Viime aikojen ulkoilut:
to: 2x5km kiihtyvällä vauhdilla
pe: 12km
la: 8km KOTV 28:30
su: 26km
ma: 15km
Tänään taas Kauppiin tempomaan hieman reippaampaa ja huomenna iltapäivällä läpsyttelen väliä Hatanpää-Nokia. Torstaina vauhtileikittelyä ja lauantaina Rautavedellä kuntokynppi. Mukaan treeneihin saa tietenkin tulla jos sattuu omiin ohjelmiin sopimaan.
Rautaveden maratonin lisäksi juostaan pitkää matkaa viikonloppuna myös syrjäisessä New Yorkissa. Viivalle kyyristyvät, bubimaisesti ilmaistuna, lupaavaa lahjakkuutta kestävyysjuoksuun osoittaneet: joku Baldini, who the f*ck is Tergat? neverheard Ramaala, nylkky Kastor, Tereba eiku Neereppa eiku Ndereba, Kiplagat? kaikkea ne eliteen ottaakin.. Hä! Ritzenhein, Keflezighi vai onks tää se Mebi? jaa, kuka se ny sit o?.. Suomalaisista menossa mukana ainakin Jari Hemmilä.
tiistai 31. lokakuuta 2006
sunnuntai 29. lokakuuta 2006
Resultados
Janne Holmen voitti Ahvenanmaan maratonin ajalla 2.28:58. Arska punnersi M45-sarjan voittoon ajalla 2.55:44. Sanna puolestaan tykitti puolikkaan ykköseksi 1.23:18 ajalla. Aamulla Ahvenanmaalla oli kuulemma satanut reilusti lunta ja niinpä loska lensikin reitillä.. Tuulta toisaalta ei ollut nimeksikään. FST teki telkkariin (kanaville: tv2 & FST5) jutun Affenanmaalta mikä ei valitettavasti tullut ulos varsinaisesta urkkaruudusta. Eilinen Sportnytt löytyy onneksi videoklippinä täältä ja raportti Holmenista ja marasta alkaa noin 4.48 minsan kohdilla. Tulokset.
Frankfurtissa viime vuoden voittaja Wilfred Kigen uusi voittonsa pilaten samalla Boaz Kimaiyon juhlat riistämällä häneltä kolmannen voiton (2003 ja -04). Kigenin voittoaika 2.09:06. Naisten maran nopein oli Venäjän Svetlana Ponomarenko ajalla 2.30:05. (Seppolandian Saaren Henkka oli paras suomalainen 2.39:20, Rovaniemen Olavi Peura voitti M55-sarjan ajalla 2.52:22). Tuloksia voi onkia tuolta.
Nairobin maraton. Miesten ykönen Hosea Kiprop Rotich 2:10:21, naisten ykönen puolestaan Irene Cherotich 2:32:39 (Suomen edustajat: Juha Hellsten 2.48:10 ja Anne-Mari Hyryläinen 3.03:17). Puolikkaalla hurjia aikoja: Philemon Getea 1:00:25 ja Beatrice Ruto 1:10:52! Tulokset.
Mårten Boström juoksi kolmanneksi Big Sky konferenssin mestaruusmaastoissa.
Hendrick Ramaala: "You have to forget about the wall. You have to say, ‘Whatever happens, I am going to win.” In my opinion, the person who wins the race has already won it inside his head before the start of the race. " (www.mensracing.com)
Frankfurtissa viime vuoden voittaja Wilfred Kigen uusi voittonsa pilaten samalla Boaz Kimaiyon juhlat riistämällä häneltä kolmannen voiton (2003 ja -04). Kigenin voittoaika 2.09:06. Naisten maran nopein oli Venäjän Svetlana Ponomarenko ajalla 2.30:05. (Seppolandian Saaren Henkka oli paras suomalainen 2.39:20, Rovaniemen Olavi Peura voitti M55-sarjan ajalla 2.52:22). Tuloksia voi onkia tuolta.
Nairobin maraton. Miesten ykönen Hosea Kiprop Rotich 2:10:21, naisten ykönen puolestaan Irene Cherotich 2:32:39 (Suomen edustajat: Juha Hellsten 2.48:10 ja Anne-Mari Hyryläinen 3.03:17). Puolikkaalla hurjia aikoja: Philemon Getea 1:00:25 ja Beatrice Ruto 1:10:52! Tulokset.
Mårten Boström juoksi kolmanneksi Big Sky konferenssin mestaruusmaastoissa.
Hendrick Ramaala: "You have to forget about the wall. You have to say, ‘Whatever happens, I am going to win.” In my opinion, the person who wins the race has already won it inside his head before the start of the race. " (www.mensracing.com)
lauantai 28. lokakuuta 2006
Kolme äänitettä
Viime aikoina on ilmestynyt lukuisia elektronisen musiikin teoksia, joista otan tarkemman syynin alle Thom Yorken, Tuomas Toivosen ja Verden albumit. Alustukseksi voinen kertoa että Yorkea ja Toivosta yhdistää vahva ura yhtyeissä joilla on selkeä tunnistettava tyyli. Verdellä on edellä mainittuihin verrattuna ehkä kuitenkin se omaperäisin juttu, jota ryyditetään vierailevilla muusikoilla. Toivosta ja Verdea yhdistää taas loputon kiinnostus analogisyntikoihin, niin niistä ulossaatavien äänien kuin myös niiden rakentamisen muodossa. Kaikkia näitä albumeita yhdistää laadukas äänitys ja jälkikäsittely. Jokaista äänitettä on siis nautinto kuunnella, hyvillä laitteilla tietysti.
