Iloinen Meseret Defar
Women's 5000 Meter Run
1 Meseret Defar ETH 14:24.53 WR
2 Workitu Ayanu ETH 14:50.51
3 Sara Slattery USA 15:24.01
Men's 1 Mile Run
1 Rashid Ramzi MAR 3:53.55
2 Nick Willis NZL 3:55.56
3 Anthony Famiglietti USA 3:55.71
Men's 5000 Meter Run
1 Abraham Chebii KEN 13:04.56
2 Micah Kogo KEN 13:06.18
3 Benjamin Limo KEN 13:07.14
...
5 Alistair Cragg IRE 13:08.97
6 Abebe Dinkessa ETH 13:13.40
Eilen juostun Tukholman maran selvitti läpi 13 002 juoksijaa.
Kymmenenneksi juoksi Latvian kävelijänä paremmin tunnettu Aigars Fadejevs. Puolikas kärkijoukossa 1.09:05, mutta 30km jälkeen on vauhti hiipunut. Loppuaika silti kunnioitettava 2.28:30. Fadejevs on voittanut vuonna 2000 olympiahopeaa 50km kävelyssä. 20km kävelyssä hänen ennätyksensä on huikea 1.19:25, mikä on hieman nopeampaa vauhtia mitä maran lopussa eilen.
Kävin äsken juoksemassa noin tunnin. Kolmen vartin kohdilla operoidun jalan kantakalvo meinas krampata ja tuntui todella kivuliaalta. Pistin kävelyksi ja venyttelin sitä tovin. Ei viitti romuttaa kinttua täysin.. No hetkisen ihmeteltyäni kykenin suht'kivuitta hölkkäämään kotiin. Olen kolme kertaa ilmoittautunut maratonille. Ekalla kerralla en päässyt edes Tukholman maratonin viivalle vaivojen takia vaan numerollani juoksi joku toinen. Toisella kerralla kunto oli niin hyvä että päätin säästellä ratakauteen ja juosta vain Mäkisen Santun mukana ekan kympin Tukholmassa, kun kerran reissu oli jo valmiiksi hommattu. Ennen kolmatta yritystä oikean jalan kantakalvo repesi kaksi viikkoa ennen Berliinin maratonin starttia. Turistimatkaksi meni siis sekin.. No Tergat vetäs ME:n kehiin, hieno keikka sen puoleen. Se vaatimattomasta maratontaustastani ja kantakalvoista :)
Kantakalvoa kannattaa venyttää ja hieroa vaikka kuvankaltaisella "balls in nylon"-virityksellä.
Isokokoisista kestourheilijoista tuli mieleen Lanzan Ironmanin vast'ikään voittanut Viron jätti Ain-Alar Juhanson, 195cm ja 94kg, hirmu koljatti!
Eräällä alkoi kesäloma, pitkä sellainen.. ja ansaittu.
TP:n maileritallin keskustelupalstalla on menossa mielenkiintoista pohdintaa valmennuksesta, ellei se jo tyrehtynyt..
Madridissa käytiin triathlonin maailman cuppia. Naisissa Merja Kiviranta oli 33. ajalla 2.13:13, voiton vei Portugalin Vanessa Fernandes ajalla 2.06:07, eroa suomalaisella kärkeen siis 7:07. Espanjan Javier Gomez voitti miesten matkan ajalla 1.53:09, Jarmo Hast oli 56. ajalla 2.02:15 jääden kärkimiehestä 9:06.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti