Lumessakahlaajat

Keväinen ei ole se adjektiivi, mikä parhaiten kuvaa tämänpäiväisiä olosuhteita Porissa. Nimittäin lunta oli viime yönä tullut taivaalta ihan omiksi tarpeiksi ja vähän ylitsekin. Pori-juoksu kipaistiin varsin talvisissa maisemissa.

Reitti

Ensimmäiset kolme kilometriä olivat auraamatonta pyörätietä. Parhaiten askel piti koskemattomalla lumella. Tosin sitä ei koskaan tiedä mitä lumen alla on, jäätä vaiko kuoppa... Seuraavat kolme kilometriä olivat reitin parasta antia. Lattomeren pikkutie oli suurimmalta osin jopa sula. Vikat kolme kilsaa juostiin sitten reitin karmeimmalla pätkällä, Katinkurun ulkoilureitillä. Ihmiset olivat tampanneet lunta muhkuraiseksi pelloksi...

Kisan kulku

Heti lähtölaukauksesta suunnistajina paremmin tunnetut Topi Anjala ja Vesa Taanila pomppivat kevein askelin karkuteilleen. Ainoastaan ikämies Jouko Mahlamäki pysyi kärkikaksikon vauhdissa. Kellotin itselle ensimmäisten kahden kilsan väliajaksi noin seitsemän minuuttia. Ei mitään vauhdin hurmaa se. Sulalle baanalle rantautuessa Nurmen Jussi hönkäsi takaa ohitseni ja alkoi tehdä pienoista eroa meikämandoliinoon. Katinkurun majan häämöttäessä taivaanrannassa arvioin eron kärkikolmikkoon olleen noin minuutin luokkaa. Jussi hölkötti 50 metriä edelläni. Viimeisiä kilometrejä metsän siimeksessä kahlatessani sain Jussin kiinni. Ei meillä tainnut kummallakaan olla hirveitä haluja nostaa tehoja siinä pöperössä.

Viime vuoden suunnistuksen MM-kisojen pitkän matkan seiska Anjala repi kait sen 15 sekunnin eronsa Mahlamäkeen viimeisillä kilsoilla. Taanila jäi heistä reilut puoli minsaa. Jussikin nöyryytti meitsiä Porin ainoassa mäessä, missä se ratkaiseva seitsemän sekunnin ero tuli. Eipä tämä juoksu nyt oikein mitään kertonut. Kunto ei ole ihan huono, mutta tarkkaan en osaa sanoa missä lopulta mennään. Pääsispä sulalle juoksemaan :) Kuvat ovat Terhin ottamia.


Miehet 9km
1. Anjala Topi IkU/IkNV 30.42
2. Taanila Vesa IkNV 31.33 +51
3. Nurmi Jussi Rosenlew 32.19 +1.37
4. Maimonen Jarno TeivoSt 32.26 +1.44

Miehet 40v 9km
1. Mahlamäki Jouko LautLuja 30.57
2. Rintala Mika TeivoSt 35.03 +4.06

Naiset 9km
1. Nurmi Paula NaVire 37.35
2. Asp Mirva Pori 40.52 +3.17
3. Leino Anna TeivoSt 42.28 +4.53

Tulokset

Pori-juoksu

---

Kokon Mika juoksi maantiekympin ME:ksi 27.01 Hollannissa tänäpä. Tulokset

MM-maastot

Dibaba nuorin, jälleen nopein.
Naisjuniorit 6km
1 66 Genzebe DIBABA ETH 91 20:14
2 128 Mercy CHERONO KEN 91 20:17 + 3
3 127 Jackline CHEPNGENO KEN 93 20:27 + 13
4 68 Frehiwat GOSHU ETH 90 20:34 + 20
5 134 Nelly Chebet NGEIYWO KEN 92 20:36 + 22
6 76 Sule UTURA ETH 90 20:38 + 24
7 63 Emebet ANTENEH ETH 92 20:42 + 28
8 135 Hilda Chepkemoi TANUI KEN 91 20:49 + 35
9 74 Meseret MENGISTU ETH 90 20:52 + 38
10 124 Jackline CHEBII KEN 92 21:01 + 47
11 8 Emily BRICHACEK AUS 90 21:02 + 48
12 75 Tsega GELAW ETH 90 21:11 + 57
13 83 Lauren HOWARTH GBR 90 21:14 + 1:00
14 89 Charlotte PURDUE GBR 91 21:23 + 1:09
15 27 Gladys Jerotich KIBIWOT BRN 90 21:25 + 1:11
16 132 Delvine Relin MERINGOR KEN 92 21:27 + 1:13
17 112 Nanaka IZAWA JPN 91 21:27 + 1:13
18 110 Erika IKEDA JPN 91 21:30 + 1:16
19 213 Neely SPENCE USA 90 21:33 + 1:19
20 114 Asami KATO JPN 90 21:33 + 1:19

