maanantai 12. joulukuuta 2005

Viikon 49 treenit

Pientä edistymistä, viikonloppuna tuli villiinnyttyä hiukkasen..

ma: puntti 40' + vesijuoksu 30'
ti: 9km kevyttä juoksua
ke: puntti 40' + vesijuoksu 30'
to: 6km kevyttä juoksua
pe: puntti 60'
la: 16km (sis. 4x1km kovaa pal. 3-4')
su: 19km kevyttä juoksua
yhteensä: 50km juoksua + 60' vesijuoksua + 140' punttia = ~7.5h

Isäukon kokemuksia mustikasta.

"Minulla oli tapana käydä mittauttamassa veriarvoni työterveysasemalla kuukausittain, paitsi syksyisin kun oli ylimenokausi. Ennen kesälomaa arvoni oli 137 eli minulle hyvinkin korkea. Vahinko vain että en tuossa välissä käynyt mittauksessa ennen kuin vasta marraskuun puolivälissä, joten tarkempi seuranta syksyllä jäi. Sitä suurempi oli yllätys niin terveydenhoitajalle kuin minullekin mittarin näyttäessä 185."
.

Alkuviikon linkit: Nick Drake -maista musisointia tamperelaisittain Tapes sekä samoilta kulmilta kaikille tuttu edellistä ärhäkämpi Tigerbombs .

Ei kommentteja: