ma: 10km kevyttä juoksua
ti: lepo
ke: puntti 40' + vesijuoksu 30'
to: 13km juoksua (sis. 2x~4km kiihtyvänä)
pe: 5km kevyttä juoksua
la: ap. 15km kevyttä juoksua Yyterissä ip. 13km juoksua Katinkuru + Karhuhalli (sis. 2x(1000/800/600))
su: 14km kevyttä juoksua
yhteensä: 70km juoksua + 30' vesijuoksua + 40' punttia = ~7.5h
Asafa Powellin comeback, satasen ME-mies pisteli 400m 48.01 kuuden kuukauden tauon jälkeen.
Statistiikkaa jenkkien maratooneista 2005. Lyhykäisesti: maaliinjuosseiden lukumäärä kasvoi edellisvuodesta 5.9% 382000:een. Suurin osa juoksee karkeasti ottaen maratonin aikaan 3.30-5h. Suurimmat ikäluokat olivat miehissä 40-44v. ja naisissa 25-29v. Sukupuolijakauma on miehiä 60% ja naisia 40%. Jäämme odottelemaan vastaavia tilastoja Suomen osalta Juoksija-lehden toimesta ansiokkaasti kerättynä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti