Jos edellinen viikko oli pakkasten piinaama, teki lumi viime viikon harjoitusolosuhteista haasteellisia. Pari treeniä piti vääntyä tekemään ihan messuhalliin...
ma: 45min uinti
ti: ap. 7km, ip. 13km Pirkkahallissa: 1200m/4.11, 1000m/3.15, 800m/2.32, 600m/1.48, 4x400m/68-69s, 100m/<15s.
ke: 13km
to: 5km
pe: ap. puntti 75min, ip. 11km
la: ap. 14km Pirkkahallissa: 8km TV-kova, (3.37/3.35/3.34/3.31/3.31/3.31/3.30/3.28) + 2x300m ~58s + 3x80m kiihd., ip. 8km
su: 18km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti