mogulin blogi: Takkusta

tiistai 21. lokakuuta 2008

Takkusta

Koitin tuottaa viksua tekstiä, mutta se oli tänään hieman hankalaa :)

wordle

Suomen mestari Anssi Raittilan 12 viikon treenit ennen SM-maratonia ja hopeamitalisti Jaakko Keron vastaavat kuusi viimeistä viikkoa. Kavereille kiitokset tiedon jaosta. Kannattaa tutustua!

2 kommenttia:

Ste kirjoitti...: Että iskit kätes sitten wordleen. Hehehe.; 22 lokakuuta, 2008 17:54
moguli kirjoitti...: Kirjaimellisesti :D Vinkkiä tais löytyä sun linkeistä...; 22 lokakuuta, 2008 18:00

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

Season 10/2008-9/2009

18.10.2008 esi-Teivo cup 5km 17.47
25.10.2008 R5 5km 17.15
01.11.2008 Rautavesi 10km 36.22
15.11.2008 Teivo cup 5km 16.59
22.11.2008 Aktia cup 10km 34.55
13.12.2008 Teivo cup 5km 18.07
31.12.2008 Teivon Uusi Vuosi 5.7km 20.25
17.01.2009 Teivo cup 5km 17.10
29.03.2009 Pori-juoksu 9.1km 32.26
04.04.2009 SatY:n pm-maantie 10km 33.42
18.04.2009 Karhu-viesti 6.3km 22.15
03.05.2009 Hunajahölkkä 6.4km 21.46
17.05.2009 SM-maastot 4.1km 13.19
27.05.2009 Sääksjärvi-hölkkä 4.5km 14.53
14.06.2009 TUL mest. 5000m 16.15,06
22.06.2009 pm-viestit 4x1500m ~4.27
27.06.2009 Karnevaalit 1500m 4.21,10
04.07.2009 Lakeus 10.55km 36.01
11.07.2009 Veteli 6.6km 22.09
15.07.2009 pm-kisat 5000m 16.47,33
16.07.2009 pm-kisat 1500m dnf
15.08.2009 Vuojoki 10km 35.36
25.08.2009 ME-koe 2160m 8.09
29.08.2009 R5 5km 16.35
05.09.2009 Ruskamaraton 10.55km 35.03
19.09.2009 Ellivuori 7km 25.41
27.09.2009 Yyterin piikki 22km 1.22.44

Season 10/2010-9/2011

03.10.2010 Yyterin piikki 22km 1.19.55
16.10.2010 Kankaanpää maraton 2.42.25
20.11.2010 Teivocup I/2011 5km 24.35
31.12.2010 Eurajoen Uv-juoksu 9km 31.26
29.01.2011 Vet. SM-hallit 1500m 4.31,86
30.01.2011 Vet. SM-hallit 3000m 9.47,79
02.04.2011 Teivocup VI/2011 5km 18.16
24.06.2011 Kiimasen Savulenkki 10km 38.01
08.07.2011 Linnahölkkä 10km 37.06
16.07.2011 Pori Jazz-hölkkä 7.7km 28.22
25.07.2011 Palsina 6.31km 22.32
03.08.2011 Yöhölkkä 10.57km 39.12
13.08.2011 Elojuoksu 21.1km dnf
27.08.2011 IMU-hölkkä 10km 37.17
03.09.2011 Ruskamaraton 21.1km 1.18.39
10.09.2011 Vuosaari 10.4km 37.15
18.09.2011 Nahkiaisjuoksu 10km 35.21
25.09.2011 Berliinin maraton 2.49.58

Season 10/2011-9/2012

05.11.2011 Rautavesi 10km 35.12
19.11.2011 Aktia cup 10km 35.33
11.02.2012 Aktia cup 10km 35.14
18.02.2012 Teivocup 5km 17.30
17.03.2012 Aktia cup 10km 33.47
18.03.2012 vet. SM-hallit 3000m 9.42,12
03.04.2012 vet. MM-hallit 8km XC 29.13
08.04.2012 vet. MM-hallit 21.1km 1.16.14
15.04.2012 Pariisin maraton 2.44.29
03.05.2012 pm-maastot 6km 21.24
09.05.2012 R5 5km 17.22
12.05.2012 vet. SM-maastot 6km 21.31
26.05.2012 Ideapark 10km 36.03
06.06.2012 R5 5km 16.44
16.06.2012 Suvi-ilta 10km 35.17
21.07.2012 Jaakonpäiväjuoksu 10.8km 45.34

Season 10/2012-9/2013

17.02.2013 K-P harj.kilp. 1500m 4.33,41
02.03.2013 Vet. SM-hallit 1500m 4.30,26
24.03.2013 Pori-juoksu 9km 29.50
06.04.2013 TC 5km 16.39
13.04.2013 Karhu-viesti 6.3km 20.33
20.04.2013 SM-maantie 21.1km 1.12.53
29.04.2013 pm-maastot 6.1km 20.20
05.05.2013 Hunajahölkkä 10.25km 34.12
11.05.2013 Vet. SM-maastot 6km 19.47
01.06.2013 Tukholman maraton 2.42.51
05.07.2013 Linnahölkkä 10km 34.19
13.07.2013 Hämeenlinna 21.1km 1.14.52
20.07.2013 Pori Jazz-hölkkä 7.7km 25.35
03.08.2013 Vet. SM-kisat 5000m 16.02,45
04.08.2013 Vet. SM-kisat 1500m 4.37,86
07.08.2013 Pirkkala 10.6km 36.49
10.08.2013 Elo-juoksu 21.1km 1.15.52
23.08.2013 Kumpula 15km 49.27
01.09.2013 pm-10000m 32.36,54
08.09.2013 Vet. SM-maantie 21.1km 1.13.30

29.09.2013 Berliinin maraton 2.36.35

Season 10/2013-9/2014

16.11.2013 Aktia cup 10km 34.17
08.12.2013 Lanzaroten puolimaraton 1.14.33

30.03.2014 Pori-juoksu 8.9km 29.35

12.04.2014 Karhu-viesti 9.2km 29.51

19.04.2014 SM-maantie 21.1km dnf

26.04.2014 Toijala hölkkä 10km 34.54

03.05.2014 pm-maastot 6km 19.57

10.05.2014 vet. SM-maastot 6km 19.54

17.05.2014 Yyteri 21.1km 1.14.37

24.05.2014 Niinisalon kymppi 10km 34.12

01.06.2014 Nahkiaisjuoksu 10km 33.11

07.06.2014 Helsinki 21.1km 1.15.17

20.06.2014 Kiimanen 10km 32.43

24.06.2014 pm-viestit 4x1500m ~4.30

16.07.2014 pm-5000m 16.05,89

17.07.2014 pm-1500m 4.31,14

19.07.2014 Pori Jazz-hölkkä 7.7km 25.28

26.07.2014 Suoniemen lenkki 22.4km 1.31.22

06.08.2014 Pirkkalan hölkkä 10.57km 37.20

09.08.2014 SAUL mest. 5000m 16.00.94

10.08.2014 SAUL mest. 10000m 32.52,15

16.08.2014 Elo-juoksu 20.9km 1.15.11

23.08.2014 Oulu-juoksu 10km 39.40

06.09.2014 Ruskamaraton 21.1km 1.14.23

20.09.2014 SM-maraton dnf

28.09.2014 Yyterin piikki 22.5km 1.26.03