran Jaanan ottamia valokuvia
JuoksuWeikkain sivulta löytyy mainio video Teivocupista

Miehet 5km
1. Tommi Karra TeSt 16.31
2. Pasi Huhtala TP 16.38
3. Konsta Vilkman PadY 16.40
4. Miika Henriksson VU 16.41
5. Vesa Erojärvi TeSt 17.23
6. Juho Heinonen TP 17.31
7. Risto Mäkinen TP 17.50
8. Pekka Laitinen TeSt 17.51
9. Petri Leppänen TeSt 17.55
10. Tommi Keronen TaJut 17.58
11. Lauri Tuominen LaajavSquash 18.01
12. J-P Karppanen SAMK 18.07
13. Jarno Maimonen TeSt 18.16
14. Ville Kiili NoU 18.24
15. Tommi Keikko TP 18.30
16. Lassi Hopeasalo TeSt 18.58
17. Aki Panula tre 19.03
18. Marko Ahvenisto LoLu 19.05
19. Petri Haavisto WihanKM 19.22
20. Vesa Hyvärinen Vimpat 19.34
21. Rolle Strömsholm HerwoodGym 19.41
22. Jyrki Kähärä TeSt 19.56
23. Tommi Sappinen Ylöjärvi 20.04
24. Joonas Kuisma PirHi 20.37
25. Kaapo Annala TaJut 20.50
26. Mika Airola TT-226 21.30
27. Jorma Inkeroinen Varala 21.35
28. Einari Vainikka K-P 21.45
29. Matti Leppänen TeSt 21.59
30. Harri Viitamäki AgcoSisuPower 22.02
31. Robert Strömsholm HerwoodGym 22.31
32. Jarmo Karppanen Tre 24.35
33. Mika Saarinen Hämeenkyrö 25.06

Naiset 5km
1. Mira Tuominen VaHa 17.44
2. Satu Auvinen TeSt 19.45
3. Kaja Papunen TeSt 19.59
4. Johanna Sällinen RaiKu 20.33
5. Jannina Antila TP 21.45
6. Anna Leino TeSt 21.52
7. Terhi Halonen TeSt 22.10
8. Ritva Patomäki TeSt 22.16
9. Roosa Lahtinen TP 22.39
10. Anna Huostila OrPo 23.30
11. Päivi Juden HerwoodGym 23.41
12. Eveliina Piippo TP 23.43
13. Sonja Julkunen TP 23.43
14. Arja Toivanen TaJut 24.02
15. Eeva-Maria Karppanen TeSt 24.35
16. Helena Saarinen TeSt 25.05

2km
Oskari Rathjens TeSt 7.51

1km
Tuomo Kähärä TeSt 4.58