Radioheadin Thom Yorke julkaisi soolotuotoksensa nimellä The Eraser. Biisit ovat emobändin materiaaliin verrattuna vapaampia ja voisko sanoa popimpia. Yorke on ilmeisen ihastunut Aphex Twin -tyyliseen, äärimmäisen innovatiiviseen rytmiikkaan. Joissain biiseissä on ilmeisesti käytetty/luupattu ihmisääniä Björkin "Medulla" albumin tyyliin. Tätä levyä kuunnellessa tulee mieleen aiemmin mainittujen artistien lisäksi jollain kierolla tavalla mm. Stina Nordenstam, New Order, Nine Inch Nails ja jopa U2?!? NIN ei ole yllätys, ovathan sekä Yorke että Trent Reznor tietyllä lailla sukulaissieluja ja ehdottomasti 90-luvun musiikillisia tiennäyttäjiä, joiden vaikutus kuuluu nykyartistienkin musiikissa edelleen. U2 ja nimenomaan Bono välittyy jotenkin Yorken vokaalitulkinnoissa, varsinkin albumin viimeisimmissä biiseissä. Ei pöllömpi levy.
Jostain syystä mulla oli ennakkokäsitys että Tuomas Toivosen albumi on Pan sonic:maista kokeilevampaa materiaalia, mutta pieneksi pettymykseksi platta osoittautui lähes täysiveriseksi "jättirobotti" tuotokseksi. Hieman kyllä ihmettelen titteliä "New Album", käytännössä tämä on "Raw Album", sillä biisit kuulostavat viimeistelemättömiltä Giant Robotin pöytälaatikkoon jääneiltä ylijäämäbiiseiltä, sori vaan. Eihän moisessa varsinaisesti mitään vikaa ole, mutta väkisinkin tulee mieleen miten hyviltä nuo voisivat kuulostaa bändin maagisen kosketuksen jälkeen. Melankoolisuudessaan "New Album" tuo Giant Robotin albumeista eniten mieleen "Superweekendin". Sinead O'Connor laina "Troy" on hieno! En ole kuunnellut albumin B- ja C-osioita, joten en osaa sanoa niistä mitään. Ei lainkaan huono levy, mutta oma moka kun odotin jotain muuta..
Verden "Legenda" on näistä kolmesta arvioidusta levystä selkeästi visuaalisin albumi. Visuaalisella tarkoitan sitä että vaikka lyriikoita ei hirveästi olekaan niin biiseihin liitetyt lukuisat äänet, kuten linnut, tuuli, lapset jne. luovat kuulijalle oman "kuvan" biisin "tilanteesta". Osa biiseistä on vaativampaa "avaruusromua"-kamaa mutta löytyy sieltä (kraut)rokahtavampaakin matskua. Monipuolinen levy nimenomaan äänimaisemansa puolesta. Sovituksiin on myös löytynyt särmikkäitä koukkuja ja jopa murisevaa särökitaraa, oikein hjuva. Vierailevina artisteina mausteensa soppaan lyövät mm. Markku Veijonsuo, Mika Rättö ja Jyrki Laiho.. Verde muuten esiintyy 4.11. Turussa.. Lavalla nähdään myös Veltto Virtanen.
Tässäpä nämä, eikun jatkamaan seikkailua musiikin ihmemaassa..
Radioheadin Thom Yorke julkaisi soolotuotoksensa nimellä The Eraser. Biisit ovat emobändin materiaaliin verrattuna vapaampia ja voisko sanoa popimpia. Yorke on ilmeisen ihastunut Aphex Twin -tyyliseen, äärimmäisen innovatiiviseen rytmiikkaan. Joissain biiseissä on ilmeisesti käytetty/luupattu ihmisääniä Björkin "Medulla" albumin tyyliin. Tätä levyä kuunnellessa tulee mieleen aiemmin mainittujen artistien lisäksi jollain kierolla tavalla mm. Stina Nordenstam, New Order, Nine Inch Nails ja jopa U2?!? NIN ei ole yllätys, ovathan sekä Yorke että Trent Reznor tietyllä lailla sukulaissieluja ja ehdottomasti 90-luvun musiikillisia tiennäyttäjiä, joiden vaikutus kuuluu nykyartistienkin musiikissa edelleen. U2 ja nimenomaan Bono välittyy jotenkin Yorken vokaalitulkinnoissa, varsinkin albumin viimeisimmissä biiseissä. Ei pöllömpi levy.
Jostain syystä mulla oli ennakkokäsitys että Tuomas Toivosen albumi on Pan sonic:maista kokeilevampaa materiaalia, mutta pieneksi pettymykseksi platta osoittautui lähes täysiveriseksi "jättirobotti" tuotokseksi. Hieman kyllä ihmettelen titteliä "New Album", käytännössä tämä on "Raw Album", sillä biisit kuulostavat viimeistelemättömiltä Giant Robotin pöytälaatikkoon jääneiltä ylijäämäbiiseiltä, sori vaan. Eihän moisessa varsinaisesti mitään vikaa ole, mutta väkisinkin tulee mieleen miten hyviltä nuo voisivat kuulostaa bändin maagisen kosketuksen jälkeen. Melankoolisuudessaan "New Album" tuo Giant Robotin albumeista eniten mieleen "Superweekendin". Sinead O'Connor laina "Troy" on hieno! En ole kuunnellut albumin B- ja C-osioita, joten en osaa sanoa niistä mitään. Ei lainkaan huono levy, mutta oma moka kun odotin jotain muuta..
Verden "Legenda" on näistä kolmesta arvioidusta levystä selkeästi visuaalisin albumi. Visuaalisella tarkoitan sitä että vaikka lyriikoita ei hirveästi olekaan niin biiseihin liitetyt lukuisat äänet, kuten linnut, tuuli, lapset jne. luovat kuulijalle oman "kuvan" biisin "tilanteesta". Osa biiseistä on vaativampaa "avaruusromua"-kamaa mutta löytyy sieltä (kraut)rokahtavampaakin matskua. Monipuolinen levy nimenomaan äänimaisemansa puolesta. Sovituksiin on myös löytynyt särmikkäitä koukkuja ja jopa murisevaa särökitaraa, oikein hjuva. Vierailevina artisteina mausteensa soppaan lyövät mm. Markku Veijonsuo, Mika Rättö ja Jyrki Laiho.. Verde muuten esiintyy 4.11. Turussa.. Lavalla nähdään myös Veltto Virtanen.
Tässäpä nämä, eikun jatkamaan seikkailua musiikin ihmemaassa..
perjantai 27. lokakuuta 2006
Riders on the storm
Keskiviikkoinen parinkympin lenkki oli mukava läpsytellä kun Iso-V jolokotti osan matkaa mukana. Eilen pinnistelin kiihtyvävauhtisena pari kertaa vitosen pätkää. Pohkeet ovat vain jotenkin kireällä koordinaatiotreeneistä, olis pulsaattorikoneelle tilausta. Brooksin kirkuvan keltaisessa pusakassa on todistettavasti tehoa, eipä enää ylettänyt koskemaan ohi sujahtaviin autoihin..
Viikonloppuna juostaan maratoneja taas ympäri palloa. Mahtipontisesti nimetty The Greatest Race on Earth -sarja alkaa Nairobin maratonilla. Suomea siellä edustavat vatsapöpöstä toipuva Juha Hellsten (vai joutuuko lopulta Wannas taas venymään? [lisää poikien seikkailuista Raastossa, vol. 4.]) ja Anne-Mari Hyryläinen (s. Koskinen), Frankfurtissa kirmaa myös muutama finski (ainakin Kuohun miehiä ja muutama seppo..) ja Maarianhaminassa puolestaan jyräävät koko pitkää Arska ja puolikasta Sanna. Tsemiä kaikille!
Sergei Lebid haastattelu.
Viikonloppuna juostaan maratoneja taas ympäri palloa. Mahtipontisesti nimetty The Greatest Race on Earth -sarja alkaa Nairobin maratonilla. Suomea siellä edustavat vatsapöpöstä toipuva Juha Hellsten (vai joutuuko lopulta Wannas taas venymään? [lisää poikien seikkailuista Raastossa, vol. 4.]) ja Anne-Mari Hyryläinen (s. Koskinen), Frankfurtissa kirmaa myös muutama finski (ainakin Kuohun miehiä ja muutama seppo..) ja Maarianhaminassa puolestaan jyräävät koko pitkää Arska ja puolikasta Sanna. Tsemiä kaikille!
Sergei Lebid haastattelu.
tiistai 24. lokakuuta 2006
Sokerista? Noup!
Olipas eilen ehtoolla mukava lenkki, ei voi muuta sanoa. Vaikka illat pimenee ja säät kurjenee niin maantie se tuntuu vaan kapenevan.. Maanantain kevyellä hölkällä oli mukana jo viisi karpaattia. Allekirjoittaneen lisäksi sateeseen sukelsivat Suomen liikuntakulttuurin ja urheilun ansiomitalilla palkittu Askis, Maarianhaminan maralle virittelevä Arska, Utön valloittaja Verde ja alati nauloja paukutteleva Santtu :) Eihän juoksu voi näin kivaa olla.. Tulkoot vaikka talvi, olemme valmiit!
Yhden Suomen kaikkien aikojen parhaan kestävyysjuoksijan Annemari Sandell-Hyvärisen kuulumisia, pitkästä aikaa. (www.raasto.com)
"...lähitulevaisuudessa meidän perheeseen on odotettavissa perheenlisäystä. Tämä jälkeen on sitten tarkoitus taas treenata..."
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol. 3. Hell sairaalassa.. Topin Keniaan roudaama Kosgein kiuas vielä tsekkaamatta.. (www.raasto.com)
Chicagon maran maalisuoran sponsoritarroihin liukastunut voittaja Cheruiyot päässee näinä päivinä pois sairaalasta..
PM-maastoihin valitut.
Poika ja peura
Yhden Suomen kaikkien aikojen parhaan kestävyysjuoksijan Annemari Sandell-Hyvärisen kuulumisia, pitkästä aikaa. (www.raasto.com)
"...lähitulevaisuudessa meidän perheeseen on odotettavissa perheenlisäystä. Tämä jälkeen on sitten tarkoitus taas treenata..."
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol. 3. Hell sairaalassa.. Topin Keniaan roudaama Kosgein kiuas vielä tsekkaamatta.. (www.raasto.com)
Chicagon maran maalisuoran sponsoritarroihin liukastunut voittaja Cheruiyot päässee näinä päivinä pois sairaalasta..
PM-maastoihin valitut.
Poika ja peura
maanantai 23. lokakuuta 2006
Treenit
Nyt on juhlat juhlittu ja edessä paluu arkeen. Viime viikko oli muutenkin kevyt harjoitusten osalta:
ti: 11km TV
ke: 12km
to: 10km VL
pe: 10km
la: 6km kiihtyvällä vauhdilla Katinkurun polulla 3.45 -> 3.25
su: 16km
Huomenna Kauppiin kiskomaan vauhtileikittelyä. Luultavasti rääkkään itteäni kilpavitosen nyppylöissä.. Keskiviikkona tuttu tarpominen töistä kotiin about 18-19km, seuraan saa liittyä, jos sopii ohjelmaan.
Ai niin, Kankaan Jukka tsekkas kintut tuossa viime viikolla ja totes et: no can do, jalat on ilmeisesti kunnossa, eiku reenaamaan..
Chicagon maran liukas maaliintulo
ti: 11km TV
ke: 12km
to: 10km VL
pe: 10km
la: 6km kiihtyvällä vauhdilla Katinkurun polulla 3.45 -> 3.25
su: 16km
Huomenna Kauppiin kiskomaan vauhtileikittelyä. Luultavasti rääkkään itteäni kilpavitosen nyppylöissä.. Keskiviikkona tuttu tarpominen töistä kotiin about 18-19km, seuraan saa liittyä, jos sopii ohjelmaan.
Ai niin, Kankaan Jukka tsekkas kintut tuossa viime viikolla ja totes et: no can do, jalat on ilmeisesti kunnossa, eiku reenaamaan..
Chicagon maran liukas maaliintulo
sunnuntai 22. lokakuuta 2006
Chicago + Hawaii
Chicagon maratonin voitti Cheruiyot ajalla 2:07:35, Njenga jäi 3sekkaa ja nousee jo viidennen kerran Chicagon palkintopallille.. Naisten nopein oli Etiopian ennätysajalla 2:20:32 Adere, Bogomolova jäi 3sekkaa. Benita Johnson juoksi Australian ennätyksen 2:22:44 sijoittuen kolmanneksi.
Hawaijin Ironman ei mennyt suomalaisilta, Tiina Bomania lukuunottamatta (hieno 18. sija 9.52:49 Hawaijin ensikertalaiselta!), aivan putkeen. Voiton ukoissa vei Normann Stadler 8.11:56. Söderdahl oli lopulta 27. 8.46:20, Markus Kemetter 199. 9.39:12 ja Toivanen 266. 9.47:56. Naisten sisukkain oli Michellie Jones 9.18:31. Teemu Toivasen raportti kisasta.
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol. 2. (www.raasto.com)
Kills: No Wow
Hawaijin Ironman ei mennyt suomalaisilta, Tiina Bomania lukuunottamatta (hieno 18. sija 9.52:49 Hawaijin ensikertalaiselta!), aivan putkeen. Voiton ukoissa vei Normann Stadler 8.11:56. Söderdahl oli lopulta 27. 8.46:20, Markus Kemetter 199. 9.39:12 ja Toivanen 266. 9.47:56. Naisten sisukkain oli Michellie Jones 9.18:31. Teemu Toivasen raportti kisasta.
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol. 2. (www.raasto.com)
Kills: No Wow
perjantai 20. lokakuuta 2006
PoKu & NoU = 120v suomalaista liikuntahistoriaa
Huomenna vietetään kaksia kekkereitä, niin entisessä kuin nykyisessäkin kotipaikassani. Porin Kuntoilijat juhlivat 40-vuotistaivaltaan Porin Suomalaisella Klubilla. Nokian Urheilijat puolestaan kohottavat maljan 80-vuotisjuhlassaan Nokian Kerholassa. Onnittelut molempiin suuntiin!
Porin Kuntoilijoiden tavoite on jo nimensäkin puolesta toimia tavallisen kuntoilijan kannustajana ja puolesta puhujana. Tätä tehtävää toteutetaan mm. järjestämällä spesiaalitapahtumia kuten kilpailuja ja myös muutakin yhteistoimintaa esim. yhteislenkkien muodossa. Porin Kuntoilijat kunnostautuvat vuosi toisensa jälkeen pyörittämällä Suomen suurinta maantieviestiä Karhu-viestiä yhteistyössä Rauman Urheilijoiden kanssa. Viesti juostaan ensi keväänä 14.4. jo 30. kerran, juhlavuosi myös silloin! Muita PoKun tapahtumia ovat kevätkauden aloittava Pori-juoksu, toukokuussa juostava Yyteri-maraton (yksi Suomen nopeimpia reittejä), keskikesän kirmaisu Pori Jazz-hölkkä ja syksyn päätös Heikin hölkkä. Kaikkiaan PoKun järjestämät tapahtumat keräävät noin 1500 liikkujaa vuosittain.
Nokian Urheilijoiden kunnianhimoinen missio on saada lapset ja nuoret liikkumaan. Siinä onkin onnistuttu hyvin, yleisurheilukoulu kerää vuosittain pitkälle toistasataa lasta ja nuorta yhteisharjoituksiin. Maineikkaimpia nokialaisia urheiljoita ovat tällä hetkellä Otto Kilpi, Karoliina Kaasalainen, Suvi Helin, Simo Sipilä ja Olli Rannikko. Mainittakoon vielä että NoU oli tänä vuonna 15. Kalevan maljan yhteiskilpailussa, nimenomaan em. nuorten tuomien pisteiden ansiosta. Seuran lajivalikoimaan kuuluvat yleisurheilun lisäksi hiihto, ringette sekä voimistelu.
Molemmat yhteisöt ovat siis merkittävästi panostaneet ihmisten liikkumiseen, siitä heidän aktiivisille toimijoille vielä kerran iso kiitos!
Porin Kuntoilijoiden tavoite on jo nimensäkin puolesta toimia tavallisen kuntoilijan kannustajana ja puolesta puhujana. Tätä tehtävää toteutetaan mm. järjestämällä spesiaalitapahtumia kuten kilpailuja ja myös muutakin yhteistoimintaa esim. yhteislenkkien muodossa. Porin Kuntoilijat kunnostautuvat vuosi toisensa jälkeen pyörittämällä Suomen suurinta maantieviestiä Karhu-viestiä yhteistyössä Rauman Urheilijoiden kanssa. Viesti juostaan ensi keväänä 14.4. jo 30. kerran, juhlavuosi myös silloin! Muita PoKun tapahtumia ovat kevätkauden aloittava Pori-juoksu, toukokuussa juostava Yyteri-maraton (yksi Suomen nopeimpia reittejä), keskikesän kirmaisu Pori Jazz-hölkkä ja syksyn päätös Heikin hölkkä. Kaikkiaan PoKun järjestämät tapahtumat keräävät noin 1500 liikkujaa vuosittain.
Nokian Urheilijoiden kunnianhimoinen missio on saada lapset ja nuoret liikkumaan. Siinä onkin onnistuttu hyvin, yleisurheilukoulu kerää vuosittain pitkälle toistasataa lasta ja nuorta yhteisharjoituksiin. Maineikkaimpia nokialaisia urheiljoita ovat tällä hetkellä Otto Kilpi, Karoliina Kaasalainen, Suvi Helin, Simo Sipilä ja Olli Rannikko. Mainittakoon vielä että NoU oli tänä vuonna 15. Kalevan maljan yhteiskilpailussa, nimenomaan em. nuorten tuomien pisteiden ansiosta. Seuran lajivalikoimaan kuuluvat yleisurheilun lisäksi hiihto, ringette sekä voimistelu.
Molemmat yhteisöt ovat siis merkittävästi panostaneet ihmisten liikkumiseen, siitä heidän aktiivisille toimijoille vielä kerran iso kiitos!
torstai 19. lokakuuta 2006
Bakken
Norjalaisravuri Marius Bakken tauolle?
"So I have decided to put the focus on this for the schoolyear to come. Right now I have really no plans in terms of the time after that, I will just start to do the detraining now for health reasons as I have been training twice daily for the last 11 years. I have been asked today if this is merely a rest year or what but I would not call it that. It is just a matter of what I wish at the moment but at the same time it is impossible to tell what the future will bring. And it is really not something one has to decide right now :)"
Erikoisen harvoin kilpailevan Bakkenin kauden 2006 kaikki neljä kilpailua:
13:33.45 17 GGala Roma 14 Jul
13:25.69 SB (89) 13r1 KBC Heusden 22 Jul
13:56.84 7h1 EC Göteborg 10 Aug
DNF EC Göteborg 13 Aug
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol.1. (www.raasto.com)
"So I have decided to put the focus on this for the schoolyear to come. Right now I have really no plans in terms of the time after that, I will just start to do the detraining now for health reasons as I have been training twice daily for the last 11 years. I have been asked today if this is merely a rest year or what but I would not call it that. It is just a matter of what I wish at the moment but at the same time it is impossible to tell what the future will bring. And it is really not something one has to decide right now :)"
Erikoisen harvoin kilpailevan Bakkenin kauden 2006 kaikki neljä kilpailua:
13:33.45 17 GGala Roma 14 Jul
13:25.69 SB (89) 13r1 KBC Heusden 22 Jul
13:56.84 7h1 EC Göteborg 10 Aug
DNF EC Göteborg 13 Aug
Hellsten ja Wannas Keniassa, vol.1. (www.raasto.com)
keskiviikko 18. lokakuuta 2006
Syyslentsua ilmassa
Niinpä niin. Lauantaina kulki ja eilen ei. Jotain pöpöö vissiin pesii kitusissa kun kurkku on kuivana ja räkää irtoo. Eilinen TV olikin sangen kankiaa. Aamuinen 12km oli puolestaan rentouttavaa läpsyttelyä Arboretumin ja Härmälän maisemissa. Uuteen aamuun heräävä Tampere näytti hetken jopa siedettävän levolliselta Pyhäjärven rannoilta tarkasteltuna. Vain muutama sorsan rääkäisy sekä keuhkojen rohina rikkoivat hiljaisuuden.. Iltapäivällä piipahdus kihisevään Helsinskiin.
Chicagon marathon juostaan ensi sunnuntaina. Viivalle astuvat aiemmin mainittujen Abdin ja Sellin lisäksi ainakin Robert Cheboror (2:06:23), Wilson Onsare (2:06:47), Ludmila Petrova (2:21:29), Constantina Tomescu-Dita (2:21:30), Benita Johnson, Charles Kibiwott (2:06:52), Berhane Adere (2:21:52), Ed Torres (debyytti) ja Galina Bogomolova (2:21:58). Poisjäävät vammojensa takia suurin suosikki Felix Limo ja jenkkien oma tykki Khalid Khannouchi.
Kennedyn Bobin haastattelu:
"I think the hardest workout we did, and we did it multiple time....was called "4-3-2-1." It was simply four laps, three laps, two laps, one lap, with two and a half minutes recovery, and it was flat-out. And I ran 3:56, 2:55, 1:54, and :54, and I was in the middle of the pack. I mean, with like Daniel Komen and these guys running faster."
Chicagon marathon juostaan ensi sunnuntaina. Viivalle astuvat aiemmin mainittujen Abdin ja Sellin lisäksi ainakin Robert Cheboror (2:06:23), Wilson Onsare (2:06:47), Ludmila Petrova (2:21:29), Constantina Tomescu-Dita (2:21:30), Benita Johnson, Charles Kibiwott (2:06:52), Berhane Adere (2:21:52), Ed Torres (debyytti) ja Galina Bogomolova (2:21:58). Poisjäävät vammojensa takia suurin suosikki Felix Limo ja jenkkien oma tykki Khalid Khannouchi.
Kennedyn Bobin haastattelu:
"I think the hardest workout we did, and we did it multiple time....was called "4-3-2-1." It was simply four laps, three laps, two laps, one lap, with two and a half minutes recovery, and it was flat-out. And I ran 3:56, 2:55, 1:54, and :54, and I was in the middle of the pack. I mean, with like Daniel Komen and these guys running faster."
maanantai 16. lokakuuta 2006
Kummajaislauluja
pHinnWeb uutisoi kotimaisen synapop-legenda Argonin vuonna 1981 julkaistun albumin "Kone kertoo" olevan vapaasti ladattavissa ämpeekolomosina, mielenkiintoista..
Måren kommentit lauantaisesta maastokisasta.
Pyörinyt:
Verde: Legenda
Johnny Cash: American IV: The Man Comes Around
Live: Throwing Copper
Måren kommentit lauantaisesta maastokisasta.
Pyörinyt:
Verde: Legenda
Johnny Cash: American IV: The Man Comes Around
Live: Throwing Copper
lauantai 14. lokakuuta 2006
Good Vibrations
Tänään kova kasi kulki käsittämättömän hyvällä tunteella. Ei ole moista virettä jaloissa ja hengityksessä ollut ainakaan pariin vuoteen.. Huomenna kroppaa kuritetaan 24km pitkällä lenkillä. Ollaan hiljaa, saadaan kalaa..
Artikkeli kaksinkertaisesta maratonin olympiavoittaja Waldemar Cierpinskista nostattaa edelleen tunteita, ainakin jenkeissä.. Waldemarin poika Falk, on puolestaan jyrkkä triathlonlunastaja ja juoksi vast'ikään Sydneyssa maratonin 2:24:27 sijoittuen neljänneksi.
Mårten Boström (1076) juoksi 24:ksi pre-national maastoissa Indianassa, eroa keulan Josh McDougaliin 23:14 tuli 50sekkaa. Kuvien perusteella aika mainiot olosuhteet.
Artikkeli kaksinkertaisesta maratonin olympiavoittaja Waldemar Cierpinskista nostattaa edelleen tunteita, ainakin jenkeissä.. Waldemarin poika Falk, on puolestaan jyrkkä triathlonlunastaja ja juoksi vast'ikään Sydneyssa maratonin 2:24:27 sijoittuen neljänneksi.
Mårten Boström (1076) juoksi 24:ksi pre-national maastoissa Indianassa, eroa keulan Josh McDougaliin 23:14 tuli 50sekkaa. Kuvien perusteella aika mainiot olosuhteet.
perjantai 13. lokakuuta 2006
Kuulumisia meiltä ja muualta
Jepulis, keskiviikkona hilppasin 19km töistä kotiin, Järvisen Arska ilmoittautui loppulenkille seuraksi. Eilen sitten 14km kiihtyvänä Kauppi-Niihama reitillä. Ei tääl kyl pääse kovin salaa reenaa jos vaikka jostain kumman syystä haluaisikin. Tällä kertaa Torisevan Sepi hoksas meitsin Kaupissa. Suotreeniä suositteli vaihteeksi hän. Pistetään mietintämyssyyn.. Tänään kevyt iltakypäräinen ja huomenna kasi kovaa.
Muutama kuuluminen muailmalta:
Jo Pavey
Dorcus Inzikuru
Dathan Ritzenhein & Alan Culpepper
Deena Kastor
Abdi Abdirahman
Dean Karnazes
Muutama kuuluminen muailmalta:
Jo Pavey
Dorcus Inzikuru
Dathan Ritzenhein & Alan Culpepper
Deena Kastor
Abdi Abdirahman
Dean Karnazes
keskiviikko 11. lokakuuta 2006
Treeniä pukkaa
Viime aikojen ulkoilut:
Ma: 10km
Ti: 12km kiihtyvä, kenialaismeininki :)
Ke: 18km
To: 10km
Pe: 12km VL, lyhyet vedot
La: 10km
Su: Heikin hölkkä 9.6km 34:21
Ma: 13km
Ti: 11km VL, Kaupin mäissä
Jos jotakuta kiinnostaa vaikka liittyä seuraan, niin tänään lompotan töistä kotiin (Hatanpää->Nokia) ja huomenna kiihdyttelen 14km Kaupissa.
