Viime viikon ulkoilut:
ma: 12km
ti: ap. 5km, ip. 15km TV
ke: 19km töistä kotiin. Harvinaisen kuitti olo.
to: 9km
pe: 12km sis. muutamia spurtteja.
la: 9km sis. 2km + 2km Out&Back (7.01/7.04). Edestakaiselta reitiltä löytyy ihan mukava mäki. Hyvin kulki, vaikka alusta oli hieman pöpperöinen. ip. Perinteistä hiihtoa tunti.
su: 20km
4 kommenttia:
Oho: "Perinteistä hiihtoa tunti"...
Oho. Eilen lipsahti taas hiihtoa reilu tunti :)
Hyvinhän sä oot ton edestakaisen 4 km juossu tuolla ulkona. Kiinnostaisi itekin käydä hiihtämässä -näkis olisiko salitreenistä mitään hyötyä ku yleensähän kädet kuolee hiihtäessä heti alkuun. Näin autottomana urbaanijunttina hiihtämään lähtö on vain liian hankalaa.
En tosiaan oo mikään Mietaa...
Olen kans käynyt puntilla (en tosin samassa mittakaavassa kuin sä :-), ja mulla oli myös aluksi ongelmia käsien kanssa, tai lähinnä niiden hyytymisen. Mutta kun hoksasin käyttää jalkoja edes jotenkin sinnepäin, niin ei ole enää tarvinnut roikkua pelkästään sauvojen varassa. Tuohon auttaa myös suksien hyvä pito, ettei tarvi koko ajan potkia tyhjää. Voiteluun en jaksa panostaa ja suosinkin helppoja kikkoja: pikapitoa ja -luistoa. Ne saa piisata.
Tuolta tekniikkavinkkejä.
http://tinyurl.com/yc4mdzo
http://tinyurl.com/ycfmpe5
Lähetä kommentti