Osa 3.
Osa 4.
keskiviikko 2. toukokuuta 2012
Ulmala oli EM-vuonna 1994 kunnossa
Tässä pari seuraavaa lähtöä. Kolmososassa tuli silloin edustamaani seuraan Porin Tarmoon joukkuekultaa ja Terhikin oli upeasti 13. + joukkuehopeaa Oulun Pyrinnön riveissä. Mutta kukas keikkui hieman yllättäen miesten kisan mitalitaistelussa mukana?
Osa 3.
Osa 4.
Osa 3.
Osa 4.
tiistai 1. toukokuuta 2012
SM-maastot 1994
Pudasjärvellä juostaan reilun viikon kuluttua SM-maastot. Samaisella hiekkakuopalla käytiin SM-maastot myös vuonna 1994. Olin monen muun juoksijan tavoin mukana.
Terhi löysi videokokoelmastaan YLE:n lähetyksen kyseisistä kisoista. Videolla juoksevat monet tutut kasvot ja päätimmekin laittaa sen jakoon. Tässä kaksi ensimmäistä osaa. Jatkoa seuraa lähipäivinä...
Osa 1.
Osa 2.
Terhi löysi videokokoelmastaan YLE:n lähetyksen kyseisistä kisoista. Videolla juoksevat monet tutut kasvot ja päätimmekin laittaa sen jakoon. Tässä kaksi ensimmäistä osaa. Jatkoa seuraa lähipäivinä...
maanantai 30. huhtikuuta 2012
Payton Jordan
Suomalaiset estejuoksijat kilpailivat Payton Jordanin muistokisoissa Stanfordissa.
Naiset 3000 m esteet B-erä
1. Ãngela Maria Figueroa Pa Colombia 9.52,35
2. Collier Lawrence Unattached 9.53,79
3. Betsy Graney Grand Valley St. 9.53,85
...
9. Minna-Maria Kangas Suomi 10.04,08
Naiset 3000 m esteet C-erä
1. Fiona Crombie Unattached 10.08,36
2. Grace Heymsfield Arkansas 10.13,41
3. Lydia Willemse Speed River Tfc 10.21,20
...
7. Janica Mäkelä Suomi 10.26,67
11. Mira Tuominen Suomi 10.51,05
Miehet 3000 m esteet B-erä
1. Jordan Fife Brooks Team 8.33,89
2. Lyle Weese Unattached 8.35,09
3. Tsuyoshi Takeda Suzuki Hamamatsu AC 8.35,86
...
17. Joonas Harjamäki Suomi 9.16,48
Naiset 3000 m esteet B-erä
1. Ãngela Maria Figueroa Pa Colombia 9.52,35
2. Collier Lawrence Unattached 9.53,79
3. Betsy Graney Grand Valley St. 9.53,85
...
9. Minna-Maria Kangas Suomi 10.04,08
Naiset 3000 m esteet C-erä
1. Fiona Crombie Unattached 10.08,36
2. Grace Heymsfield Arkansas 10.13,41
3. Lydia Willemse Speed River Tfc 10.21,20
...
7. Janica Mäkelä Suomi 10.26,67
11. Mira Tuominen Suomi 10.51,05
Miehet 3000 m esteet B-erä
1. Jordan Fife Brooks Team 8.33,89
2. Lyle Weese Unattached 8.35,09
3. Tsuyoshi Takeda Suzuki Hamamatsu AC 8.35,86
...
17. Joonas Harjamäki Suomi 9.16,48
sunnuntai 22. huhtikuuta 2012
SM-maantien kuvia
Valikoituja otoksia Kuopion Väinölänniemellä käydyistä SM-maantiejuoksuista. Kuvat ovat Terhin ja allekirjoittaneen ottamia.
SM-maantiestä rustaamaamme juttua Hevoskuurissa.
SM-maantiestä rustaamaamme juttua Hevoskuurissa.
lauantai 21. huhtikuuta 2012
Mt. SAC Relays 2. päivä
Jukka Keskisalo juoksi Kalifornian Walnutissa 5000 metrillä kauden kotimaisen kärkiajan 13.53,09. Keskisalo sijoittui erässään neljänneksi.
Miehet 5000 m C-erä
1. Mauricio Gonzalez Colombia 13.37,29
2. Keith Gerrard Mizuno 13.50,06
3. Christo Landry 13.52,66
4. Jukka Keskisalo 13.53,09
Tulospalvelu
Miehet 5000 m C-erä
1. Mauricio Gonzalez Colombia 13.37,29
2. Keith Gerrard Mizuno 13.50,06
3. Christo Landry 13.52,66
4. Jukka Keskisalo 13.53,09
Tulospalvelu
perjantai 20. huhtikuuta 2012
Mt SAC Relays 1. päivä
Yhdysvalloissa harjoittelevat suomalaisurheilijat kilpailivat Mt. SAC Relays -yleisurheilukisoissa Walnutissa torstaina 19. huhtikuuta. Oulun Pyrinnön Minna-Maria Kangas petrasi 3000 metrin estejuoksussa ennätystään lähes 15 sekuntia. Kangas sijoittui ennätysajallaan 10.00,79 B-erässä neljänneksi. Hänen tuloksensa oikeuttaa Suomen kaikkien aikojen listalla neljännelle tilalle. Tilastoissa Kankaan edellä ovat Suomen ennätyksen haltija Johanna Lehtinen 9.40,28, Sandra Eriksson 9.45,50 ja Janica Mäkelä 9.59,99. Kankaan aika alittaa selkeästi Suomen Urheiluliiton asettaman Helsingin EM-kisojen B-rajan 10.06,00. 3000 metrin estejuoksun A-erässä Janica Mäkelä Forssan Salamasta juoksi ajan 10.51,87.
Naisten 10 000 metrillä Valkeakosken Hakan Mira Tuominen avasi ulkoratakautensa kauden kotimaisella kärkiajalla 35.42,42. Joonas Harjamäki (Seinäjoen Seudun Urheilijat) juoksi 3000 metrin esteissä ajan 8.58,33, mikä on myös kauden kotimainen kärkiaika.
Walnutin kisat jatkuvat tänään ja huomenna. Jukka Keskisalo juoksee perjantaina vitosen.
Naiset 10 000 m B-erä
1. Millhouse, Kara Penn State 33:31.37
2. Pérez, Karina Mexico 33:34.82
3. Ngetich, Florence Florida 33:44.64
4. Hutchison, Bradi Idaho State UNA 33:53.07
5. Copeland, Claudia Club Northwest 33:55.40
...
19. Tuominen, Mira 35:42.42
Naiset 3000 m esteet A-erä
1. Hinds, Korene PUMA 9:42.27
2. Cathay, Mason 9:48.67
3. Waite, Lennie TeamROGUE Elite 9:52.64
4. Pappas, Alexi Dartmouth 9:58.07
5. June, Kara TeamROGUE Elite 9:58.41
...
13. Mäkelä, Janica 10:51.87
Naiset 3000 m esteet B-erä
1. Aisha Praught Illinois State 9:51.30
2. Kerry Harty Ireland 9:56.73
3. Amber Henry Weber State 10:00.17
4. Minna-Maria Kangas 10:00.79
5. Allix Potratz-Lee Vandal Track Club 10:06.49
Miehet 3000 m esteet B-erä
1. Haebe, Ryan Western State 8:36.46
2. Leslie, Cory Ohio State 8:37.59
3. VanHalen, Aric Colorado 8:42.79
4. Cleaver, Matt Georgia 8:42.84
5. Stones, Carl Tulsa 8:43.79
...
18. Harjamäki, Joonas 8:58.33
Tulospalvelu
Naisten 10 000 metrillä Valkeakosken Hakan Mira Tuominen avasi ulkoratakautensa kauden kotimaisella kärkiajalla 35.42,42. Joonas Harjamäki (Seinäjoen Seudun Urheilijat) juoksi 3000 metrin esteissä ajan 8.58,33, mikä on myös kauden kotimainen kärkiaika.
Walnutin kisat jatkuvat tänään ja huomenna. Jukka Keskisalo juoksee perjantaina vitosen.
Naiset 10 000 m B-erä
1. Millhouse, Kara Penn State 33:31.37
2. Pérez, Karina Mexico 33:34.82
3. Ngetich, Florence Florida 33:44.64
4. Hutchison, Bradi Idaho State UNA 33:53.07
5. Copeland, Claudia Club Northwest 33:55.40
...
19. Tuominen, Mira 35:42.42
Naiset 3000 m esteet A-erä
1. Hinds, Korene PUMA 9:42.27
2. Cathay, Mason 9:48.67
3. Waite, Lennie TeamROGUE Elite 9:52.64
4. Pappas, Alexi Dartmouth 9:58.07
5. June, Kara TeamROGUE Elite 9:58.41
...
13. Mäkelä, Janica 10:51.87
Naiset 3000 m esteet B-erä
1. Aisha Praught Illinois State 9:51.30
2. Kerry Harty Ireland 9:56.73
3. Amber Henry Weber State 10:00.17
4. Minna-Maria Kangas 10:00.79
5. Allix Potratz-Lee Vandal Track Club 10:06.49
Miehet 3000 m esteet B-erä
1. Haebe, Ryan Western State 8:36.46
2. Leslie, Cory Ohio State 8:37.59
3. VanHalen, Aric Colorado 8:42.79
4. Cleaver, Matt Georgia 8:42.84
5. Stones, Carl Tulsa 8:43.79
...
18. Harjamäki, Joonas 8:58.33
Tulospalvelu
maanantai 16. huhtikuuta 2012
Maratonmaratonmaraton
Oukei, kolmas maraton takana. Tässä vähän raportin tynkää...
Maratonaamu alkoi loistavasti, kun olin virittänyt kännykän herättämään kello 6:00. Herättiin siinä kaikessa rauhassa ja keiteltiin sumpit. Jossain vaiheessa Terhi huomasi kellon käyvän vasta hieman yli viittä Ranskan aikaa... Minä, varsinainen tekniikan ihmelapsi, taas asialla.
Aamupalan jälkeen hermostunutta varusteiden virittelyä ja eiku ulos. Aamu oli kalsean kylmä, lämpötilan ollessa jotain +5 astetta. Tuulikin puhalsi katujen välissä ikävän voimakkaana. Aika vilponen keikka tiedossa.
Lähtöalueelle pääsi vaivattomasti ja Timon viisaiden neuvojen mukaan hakeuduin lyhyen verkan jälkeen lähtökarsinassani kadun vasemmalle puolelle. Lähtöpaikkani oli käytännössä eliten ja julkimoiden perässä. No joo, olihan tekijämiesten ja -naisten ja muun rahvaan välissä punapaitaiset järjestysmiehet, jotka jarruttivat pahasti lähdön tapahduttua. Mulla taisi kestää lähtökarsinani ja -viivan väliseen viiteen metriin se netto- ja bruttoajan erotus, eli seitsemän sekuntia!
Ekat kilsat maltilla. Väkeä porhalsi ryppäinä ohitse oikealta ja vasemmalta, mutta pidin pääni ja juoksin suunniteltua 3.50 vauhtia. Ekojen kilsojen odottamaton haaste oli puoli-börjien valuminen jaloissa. Terhi oli tuunannut puolitrikoisiini geelitaskut ja olin tietenkin tunkenut housuihini kaikkiaan kuusi geeliä. Niistä kertyi sen verran painoa, että housut alkoivat juostessa valua alaspäin ja jouduin niitä toistuvasti nykimään ylös. Jossain kolmen kilsan kohdilla onnistuin viimein sitomaan auki olleet vyötärönauhat kiinni ja jatkossa housut pysyivät ylhäällä. Tältäkin yllätykseltä olisi välttynyt, jos olisin käytännössä testannut uusia taskuja geeleineen.
Kilsat, vitoset ja kympit menivät joutuisasti. Vauhti pysyi tasaisena. Alkumatkalla vastatuuli järjesti juoksijat jonoksi. Reitin itäpään puistossa oli muutama ihme kilsa, jossa Garmin näytti neljää minsaa, vaikka tuntemukset pysyivät rasituksen osalta muuttumattomana. Takastulomatkalla kohti Riemukaarta tuuli puhalsi taas vastaisena. Onneksi kohdalleni sattui aina sopiva rypäs juoksijoita, joista sai tuulelta suojaa. Reitin lopun puistoalueella oli hetkittäin myötätuulta, mutta viimeiset kolme kilsaa puhalsi täysillä päin pläsiä. Varsin tuulista oli tänään, jollei jo käynyt muuten selville...
Neste- ja juomapuolen improvisoin tilanteen mukaan. Koska oli niin kylmä, join ekan kerran vasta kympin kohdalla. Siinä samalla huitaisin huiviin yhden geelin. 15 kilsan kohdalla sama homma. Puolessa matkassa jätin vedet väliin, koska entisetkin alkoivat kusettamaan. 25 kilsan jälkeen join vettä geelin kera joka vitosen perään. Harmittavasti olin unohtanut 40 kilsan kohdalla olleen viinipisteen... Se pitää sanoa, että energiahuolto toimi tänään erinomaisesti. Väsy ei tullut missään vaiheessa.
Ennen reissua eniten huoletti viikko sitten Jyväskylän puolikkaalla kiinnileikannut vasen takareisi. Alussa se ei vaivannut ollenkaan, mutta matkan kuluessa kireys tuli hiipimällä esiin. Sitä sitten piti varoa, varsinkin ylä- ja alamäissä. Liekö sen varomisen seurauksena saman jalan pohje alkoi kramppailla, mutta onneksi vasta viimeisellä vitosella. Sen vuoksi jouduin tiputtamaan vauhtia reilusti, vaikka muuten olisi ollut varaa vaikka kiristää.
Tunnelmaltaan Pariisin maraton on mainio. Yleisöä oli mukavasti koko reitin varrella ja joissain paikoissa jopa niin liki, että saattoi kuvitella olevansa vaikkapa Ranskan ympäriajossa. Ei meinaa sellaisessa kujassa montaa juoksijaa mahtunut rinnan juoksemaan... Veteraaniliiton Suomi-paita päällä sai myös suomalaisilta huomiota. -Hyvä Suomi! kuului monessa kohtaa.
Data: 42.195km = 2.44.29 19.01/38.17/57.39/1.21.10/1.36.12/1.55.36/2.15.22
Ihmiskokeen viimeinen rasti oli maratonin jälkeinen aamulenkki. Kankaanpään maratonin ajalla 2.24 voittanut ystäväni Mihail neuvoi verryttelemään heti maran jälkeisenä aamuna puolisen tuntia, jolloin palautuminen lähtee kunnolla liikkeelle. Viime syksyn Berliinin maratonin jälkeen en siihen kyennyt. Eilisehtoon illallisella parin punaviinilasillisen jälkeen tuli kuitenkin tämmöinen luvattua tehdä ja lupaukset pitää pitää.
No, tänään maanantaina matelin (eka kilsa yli 8 minuuttia) jäykin jaloin Terhin kanssa Corcorden aukiolle hölkkäämään. Kyllä tietää maran juosseensa, mutta yllättävän hyvin sitä pystyi tamppaamaan vitosen verran. Pariisin aamu oli kaunis, mutta kylymä.
Maratonaamu alkoi loistavasti, kun olin virittänyt kännykän herättämään kello 6:00. Herättiin siinä kaikessa rauhassa ja keiteltiin sumpit. Jossain vaiheessa Terhi huomasi kellon käyvän vasta hieman yli viittä Ranskan aikaa... Minä, varsinainen tekniikan ihmelapsi, taas asialla.
Aamupalan jälkeen hermostunutta varusteiden virittelyä ja eiku ulos. Aamu oli kalsean kylmä, lämpötilan ollessa jotain +5 astetta. Tuulikin puhalsi katujen välissä ikävän voimakkaana. Aika vilponen keikka tiedossa.
 |
| Maalissa. |
Lähtöalueelle pääsi vaivattomasti ja Timon viisaiden neuvojen mukaan hakeuduin lyhyen verkan jälkeen lähtökarsinassani kadun vasemmalle puolelle. Lähtöpaikkani oli käytännössä eliten ja julkimoiden perässä. No joo, olihan tekijämiesten ja -naisten ja muun rahvaan välissä punapaitaiset järjestysmiehet, jotka jarruttivat pahasti lähdön tapahduttua. Mulla taisi kestää lähtökarsinani ja -viivan väliseen viiteen metriin se netto- ja bruttoajan erotus, eli seitsemän sekuntia!
Ekat kilsat maltilla. Väkeä porhalsi ryppäinä ohitse oikealta ja vasemmalta, mutta pidin pääni ja juoksin suunniteltua 3.50 vauhtia. Ekojen kilsojen odottamaton haaste oli puoli-börjien valuminen jaloissa. Terhi oli tuunannut puolitrikoisiini geelitaskut ja olin tietenkin tunkenut housuihini kaikkiaan kuusi geeliä. Niistä kertyi sen verran painoa, että housut alkoivat juostessa valua alaspäin ja jouduin niitä toistuvasti nykimään ylös. Jossain kolmen kilsan kohdilla onnistuin viimein sitomaan auki olleet vyötärönauhat kiinni ja jatkossa housut pysyivät ylhäällä. Tältäkin yllätykseltä olisi välttynyt, jos olisin käytännössä testannut uusia taskuja geeleineen.
 |
| Pressissä. |
Kilsat, vitoset ja kympit menivät joutuisasti. Vauhti pysyi tasaisena. Alkumatkalla vastatuuli järjesti juoksijat jonoksi. Reitin itäpään puistossa oli muutama ihme kilsa, jossa Garmin näytti neljää minsaa, vaikka tuntemukset pysyivät rasituksen osalta muuttumattomana. Takastulomatkalla kohti Riemukaarta tuuli puhalsi taas vastaisena. Onneksi kohdalleni sattui aina sopiva rypäs juoksijoita, joista sai tuulelta suojaa. Reitin lopun puistoalueella oli hetkittäin myötätuulta, mutta viimeiset kolme kilsaa puhalsi täysillä päin pläsiä. Varsin tuulista oli tänään, jollei jo käynyt muuten selville...
Neste- ja juomapuolen improvisoin tilanteen mukaan. Koska oli niin kylmä, join ekan kerran vasta kympin kohdalla. Siinä samalla huitaisin huiviin yhden geelin. 15 kilsan kohdalla sama homma. Puolessa matkassa jätin vedet väliin, koska entisetkin alkoivat kusettamaan. 25 kilsan jälkeen join vettä geelin kera joka vitosen perään. Harmittavasti olin unohtanut 40 kilsan kohdalla olleen viinipisteen... Se pitää sanoa, että energiahuolto toimi tänään erinomaisesti. Väsy ei tullut missään vaiheessa.
 |
| Eiffelissä. |
Ennen reissua eniten huoletti viikko sitten Jyväskylän puolikkaalla kiinnileikannut vasen takareisi. Alussa se ei vaivannut ollenkaan, mutta matkan kuluessa kireys tuli hiipimällä esiin. Sitä sitten piti varoa, varsinkin ylä- ja alamäissä. Liekö sen varomisen seurauksena saman jalan pohje alkoi kramppailla, mutta onneksi vasta viimeisellä vitosella. Sen vuoksi jouduin tiputtamaan vauhtia reilusti, vaikka muuten olisi ollut varaa vaikka kiristää.
Tunnelmaltaan Pariisin maraton on mainio. Yleisöä oli mukavasti koko reitin varrella ja joissain paikoissa jopa niin liki, että saattoi kuvitella olevansa vaikkapa Ranskan ympäriajossa. Ei meinaa sellaisessa kujassa montaa juoksijaa mahtunut rinnan juoksemaan... Veteraaniliiton Suomi-paita päällä sai myös suomalaisilta huomiota. -Hyvä Suomi! kuului monessa kohtaa.
Data: 42.195km = 2.44.29 19.01/38.17/57.39/1.21.10/1.36.12/1.55.36/2.15.22
 |
| Aamulenkillä. |
Ihmiskokeen viimeinen rasti oli maratonin jälkeinen aamulenkki. Kankaanpään maratonin ajalla 2.24 voittanut ystäväni Mihail neuvoi verryttelemään heti maran jälkeisenä aamuna puolisen tuntia, jolloin palautuminen lähtee kunnolla liikkeelle. Viime syksyn Berliinin maratonin jälkeen en siihen kyennyt. Eilisehtoon illallisella parin punaviinilasillisen jälkeen tuli kuitenkin tämmöinen luvattua tehdä ja lupaukset pitää pitää.
No, tänään maanantaina matelin (eka kilsa yli 8 minuuttia) jäykin jaloin Terhin kanssa Corcorden aukiolle hölkkäämään. Kyllä tietää maran juosseensa, mutta yllättävän hyvin sitä pystyi tamppaamaan vitosen verran. Pariisin aamu oli kaunis, mutta kylymä.
 |
| Mainio Pariisin maratonin matkaporukkamme kävi tänään Seinen risteilyllä ja tietenkin Eiffelin tornissa. |
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)