Nonni, pikku hiljaa olen siinä pisteessä mihin jäin marraskuisena keskiviikkona 2006. Silloin viimeksi olin juossut ns. paskarajan rikki, eli yhteensä 100km viikossa. Paljon on teknistä vettä virrannut Nokian putkistoissa sitten noiden tapahtumien. Mutta vihdosta viimein ollaan oikeilla raiteilla, vaikka sitkeästi on yritetty, taholta jos toiselta, juottaa vaikka minkämoisia katkeria liemiä kitusiin. Ei auta, vielä se jaksaa jyrätä :)
Tässäpä tämän viikon ulkoilut:
ma: 10km
ti: ap 7km, ip 3 x 5 min noin 3.25 vauhtia, pal. 3 min, yht. 11km.
ke: yoga + 14km Terhin ja Arin kera.
to: 12,5km Teivon saunalla Terhin ja Ollin kanssa.
pe: 12.5km TV 4.30' Mikan ja Askon perässä roikkuen.
la: ap 9km, ip VL, 3 x Kattilaisten pururata, yht. 10km.
su: 20km, leppoisaa menoa Terhin (31km), Askon, Mikan ja Jarin seurasta nauttien.
= 106km (paras viikko sitten nilkan nivelsiteiden katkettua 11/2006)
Huomenna on vuorossa rampakaksikkomme kauniimman osapuolen "vuosihuolto" Turussa. Toivottavasti S. Orava taikoo takareidestä nykyistä ehomman.
Utriaiset olivat hyvässä vauhdissa Mumbaissa. GROE:n naisten sarjassa Suomi on yhteiskilpailussa neljäntenä ja Euroopan & Oseanian lohkossa huimasti reilun 40 minuutin johdossa! Viimeisessä osakilpailussa Honk Kongissa 17. helmikuuta Suomea edustaa Sanna Kullberg, tsemii!
Espanjan Sevillassa juostiin XXVI Italica International Cross-Country Andalucia Grand Prix-maastokisat
Naiset 8 000m
1. Priscah Jeplenting KEN 25.49
...
23. Mari Järvenpää 28.59
24. Maija Oravamäki 29.06
Miehet 10 800m
1. Moses Kipsiro UGA 31.01
2. Zersenay Tadesse ERI 31.01
3. Leonard Komon KEN 31.21
Tulokset
6 kommenttia:
Toivottavasti Terhin leikkaus menee hyvin ja toipuminen alkaa pikaisesti!
Sitä toivomme. Kiitos vielä leffatiketeistä. Kävimme katsomassa Lauri Nurksen ohjaaman elokuvan Sooloilua, mikä olikin oikein viihdyttävä teos. Ei ollenkaan niin kömpelö kuin jotkut Louhimiehen tuotokset, päinvastoin; pohjavireeltään iloisen positiivinen. Näyttelijöiden valinnat olivat myös onnistuneet, varsinkin iki-ihana Kristiina Elstelä onnistui roolissaan.
Tsemppiä sinne ja onnea satkusta.
Thanks, myös tuolta sohvalta. Pikku hiljaa täs etiäpäin.. Siellä on vissiin sopivia lenkkipolkuja ja vireätä urheiluelämääkin löydetty, komiaa.
Ptruu, Ptruu polle, kevääseen on matkaa vielä...
Listaa joskus nuo teidän puukkoo vaatineet operaatiot, mahtuukos A4:lle ?!
T: Wesku
Ei malta, karhu on oven takana..
Eiköhän ne operaatiot mahdu paperille jos käyttää tarpeeksi pientä fonttikokoa :) Eikä niitä ole meidän taloudessa kuin vain kuusi viimeisten kolmen vuoden ajalta..
Lähetä kommentti