Realsportin atleettien kauden päätavoite lähestyy, Hawaii Ironman kisataan kahden viikon päästä. Söderdahlin Tompan, Toivasen Teemun ja Tiina Bomanin reenejä kohti laavasaaren helvettiä voi seurata heidän sivuiltaan. Aikamoista rääkkiä.. mogulin blogi toivottaa heille kaikille rutkasti onnea tulevaan koitokseen! (ikäänkuin onnella olisi mitään tekemistä ironmanin kanssa..)
Mitalipätkä (www.youtube.com)
Ma: 10km
Ti: 12km kiihtyvä, kenialaismeininki :)
Ke: 18km
To: 10km
Pe: 12km VL, lyhyet vedot
La: 10km
Su: Heikin hölkkä 9.6km 34:21
Ma: 13km
Ti: 11km VL, Kaupin mäissä
Jos jotakuta kiinnostaa vaikka liittyä seuraan, niin tänään lompotan töistä kotiin (Hatanpää->Nokia) ja huomenna kiihdyttelen 14km Kaupissa.
Realsportin atleettien kauden päätavoite lähestyy, Hawaii Ironman kisataan kahden viikon päästä. Söderdahlin Tompan, Toivasen Teemun ja Tiina Bomanin reenejä kohti laavasaaren helvettiä voi seurata heidän sivuiltaan. Aikamoista rääkkiä.. mogulin blogi toivottaa heille kaikille rutkasti onnea tulevaan koitokseen! (ikäänkuin onnella olisi mitään tekemistä ironmanin kanssa..)
Mitalipätkä (www.youtube.com)
maanantai 9. lokakuuta 2006
Heikin hölkkä
Hemmetti tää uus blögitsydeemi tökkii mut koitetaan elää sen kanssa. Tosiaan eilen juostiin Heikki Kosken nimikkohölkkä Porissa. Junnut Toivolan Pekka ja Reijo Savolainen sekä "los veteranos" Jouko Mahlamäki karkasivat muilta jo heti alussa, jakaen kärkisijat loppukilometreillä. Pekka voitti ajalla 32:34, Reiska kakkonen 32:38 ja Jokke sitten 33:13. Itellä oli jaloissa ihan hyvä vire mutta muuten olo oli pehmeä. En vaan jaksanut kiusata itseäni tarpeeksi jotta olisin saanut superveteraani Mäkelän Rauskin kiinni. Eroa keulaan tuli +1.47, eiku reenaamaan.
torstai 5. lokakuuta 2006
Uutta ja vanhaa ilmettä
Blogin layout muuttu takas "vanhaksi" kun piti päivittää systeemejä. Layoutin downgrade on hinta siitä että blogin alustan upgrade tuo jotain käteviä lisäominaisuuksia kuten tuo näppärämpi arkiston selaus.. Nysvään uudempaa leiskaa (kuvia, värejä jne.) sit joskus toiste, ny ei kerkee.. Kamalaa kielenkäyttöä, tiedän.. Töissä tota kuulee nonstop..
Keskisalo vierailee tänään Mansessa markkinoimassa iPod-Nike tuotteita, pitääpä poiketa koskarissa. Tuolla tuore Jukan haastattelu. (www.seponkotisivut.com/vb/index.php).
I'm the best man-on-man runner: Mottram
Gennaro Di Napolin juoksuja videoina.
Neu!: 2
Kinks: The Singles Collection
Keskisalo vierailee tänään Mansessa markkinoimassa iPod-Nike tuotteita, pitääpä poiketa koskarissa. Tuolla tuore Jukan haastattelu. (www.seponkotisivut.com/vb/index.php).
I'm the best man-on-man runner: Mottram
Gennaro Di Napolin juoksuja videoina.
Neu!: 2
Kinks: The Singles Collection
keskiviikko 4. lokakuuta 2006
Treenit alkoi
Se on sit eka viikko tällä alkavalla harjoittelukaudella. On todellakin hieman eri tilanne lähteä harjoittelemaan kohti uutta kautta kuin viime vuonna. Täsmälleen vuosi ja viikko sitten kantapääni operoitiin ja sen jälkeen harjoittelu onkin ollut kaikenmoista nysväämistä kuntoutuksen ym. parissa. Toki tukiharjoitteita teen jatkossakin, eli huolet pois, ei tässä ny vaan yht'äkkiä aleta mättää määrää silmät sumeena vailla suunnitelmaa, sillä semmoinenhan löytyy :)
Lompotin eilen 12km kiihtyvänä Kaupin poluilla. Ihan ookoo kulku. Tänään vuorostaan läpsyttelen duunista kotiin sakkoringin kautta.. Semmost se on, juoksijan arki.
IAAF World Road Running Championships Unkarin Debrecenissa sunnuntaina. Mukana meikäläisistä Jussi Utriainen ja Francis Kirwa.
Ritz cracker
Lompotin eilen 12km kiihtyvänä Kaupin poluilla. Ihan ookoo kulku. Tänään vuorostaan läpsyttelen duunista kotiin sakkoringin kautta.. Semmost se on, juoksijan arki.
IAAF World Road Running Championships Unkarin Debrecenissa sunnuntaina. Mukana meikäläisistä Jussi Utriainen ja Francis Kirwa.
Ritz cracker
sunnuntai 1. lokakuuta 2006
Pirkan hölkkä
Perinteinen Pirkan hölkkä hilppastiin suht'leudossa syyssäässä.
Tehtaan kentältä metsään säntäsi noin 1600 kuntoilijaa. Kausjärven kohdalla kärjessä taivalsivat rinta rinnan suunnistajana paremmin tunnettu Petteri Muukkonen ja hiihtäjänä suurimmat meriittinsä ansainnut Kimmo Randelin. Seuraava kaksikko Pasi Huhtala ja Juha Hirsimäki olivat jääneet tässä vaiheessa jo kaksi minuuttia.
Iso-V debytoi pirkassa, Arskalla hölkkä oli jo ties kuinka mones.
Järjestäjät saivat ainakin maalipaikalla juoksijoille minuutin liian heikkoja aikoja.. Joko minä olen kelloineni joutunut välillä Valkeakoski-Tampere johonkin aikapoimuun tai järjestäjien kellosynkka on jotenkin retuperällä.. Kuiteskin ite kellotin voittaja Muukkoselle ajan 2.00.20. Randelin tuli maaliin toisena 2.00.50. Nouskin suunnistaja Topi Anjala oli kolmas 2.04.50. Huhtala neljäs 2.08.06. Ajat siis noin aikoja.. [edit] Viralliset tulokset
Naisten kisassa kärki oli myös nipussa koko ajan, kisan huipentuessa vasta viimeisellä kilometrillä. Kimmo Randelinin avovaimo Eveliina Mäyrä (hiihtäjä niin ikään) karisti aivan viimeisessä ylämäessä kannoiltaan viime viikonloppuna SM-maralla keskeyttäneen ja Pirkan moninkertaisen mestarin Mira Tuomisen. Mäyrän aika 2.17.50, Miralla 2.18.02.
Maalisuora aukeaa. Vasemmalla Petteri Muukkonen, miesten sarjan ykkönen. Oikeassa kuvassa Eveliina Mäyrä on juuri karannut Mira Tuomiselta, eroa vaivaiset muutama kymmenen metriä..
Vantaan tulokset
Song of Athletics, "And Want You Know" performed by Liu Xiang, Anson Hu, SE7EN, Wang Junxia, Zou Zhenxian.
Raastossa Z:n loistava kirjoitus Toshinari Takaokasta.
"...Kyse olisi vain siitä, riittäisikö hänen kestävyytensä vielä viimeiselle 12 kilometrille, jotka – kuten valmentaja Ito hyvin tiesi – olisivat kaikkein piinaavimmat kilometrit, jossa ihmiskeho kärsisi kovemmin kuin yksikään toisiaan ruoskiva sadisti..."
BUPA Great North Run
Tehtaan kentältä metsään säntäsi noin 1600 kuntoilijaa. Kausjärven kohdalla kärjessä taivalsivat rinta rinnan suunnistajana paremmin tunnettu Petteri Muukkonen ja hiihtäjänä suurimmat meriittinsä ansainnut Kimmo Randelin. Seuraava kaksikko Pasi Huhtala ja Juha Hirsimäki olivat jääneet tässä vaiheessa jo kaksi minuuttia.
Iso-V debytoi pirkassa, Arskalla hölkkä oli jo ties kuinka mones.
Järjestäjät saivat ainakin maalipaikalla juoksijoille minuutin liian heikkoja aikoja.. Joko minä olen kelloineni joutunut välillä Valkeakoski-Tampere johonkin aikapoimuun tai järjestäjien kellosynkka on jotenkin retuperällä.. Kuiteskin ite kellotin voittaja Muukkoselle ajan 2.00.20. Randelin tuli maaliin toisena 2.00.50. Nouskin suunnistaja Topi Anjala oli kolmas 2.04.50. Huhtala neljäs 2.08.06. Ajat siis noin aikoja.. [edit] Viralliset tulokset
Naisten kisassa kärki oli myös nipussa koko ajan, kisan huipentuessa vasta viimeisellä kilometrillä. Kimmo Randelinin avovaimo Eveliina Mäyrä (hiihtäjä niin ikään) karisti aivan viimeisessä ylämäessä kannoiltaan viime viikonloppuna SM-maralla keskeyttäneen ja Pirkan moninkertaisen mestarin Mira Tuomisen. Mäyrän aika 2.17.50, Miralla 2.18.02.
Maalisuora aukeaa. Vasemmalla Petteri Muukkonen, miesten sarjan ykkönen. Oikeassa kuvassa Eveliina Mäyrä on juuri karannut Mira Tuomiselta, eroa vaivaiset muutama kymmenen metriä..
Vantaan tulokset
Song of Athletics, "And Want You Know" performed by Liu Xiang, Anson Hu, SE7EN, Wang Junxia, Zou Zhenxian.
Raastossa Z:n loistava kirjoitus Toshinari Takaokasta.
"...Kyse olisi vain siitä, riittäisikö hänen kestävyytensä vielä viimeiselle 12 kilometrille, jotka – kuten valmentaja Ito hyvin tiesi – olisivat kaikkein piinaavimmat kilometrit, jossa ihmiskeho kärsisi kovemmin kuin yksikään toisiaan ruoskiva sadisti..."
BUPA Great North Run
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)