Teivon uudenvuodenjuoksu

Ilima oli viliponen. Pakkasta -14 astetta ja menomatkalla jonkin verran vastatuulta. Reitti oli hyvin aurattu ja pito talvikeliksi normaali. Hyvää uutta vuotta!

Tulokset

Miehet 5.6km
1. Syrjälä Teppo TeSt 19.20
2. Karra Tommi TeSt 19.27
3. Maimonen Jarno TeSt 20.33
4. Leppänen Petri TeSt 20.45
5. Lindström Toni TeSt 21.06
6. Leskinen Ville NummKi 21.37
7. Niemelä Mika TeSt 21.52
8. Siren Riku YlöjUrh 22.39
9. Hyvärinen Vesa Endurance 22.47
10. Hämäläinen Asko KanKi 22.50
11. Långsjö Toni Tampere 23.14
12. Karppanen J-P TeSt 23.57
13. Vigren Petteri Rasti-Nokia 25.26

Naiset 5.6km
1. Koivulahti Katja TawastCC 26.14
2. Karppanen Eeva-Maria TeSt 26.52
3. Kokkonen Outi JuoksuPrinsessat 31.53
4. Koli Annarita JuoksuPrinsessat 31.58
5. Peltovirta Anne Pirkkala 35.51

Miehet 17-vuotiaat 5.6km
1. Ojala Aleksi TeSt 20.54

Miehet 50-vuotiaat 5.6km
1. Kirjavainen Viljo HaSi 21.55
2. Rouhiainen Jaakko TeSt 24.19
3. Väätäinen Mauno Siilinjärvi 25.32

Naiset 50-vuotiaat 5.6km
1. Hiltunen Sisko ONMKY 27.40

Kuntosarja 5.6km
1. Korppila Timo Ylöjärvi 23.53
2. Karjanlahti Tapani Olkivoima 25.27
3. Rintala Sami Vantaa 26.06
4. Ojala Harri Tampere 27.03
5. Nylund Jussi Hattula 30.12
6. Peltovirta Olli-Pekka Pirkkala 35.51

Eeva-Maria Karppanen sai Teivo Stayersin vuoden nuori urheilija -palkinnon. Ilossa mukana vuoden 2008 palkittu maajoukkuekävelijä Aleksi Ojala. Vuoden Stayeri -palkinnon sai tänä vuonna Markku Saarinen (Hän on pitkän linjan kestoihmisiä, mm. sub 2.30-mara Rautavedellä, seura-aktiivi jne.). Onnea palkituille! Kuvat: Terhi

---

Marjo Niittynen oli neljäs Crevillenten uudenvuodenjuoksussa Espanjassa. 10km taittui Marjolta aikaan 38.36. Miesten kisan voitti 800m/1500m -erikoismies Arturo Casado ajalla 30.31

Hakunilan uudenvuodenjuoksun tulokset

Maratonvuosi 2009

Irina Mikitenko ja Samuel Wanjiru menestyivät odotetun erinomaisesti perinteisessä Athletics weeklyn ja Athletics Internationalin vuosirankingissa. Molemmat kipusivat kärkisijalle. Naisten ranki-kakkoseksi arvostettiin maailmanmestari Bai Xue ja miehissä toinen oli Haile Suuri.

Vuosi 2009 on käymässä vähiin, joten on korkea aika luoda pieni vilkaisu kuluneen vuoden maratontilastoihin. Minkä Euroopan maan miesten maratontilaston TOP-20 näyttää tämän vuoden osalta tältä?

2:08:19
2:10:27
2:10:54
2:10:54
2:11:43
2:12:41
2:13:35
2:15:07
2:15:36
2:15:55
2:15:58
2:16:23
2:17:45
2:17:55
2:18:21
2:18:23
2:18:42
2:19:12
2:20:53
2:21:38

Maineikkaana kestävyysjuoksumaana pidetty Espanja se ei ole, eikä myöskään Portugali. Nimittäin Pyreneiden niemimaan valtioista löytyy vuonna 2009 yhteensäkin vain 12 maratonin alle 2.20 juossutta miestä. Italialaisia juoksijoiksi laskettavia (STT:n määritelmä juoksijalle on sub 2.20 maralla)  miehiä maailmalla kirmasi tänä vuonna viisi ja ranskalaisia seitsemän. Venäjällä TOP-20-lista näyttää yhtä komealta kuin yllä on mainittu. Ainoastaan Oleg Kulkovin juoksema kärkitulos 2:10:13 on astetta heikompi.

Haettu valtio on tietenkin Ukraina! Väkiluvultaan Ukraina on Euroopan seitsemänneksi suurin maa rontilla 47 miljoonalla asukkaallaan. Valtioiden väkilukuja ajatellen, Ukrainasta tulee suurin piirtein samassa suhteessa alle 2.20 maratoonareita kuin Suomesta (18/47milj. vs. 2-3/5milj.). Tuohonkin tulokseen voi joku olla tyytyväinen. Vertailun vuoksi, Venäjällä asuu noin 100 miljoonaa ihmistä enemmän kuin Ukrainassa, mutta alle 2.20 maratoonareita on lukumääräisesti saman verran...

Tässäpä vielä tämä komea ukrainalaisten TOP-20 (tämän jutun kaikki listat alkavat ko. atleetin sijoituksella Tilastopajan ylläpitämässä maailmantilastossa 2009):

44. 2:08:19 Dmytro Baranovskyy UKR 3. Fukuoka
130. 2:10:27 Oleksandr Sitkovskyy UKR 1. La Rochelle
157. 2:10:54 Mykola Antonenko UKR 4. Volkswagen Praha
159. 2:10:54 Oleksandr Kuzin UKR 4. Venezia
198. 2:11:43 Vasyl Matviychuk UKR 1. Ferrari Carpi
257. 2:12:41 Andriy Toptun UKR 6. adidas Dublin
319. 2:13:35 Andriy Naumov UKR 8. adidas Dublin
452. 2:15:07 Vitaliy Shafar UKR 10. Fukuoka
507. 2:15:36 Ivan Babaryka UKR 2. Gutenberg Mainz
529. 2:15:55 Yuriy Hychun UKR 6. Nagano
535. 2:15:58 Taras Salo UKR 2. Cracovia Kraków
573. 2:16:23 Serhiy Zachepa UKR 3. Gutenberg Mainz
703. 2:17:45 Myhaylo Iveruk UKR 1. Galaxy Macau
715. 2:17:55 Oleksiy Rybalchenko UKR 1. NC Bila Tserkva
767. 2:18:21 Oleksandr Labzyuk UKR 6. NC Debno
773. 2:18:23 Mykola Yuhymchuk UKR 2. NC Bila Tserkva
815. 2:18:42 Serhiy Oksenyuk UKR 7. NC Debno
867. 2:19:12 Oleksandr Matviychuk UKR 3. NC Bila Tserkva
1052. 2:20:53 Viktor Starodubtsev UKR 2. Łódź
1149. 2:21:38 Anton Pototskyy UKR 4. Volksbank Münster

Eurooppalaisittain maratonvuosi oli sangen keskinkertainen, ellei jopa huono. Vain kaksi atleettia juoksi alle 2.10, kun viitisen vuotta sitten jo pelkästään kympin sakkiin vaadittiin se 2.10 alitus. Maailmassa ajan 2.10 alitti tänä vuonna, ja ylipäätään koko maratonjuoksun historiassa ensi kertaa samana kalenterivuonna, yli sata juoksijaa! Näistä 103 juoksijasta 64 tuli Keniasta, 27 Etiopiasta ja loput muualta... Ei siis kahta sanaa, missäpäin maailmaa maratonvaltikka majailee...

Voidaankin sanoa, että siinä missä länsimaissa vauhti vaan hiipuu ja kärjen taso kapenee, niin Afrikassa se vain kiihtyy ja levenee. Muutoin maratonjuoksu on ns. kuntoiluilmiönä taas nousukiidossa, mikä on vain erinomainen asia!

Euroopan kärki:

44. 2:08:19 Dmytro Baranovskyy UKR 3. Fukuoka
100. 2:09:53 Ruggero Pertile ITA 2. Torino
106. 2:10:08 Larbi Es Raidi FRA 2. Jaarbeurs Utrecht
113. 2:10:13 Oleg Kulkov RUS 2. Zürich
116. 2:10:15 NR Iaroslav Muşinschi MDA 2. Ljubljana
130. 2:10:27 Oleksandr Sitkovskyy UKR 1. La Rochelle
138. 2:10:36 José Ríos ESP 2. Lake Biwa Otsu
141. 2:10:38 Aleksey V. Sokolov RUS 2. adidas Dublin
142. 2:10:39 James Theury FRA 14. Paris
143. 2:10:41 Mikhail Lemayev RUS 15. Paris
149. 2:10:47 NR Günther Weidlinger AUT 10. Commerzbank Frankfurt
157. 2:10:54 Mykola Antonenko UKR 4. Volkswagen Praha

Vaikka tänä vuonna ei maailmanennätystä juostukaan, rikottiin suurimmilla maratoneilla reittiennätyksiä aivan liukuhihnalla. Näin kävi mm. Rotterdamissa (Duncan Kibet 2:04:27), Lontoossa (Samuel Wanjiru 2:05:10), Fukuokassa (Tsegaye Kebede 2:05:15), Chicagossa (Wanjiru 2:05:41), Pariisissa (Vincent Kipruto 2:05:47), Frankfurtissa (Gilbert Kirwa 2:06:14) ja Amsterdamissa (Gilbert Koech 2:06:18)!

Maailman kärki:

1. 2:04:27 NR Duncan Kibet KEN 1. Fortis Rotterdam
2. 2:04:27 NR James Kwambai KEN 2. Fortis Rotterdam
3. 2:05:04 Abel Kirui KEN 3. Fortis Rotterdam
4. 2:05:10 Samuel Wanjiru KEN 1. Flora London
5. 2:05:18 Tsegaye Kebede ETH 1. Fukuoka
6. 2:05:27 NR Jaouad Gharib MAR 3. Flora London
7. 2:05:29 Haile Gebrselassie ETH 1. Dubai
8. 2:05:47 Vincent Kipruto KEN 1. Paris
9. 2:06:04 Abderrahim Goumri MAR 2. Bank of America Chicago IL
10. 2:06:14 Patrick Makau KEN 4. Fortis Rotterdam
11. 2:06:14 Gilbert Kirwa KEN 1. Commerzbank Frankfurt
12. 2:06:15 WJR Bazu Worku ETH 2. Paris

Suomen maratontilastoja himmensi viime vuosista kahden kovimman atleetin poissaolo. Janne Holmén lopetti kilvanjuoksut kokonaan ja Francis Kirwaa kiusasivat takareisivaivat, joita lopulta hoidettiin leikkausoperaatioin. Vuoden valonpilkahdus oli kieltämättä Henri Mannisen debyytti.

Suomen kärki:

868. 2:19:12 Mårten Boström FIN 18. Bank of America Chicago IL
878. 2:19:16 Anssi Raittila FIN 16. Fortis Rotterdam
1140. 2:21:34 Miika Takala FIN 2. NC Jyväskylä
Alamäkivoittoinen reitti:
2:19:28 Henri Manninen FIN 10. Firenze

Naisten maratonin maailmantilastossa (toistaiseksi) millään maalla ei ole yhtä dominoivaa roolia kuin Kenialla on miesten tilastossa. Sadan nopeimman naisen joukosta 25 on Etiopiasta, 19 Japanista, Keniasta ja Venäjältä 13. Tilaston kärjestä voi ilahduttavasti bongata jopa eurooppalaista väriä, Saksan Irina Mikitenkon pitäessä piikkipaikkaa. Etiopian hurjaa tasoa kuvaa viiden naisen edustus TOP-10:ssä!

Maailman kärki:

1. 2:22:11 Irina Mikitenko GER 1. Flora London
2. 2:23:12 Mara Yamauchi GBR 2. Flora London
3. 2:23:42 Yoko Shibui JPN 1. Osaka
4. 2:24:02 Bezunesh Bekele ETH 1. Dubai
5. 2:24:18 Teyiba Erkesso ETH 1. Chevron Houston TX
6. 2:24:24 Liliya Shobukhova RUS 3. Flora London
7. 2:24:42 Atsede Bayisa ETH 1. Paris
8. 2:24:47 Atsede Habtamu ETH 1. Real Berlin
9. 2:25:02 Mergia Aselefech ETH 2. Paris
10. 2:25:06 Svetlana Zakharova RUS 4. Flora London
11. 2:25:10 Kiyoko Shimahara JPN 1. Hokkaido Sapporo
12. 2:25:15 Bai Xue CHN 1. WC Berlin

Eurooppalaisittain laajin taso löytyy epäilemättä Venäjältä. Sitä voisi kuvailla vaikkapa adjektiivilla murskaava. Siinä missä alle 2.32 juosseita naisia löytyy Saksasta, Iso-Britanniasta, Ukrainasta ja Portugalista kahdesta-kolmeen per valtio, on venäläisnaisista peräti 21 päässyt tuon ajan alle...

Euroopan kärki:

1. 2:22:11 Irina Mikitenko GER 1. Flora London
2. 2:23:12 Mara Yamauchi GBR 2. Flora London
6. 2:24:24 Liliya Shobukhova RUS 3. Flora London
10. 2:25:06 Svetlana Zakharova RUS 4. Flora London
21. 2:25:43 NR Christelle Daunay FRA 3. Paris
23. 2:25:53 Tatyana Petrova RUS 4. Dubai
24. 2:25:55 Inga Abitova RUS 6. Flora London
25. 2:26:03 Marisa Barros POR 1. NC Sevilla
29. 2:26:24 Silviya Skvortsova RUS 2. Real Berlin
31. 2:26:30 Nailya Yulamanova RUS 1. Fortis Rotterdam
34. 2:26:45 Rosaria Console ITA 4. Real Berlin
35. 2:26:47 Lidiya Grigoryeva RUS 3. Bank of America Chicago IL

Suomen kärki:

632. 2:46:44 Jutta Meriläinen FIN 1. Philadelphia PA
634. 2:46:45 Maija Oravamäki FIN 1. NC Jyväskylä
667. 2:47:29 Minna Kainlauri FIN 2. NC Jyväskylä
Alamäkivoittoinen reitti:
2:48:13 Sanna Kullberg FIN 10. Firenze

Lähteet: IAAF ja Tilastopaja

Viikko 52

Jos edellinen viikko oli pakkasten piinaama, teki lumi viime viikon harjoitusolosuhteista haasteellisia. Pari treeniä piti vääntyä tekemään ihan messuhalliin...

ma: 45min uinti
ti: ap. 7km, ip. 13km Pirkkahallissa: 1200m/4.11, 1000m/3.15, 800m/2.32, 600m/1.48, 4x400m/68-69s, 100m/<15s.
ke: 13km
to: 5km
pe: ap. puntti 75min, ip. 11km
la: ap. 14km Pirkkahallissa: 8km TV-kova, (3.37/3.35/3.34/3.31/3.31/3.31/3.30/3.28) + 2x300m ~58s + 3x80m kiihd., ip. 8km
su: 18km

Hyvää Joulua!

Rauhallista Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!

Viime viikkoa leimasi melko kovat pakkaset. Alla tehdyt reippailut:

ma: hieronta
ti: ap. 7.5km ip. 15km TV
ke: 19km, töistä kotiin.
to: ap. puntti 1h, ip. 10km
pe: 9km VL
la: ap. 12km, Pirkkahallissa 6km kiihtyvä. Kilsat: 3.48, 3.42, 3.35, 3.33, 3.28, 3.22. ip. 8km
su: 20km

Run. Refuel. Recover. Repeat.

Jouluvisa ratkennut

Kiitos osallistumisesta! Vastauksista huomasi, että jouluvisaamme oli pohdittu ihan perusteellisesti, sen verran hyviä arvauksia tuli. Monet veikkasivat tossujen kuuluvan ystävälleni Verdelle, ja taisipa jokunen luulla ko. kenkämallin olevan Asics DS Trainer. Kumpainenkin olettamus osui kuitenkin vinoon.

Kuva on lainaus tuoreimman Athletics Weeklyn jutusta, joka käsitteli huippufysioterapeutti Gerard Hartmannin vierailua Etiopiaan. Hartmann on tunnettu mm. Paula Radcliffen ja Kelly Holmesin fysiona. Tällä kertaa mestarin apua kaipasivat Etiopian huippujuoksijat.

"This incredible athlete had a problem. She had brought a pair of her running shoes, but two large chunks were missing from the soles of her shoes as if they had been bitten off by a dog. "How many miles have you run in these shoes?" Hartmann asks. "I have worn them just once for a 15km run" she replied."

Tossut kuuluivat siis Tirunesh Dibaballe ja popot ovat mallia Mizuno Wave Spacer RS3.

Vähemmästäkin kengät hajoaa :) Kannattaisi Tiruneshin varmaankin jättää juoksut lajiin paremmin soveltuville yksilöille. Eihän siitä mitään tule, kun noin raskaalla tyylillä yrittää ruhoaan liikuttaa - onhan sitä elopainoakin peräti 44 kiloa. Juoksutekniikka on myös mitä sattuu ja jalat lenkottavat suuntaan jos toiseen. Ei ihme, että tossut eivät käytössä kestä.

Kun yhtään oikeata vastausta ei tullut, suoritettiin arvonta kaikkien vastanneiden kesken. Arvonnassa käytettiin perinteistä nimilaput pipoon -menetelmää ja onnettareksi valjastettiin naapurin "Zak Dingle look-alike" -setä. Rasia Fazerin suklaata lähtee nimimerkille JaHa, joka osallistui kisaan viime tipassa. Kyllä kannatti osallistua!

---

Pia Sundstedt haastattelu
Olympiakultamitalisti Calvin Harrison on nykyään koditon

Jouluvisa

Kerro, kenen kengät ovat kuvassa. Ensimmäinen oikein vastannut voittaa aimo annoksen Takalan Miikan tankkausravintoa - rasiallisen suklaata. Mikäli oikeata vastausta ei tule, arvotaan palkinto kaikkien vastanneiden kesken. Vastauksen voi jättää vaikkapa nimimerkillä kommentteihin sunnuntaihin 20.12 klo 14 mennessä, minkä jälkeen pyydän voittajaa jättämään yhteystietonsa mun meiliin, jotta saadaan paketti pukinkonttiin :)

Ratiritiralla

Ilimoja pitelee, sano oululainen. Eihän tuolla ulukona tosin ole kuin se -18 astetta pakkasta, mutta kyllä sekin ensi alkuun tuntuu etelän miehestä vilposelta. Eilen raapaisin tossut pakkaslumessa narskuen tasavauhtista reilun kympin verran michelin-ukoksi pukeutuneena. Siinäpä ne pakkasen nipistämät posket sitten hehkuivat loppuillan possunpunaisina ilman glögiäkin. Ihminen sopeutuu nopeasti, toisin kuin ihmisten asumuksiin kylmyyttä pakoon luikkivat hiiret, jotka lämpöä hakiessaan päätyvät lopulta loukkuun. Tänään jalkaisin töistä raahautuessani alati kiristyvä pakkanen tuntui jo melkeinpä - hmm - inhimilliseltä.

Eipä tuolla Tampere-Nokia välillä montaa lenkkeilijää näkynyt - jokunen sentään. Tahmelassa vastaan pompotteli kevyellä askeleellaan Pirkan hölkänkin takavuosina voittanut Pasi. Vaihdoimme iloiset tervehdykset ja matka jatkui kohti kylmempää.

Laskeutuva aurinko värjäsi ohuen jääpeitteen saaneen Pyhäjärven takana taivaanrannan tulipunaiseksi. Hieman harmittelin mielessäni, ettei taskussani painolastina olleella kännykällä saisi tuosta upeasta näkymästä edes välttävää kuvaa. Toisaalta, miksi kaikki pitäisi taltioida, kerätä mukaan? Nurkat pullistelevat jo muutenkin turhasta roinasta. Maailmakin on dataa pullollaan. Mitä parhainta, muistorikkaat hetket palautuvat mieliin silmänräpäyksessä takaraivon uumenista ilman valokaapeliakin.

Kolmannen pakkasta uhmaamaan nousseen juoksijan tavoitin Kaarilan kohdilla. Huuruisten pipojen alta vilkkuivat riemukkaat silmät heimoveljien kohdatessa. - Vilposta on, huikkasin. - Niin on vilponen keli juosta, vastasi reippailija jäätyneet hikitipat korvissa askelten tahdissa heiluen.

Talvipäivänseisausta kohti lyhenevä päivä ottaa vielä loppukiriään. Kiirettä pitää joulun alla. No, saapui se pimeys tännekin ennen kuin ehdin kotikadulleni. Töistä lähtiessäni huvitusta herättänyt otsalamppu oli tarpeen viimeisiä kilometrejä hämärässä taivaltaessani. Kotipihassa huikkasin tervehdyksen marjapensaan takana jäätynyttä omenaa nakertavalle rusakolle. Läheppä sinäkin jänöjussi ensi kerralla mukaan.

Viime viikon ulkoilut:

ma: 13km
ti: ap. 7.5km, ip. 11km TV
ke: 19km töistä kotiin.
to: ap. puntti 1h, ip. 11km
pe: ap. 7.5km, ip. 10km
la: ap. 9km, ip. 10km sis. 20min TV-kova juoksumatolla + lihaskuntoa 20min.
su: 20km

---

SUL:n seurasiirtolista

EM-maastot

Naisten kisa - Yellingin näytös

Naisten kilpailussa heti lähtölaukauksesta keulaan säntäsi Iso-Britannian jo veteraani-ikäinen Hayley Yelling. Hän piti sinnikkäästi töitä tehden kärkipaikkansa aina maaliviivalle asti. Yellingin takana toiseksi juoksi viime vuoden pronssimitalisti Espanjan Rosa María Morató, ja kolmanneksi Hollannin Adriënne Herzog. EM-maastoihin Yelling on osallistunut jo 12 kertaa. Tämän päivän voiton lisäksi häneltä löytyy kirkkain mitali myös vuodelta 2004.

Yelling lopetti periaatteessa uransa vuosi sitten jäätyään taas kerran täpärästi ulos olympiakisoista. Olympialaisten suhteen häntä voidaankin luonnehtia varsinaiseksi epäonnensoturiksi. Vuonna 2000 Yelling jäi vitosella 1.27 sekuntia olympiarajasta. Vuonna 2004 kympin olympiaraja jäi puolestaan 14 sadasosan päähän. Vielä 2008 Yelling yritti olympialaisten kympille, mutta jälleen kerran raja jäi tavoittamattomaksi - 4.29 sekunnin päähän.

Lopettamisensa jälkeen Yelling on pitänyt huolta kunnostaan lenkkeilemällä noin viisi kertaa viikossa. Kaikkien yllätykseksi hän saapui muutama viikko sitten Liverpoolissa brittien maastokatsastusten lähtöviivalle ja voitti koko kisan ylivoimaisesti. Ja nyt tämä täyttä työpäivää opettajana tekevä, luonnollisestikin kaikkien valmennustukirinkien ulkopuolinen juoksijatar voitti EM-maastotkin. Ja millä tyylillä! Uskomatonta!

Miesten kisa - Farahin ja Bezabehin kaksintaistelu

Miesten kilpailusta ounasteltiin viime vuoden tapaan Ukrainan Serhiy Lebidin ja Iso-Britannian Mo Farahin kaksinkamppailua. Toisin kuitenkin kävi. Kun noin kolmannes kisasta oli käyty, alkoivat Farah sekä Espanjan Alemayehu Bezabeh tehdä eroa muihin juoksijoihin. Kahdeksankertainen EM-maastovoittaja Lebid jäi kamppailemaan pronssisijasta, eikä Ukrainan miehen yhdeksännen mestaruuden metsästäminen onnistunut.

Ihailtavan kevyesti mutaisesta radasta huolimatta askeltaneet Farah ja Bezabeh etenivät pitkän matkaa rinta rinnan kummankaan haluamatta peesailla toista. Toiseksi viimeisellä kierroksella Bezabeh nykäisi ensimmäisen kerran, ja teki jonkin verran eroa Farahiin. Mo kuitenkin repi eron vielä kiinni viimeisen kierroksen alkaessa, mutta vajaa kilometri maalista Bezabeh nykäisi uudestaan, ja voitto oli lopulta yllättävänkin selvä. Farah romahti maahan maaliviivan jälkeen, ja kuljetettiin kärryillä maalialueelta pois.

Kärkiparin takana Lebid oli selvä kolmonen puolisen minuuttia voittajalle hävinneenä, ja kuudestoista osallistuminen EM-maastoihin toi siis yhdennentoista mitalin. Kilpailun jälkeen Lebid paljasti kärsineensä nivusvammasta, ja oli siihen nähden pronssimitaliinsa erittäin tyytyväinen.

Suomalaissuoritukset

Sandra Erikssonin juoksu alle 23-vuotiaiden naisten kisassa oli kotimaisittain päivän upein suoritus. Eriksson taittoi matkaa käytännössä koko kisan ajan kympin sakissa, ja kiri lopulta seitsemänneksi jääden vain 18 sekuntia voittajasta. Pronssimitalista Eriksson jäi vaivaiset kuusi sekuntia.

Miesten kisassa juoksi neljä suomalaista Takalan Miikan jäätyä sairauden vuoksi kotimaahan. Matti Räsänen sijoittui parhaana suomalaisena 33:ksi. Hän oli kisan toiseksi paras pohjoismaalainen, kun tuore Pohjolan mestari Morten Munkholm kiri samalla ajalla sijan korkeammalle. Mårten Boström oli 48., Juha Puttonen 56. ja Joonas Harjamäki 60.

Tuomas Jokinen oli alle 23-vuotiaiden miesten kisassa 44. jääden kärjestä 1.22.

Tulokset

TC II/2010

Juoksu tarinana ja tulokset a'la Matti :)

Keli oli melko liponen ja lämpötila noin -2 astetta pakkasta. Hyvä Heikkisen Mattii!!! 

Miehet 5km

1. Mahlamäki Jouko LauttLu 16.37

2. Karra Tommi TeSt 16.47

3. Kiema Pasi OrPo 17.17
4. Laakso Jaakko TP 17.23
5. Pesu Raino ViP 17.40
6. Leppänen Petri TeSt 17.42
7. Jaakkola Lauri TeSt 17.59
8. Niemelä Mika TeSt 18.12
9. Rintala Mika TeSt 18.17
10. Koskinen Tapani ViP 18.21
11. Arvola Miika TeSt 18.29
12. Heinonen Juho Tampere 18.30
13. Hamari Jari TaJut 19.09
14. Vähä-Ypyä Henri TreTriClub 19.10
15. Kähärä Jyrki TeSt 19.11
16. Vakkuri Ilkka TU-38 19.12

17. Repo Valtteri TP 19.20

18. Kalmakurki Mikko TeSt 19.23

19. Saviahde Marko TeSt 19.41

20. Rathjens Oskari TeSt 20.46

21. Airola Mika TeSt 20.46

22. Kiema Keijo OrPo 21.23
23. Siikaluoma Mika VehVe 21.26
24. Paunonen Hannu KooVee 21.29
25. Karppanen Jarmo TeSt 23.34
26. Arvola Markus KooVee 24.23
27. Leppänen Matti TeSt 24.50
28. Vainikka Einari K-P 24.58
29. Heinonen Markku TeSt 27.12

Naiset 5km

1. Tuominen Mira VaHa 17.44

2. Papunen Kaja Vesilahti 20.36

3. Saarinen Kirsi KooVee 21.03

4. Karppanen Eeva-Maria TeSt 21.21

5. Paunonen Tuuli KooVee 21.39

6. Jussila Outi TeSt 23.02

7. Leino Anna TeSt 23.08

Nelivetoo

Viime viikolla postilaatikossa odotti tornikirje. Armeijan käyneet tietävät, että kyseessä on kertausharjoituskutsu. Ei täs tosiaan mitään voltteja asian vuoksi hypitä, mutta velvollisuudet on hoidettava, eikös juu. Kertausharjoitus on vasta toukokuussa, mutta särmänä jäksteri-alikessuna tukka lähti jo nyt. Oli kyl aikakin.

Liekö tuon hiuskuontalon syytä sekin, että kompuroin viime torstain lenkillä jo alkumatkasta itseni vähän sieltä täältä mustelmille. Pimeällä polunpätkällä laskin katseeni hetkeksi alas, ja jo oltiin kivikossa nelinkontin, ellei jopa rähmällään. Kaveri piti sen verran kiirettä, että kerkesin vasta kotona tarkistamaan syntyneet vammat. Onneksi klapit selvisivät vaihteeksi pelkillä kosmeettisilla vaurioilla. Arpihan on vain komistus tällaisella babyfacella. Oikea räpylä sen sijaan tuplasi tilavuutensa ja muutti värinsä mustaksi. Hieman sitä siinä hölkätessä pistelikin. Röntgenissä ei murtumia löytynyt.

Viime aikoina kipuillut vasen polvi alkaa olemaan normaali, joten olis taas hinkuja kiskoo normitreenii, tieräkkai. Perjantaina Nokialla satoi alijäähtynyttä vettä. Tästä seurasi se, että kaikki tiet, niin hiekka- kuin asfattipohjaisetkin, olivat koko viikonlopun ajan järjettömän liukkaita. Piti silti muina luupäinä lipsutella se parikymppiä päivässä. Tällä viikolla pääsen ehkä jo tehokkaampien harjoitusten pariin.

Viime viikon ulkoilut:

ma: ap. hieronta, ip. TaJut-triathlon uintitekniikkakurssi.
ti: 11km
ke: 11km TV
to: ap. puntti 1h, ip. 10km, kompurointia...
pe: lepo ip. Pushkin Quintett
la: ap. 9km, ip. 10km, liukasta.
su: 20km, liukasta.

---

EM-maastot kisataan Irlannin Dublinissa sunnuntaina. Hienoa, että Suomea vihreällä saarella edustaa peräti seitsemän atleettia. Olen aina ollut sitä mieltä, että arvokisoihin pitäisi lähettää kaikki rajan saavuttaneet, täydet joukkuet jne. EM- ja MM-maastoissa olisi hyvä myös olla joka vuosi edes jonkinlainen edustus. Mitä se on keneltäkään pois? Mä ainakin seuraan äärimmäisellä mielenkiinnolla kotimaisten urheilijoiden edesottamuksia. Tsemppiä vaan kaikille! Kilpailut näkyvät suorana Urheilukanavalta klo. 15.05 lähtien.

Annugalta ja Elinalta löytyvät taskuistaan kotimaisittain harvinainen aarre, henkilökohtainen EM-maastomitali.

Mainittava suomalaismenestys EM-maastoissa 1994-2008:

Alnwick (GBR), 02.12.1995

WOMEN - Senior (4,5km)

1. Annemari Sandell FIN 13:52

Charleroi (BEL), 15.12.1996

WOMEN - Senior (4,55km)

3. Annemari Sandell FIN 17:19

Oeiras (POR), 14.12.1997

WOMEN - Senior (5,4km)

4. Annemari Sandell FIN 17:39

MEN - Junior (5,4km)
TEAMS
5. Finland FIN 66

WOMEN - Junior (2,8km)
9. Minna Myllykoski FIN 9:28
10. Tuula Laitinen FIN 9:29
TEAMS
6. Finland FIN 59

Ferrara (ITA), 13.12.1998
WOMEN - Senior (5,4km)
2. Annemari Sandell FIN 18:10

Velenje (SLO), 13.12.1999
MEN - Junior (5,6km)
3. Turo Inkilainen FIN 23:12

WOMEN - Junior (3,35km)
7. Minna Myllykoski FIN 13:10
TEAMS
6. Finland FIN 68

Malmö (SWE), 10.12.2000
WOMEN - Junior (3,76km)
TEAMS
5. Finland FIN 60

Thun (SUI), 09.12.2001
WOMEN - Junior (3,15km)
8. Elina Lindgren FIN 11:11
TEAMS
4. Finland FIN 96

Medulin (CRO), 08.12.2002
WOMEN - Junior (3,73km)
2. Elina Lindgren FIN 12:27

Brussels (BEL), 14.12.2008
WOMEN - Junior (4,0km)
9. Sandra Eriksson FIN 14:12

---

Ian Dobson ja Julia Lucas blog

Keniaan siitä

Jo tovin Keniaa toisena kotimaanaan pitänyt Simo Wannas ja SUL:n entinen markkinointipäällikkö Tero Knuutila aloittavat lähiaikoina uuden liiketoiminnan Keniassa. He tarjoavat yrityksensä KipTours nimissä erilaisia räätälöityjä matkoja Keniaan. Annetaan Säipän kertoa ideasta itse lisää:

KipToursin liikeidea lähti liikkeelle juoksuleirien tarjoamisesta kuntoilijoille. Kuntojuoksun suosio on noussut viime vuosina ja huomasimme, että voimme tarjota juoksukokemuksia, mitä moni ei ole kokenut. Samalla laajensimme liikeideaamme myös normaaleille matkailijoille ja lisäsimme tuotteisiimme itä-Afrikan muita mahdollisuuksia, kuten safarit ja rantalomat muiden matkojemme lisäksi. Uskomme, että kokemuksellamme ja erittäin hyvillä kontakteillamme pystymme antamaan asiakkaillamme kokemuksia, mitä ei tavallisilla matkoilla välttämättä onnistuta.

Entä miten matkanjohtajan oma harjoittelu on sujunut viime aikoina? Ei kai kiireinen liike-elämä syö aikaa harjoittelulta?

Omat treenit on ihan mallillaan. Oon viime vuosina tehnyt päivän päätreenin aamulla ja sitten on hyvin aikaa muille kuvioille. Illalla sitten muutaman kerran viikossa kevyt verkka. Kunnollisesti olen ihan samassa iskussa kuin keväällä. Vielä koitan EM-kympille ja alle 29.00 aikaan. Tänä vuonna jätin ratatreenit väliin ja noi tulokset (radalla 14.21 ja 30.24, maantiellä 65.47 ja 2.23), mitä juoksin, niin oli pitkälle pk- ja vk-treeneillä. Onnistuneilla ratatreeneillä uskon, että pystyn ennätyksiin kesällä. Joka tapauksessa KipTours menee tällä hetkellä juoksun edelle.

KipTours-kaksikon seikkailuja voi seurata myös heidän blogistaan. Onnea matkaan! Hakuna matata!

---

Kansainvälinen nuoren kestävyysjuoksijan valmennusseminaari järjestettiin viime viikonloppuna Pajulahdessa. Saatavilla on myös luentomateriaalit.

Viime kesän Euroopan Cupissa kokeiltuja sääntömuutoksia ei jatketa ensi vuonna. Onneksi! Sillä olihan ne kesken kilvanjuoksun toteutetut kirikierrokset ihan syvältä jne...

Britti Simon Lawson oli viime kesänä alle 20-vuotiaiden EM-kympillä toinen. Hän paukutteli kesän mittaan myös puolimaratonin Brittien nuorten enariksi 65.49. Tuolta löytyy hänen haastattelu.

Sammy Wanjiru ja Irina Mikitenko puolustavat voittojaan ensi kevään Lontoon maratonilla. Nimekkäässä lähtölistassa vilahtaa taas mm. nimi Zersenay Tadese. Paula Radcliffen ratkaisua odotellessa...

Suomen joukkue Dublinin EM-maastoihin on huhujen mukaan: Sandra Eriksson (U23), Tuomas Jokinen (U23), Mårten Boström, Matti Räsänen, Juha Puttonen, Joonas Harjamäki ja Miika Takala. Runtua!

Faneissa on piilevää voimaa. Taannoisesta Nine Inch Nailsin keikasta pykättiin tallenne, mikä hakee vertaistaan. Keikan tunnelmaan pääseekin sisään mitä parhaiten katsojan näkökulmasta kuvatun materiaalin kautta.

Muzasta vielä sen verran, että Japan Running News -saittia ylläpitävä Brett Larner on myös muusikko. Hän kokosi mielenkiintoisen koto ensemblen, joka esitti Toolin biisin Lateralus. Wow!