Abshero, viime vuoden takajoukoista kärkeen.
Miesjuniorit 8km
1 85 Ayele ABSHERO ETH 90 23:26
2 165 Titus Kipjumba MBISHEI KEN 90 23:30 + 4
3 258 Moses KIBET UGA 91 23:35 + 9
4 168 Paul Kipngetich TANUI KEN 90 23:35 + 9
5 164 Japheth Kipyegon KORIR KEN 93 23:36 + 10
6 96 Atalay YIRSAW ETH 90 23:38 + 12
7 86 Gashaw BIFTU ETH 91 23:44 + 18
8 94 Debebe WOLDSENBET ETH 91 23:52 + 26
9 160 John KIPKOECH KEN 91 24:00 + 34
10 158 John Kemboi CHERUIYOT KEN 90 24:08 + 42
11 270 German FERNANDEZ USA 90 24:13 + 47
12 24 Dieudonné NSENGIYUMA BDI 90 24:16 + 50
13 157 Charles Kibet CHEPKURUI KEN 91 24:17 + 51
14 64 Goitom KIFLE ERI 93 24:18 + 52
15 268 Chris DERRICK USA 90 24:20 + 54
16 90 Legese LAMISO ETH 90 24:20 + 54
17 256 Dickson HURU UGA 90 24:21 + 55
18 62 Mulue ANDOM ERI 91 24:23 + 57
19 63 Nassir DAWUD ERI 91 24:32 + 1:06
20 187 Youssef NASIR MAR 90 24:33 + 1:07

Linet Masain kevyt liito ei kestänyt maaliin asti. Hopeaa silti!
Naiset 8km
1 129 Florence Jebet KIPLAGAT KEN 87 26:13
2 131 Linet Chepkwemoi MASAI KEN 89 26:16 + 3
3 73 Meselech MELKAMU ETH 85 26:19 + 6
4 126 Lineth CHEPKURUI KEN 88 26:23 + 10
5 64 Wude AYALEW ETH 87 26:23 + 10
6 152 Hilda KIBET NED 81 26:43 + 30
7 133 Ann Karindi MWANGI KEN 88 26:49 + 36
8 65 Gelete BURKA ETH 86 26:58 + 45
9 26 Maryam Yusuf JAMAL BRN 84 27:00 + 47
10 125 Iness Chepkesis CHENONGE KEN 82 27:00 + 47
11 130 Pauline Chemning KORIKWIANG KEN 88 27:03 + 50
12 72 Deska MAMITU ETH 83 27:04 + 51
13 154 Kimberley SMITH NZL 81 27:05 + 52
14 67 Sentayehu EJIGU ETH 85 27:40 + 1:27
15 164 Ana Dulce FÉLIX POR 82 27:42 + 1:29
16 167 Sara MOREIRA POR 85 27:54 + 1:41
17 16 Lisa Jane WEIGHTMAN AUS 79 27:59 + 1:46
18 120 Yuko SHIMIZU JPN 85 28:02 + 1:49
19 163 Ana DIAS POR 74 28:05 + 1:52
20 61 Judith PLÁ ESP 78 28:08 + 1:55
21 205 Julie CULLEY USA 81 28:08 + 1:55
22 168 Analía ROSA POR 76 28:10 + 1:57
23 145 Siham HILALI MAR 86 28:14 + 2:01
24 55 Alessandra AGUILAR ESP 78 28:18 + 2:05
25 192 Sarah RAMADHAN TAN 87 28:18 + 2:05
26 13 Lara TAMSETT AUS 88 28:19 + 2:06
27 142 Bouchra CHAABI MAR 80 28:19 + 2:06
28 23 Mimi BELETE BRN 88 28:21 + 2:08
29 175 Lebogang PHALULA RSA 83 28:23 + 2:10
30 70 Koren JELELA ETH 87 28:29 + 2:16
31 58 Diana MARTÍN ESP 81 28:31 + 2:18
32 4 Kenza DAHMANI ALG 80 28:33 + 2:20
33 206 Delilah DI CRESCENZO USA 83 28:34 + 2:21
34 143 Salima EL OUALI ALAMI MAR 83 28:35 + 2:22
35 79 Élodie OLIVARÈS FRA 76 28:37 + 2:24
36 207 Rebecca DONAGHUE USA 76 28:37 + 2:24
37 30 Catherine CORMIER CAN 87 28:41 + 2:28
38 93 Stephanie TWELL GBR 89 28:46 + 2:33
39 174 Dina Lebo PHALULA RSA 83 28:46 + 2:33
40 210 Kathy NEWBERRY USA 78 28:50 + 2:37
- 77 Annemari SANDELL-HYVÄRINEN FIN 77 DNF (kramppi selässä)

Gebremariam kirkasti vuoden 2004 hopeamitalinsa kultaiseksi.
Miehet 12km
1 88 Gebre-egziabher GEBREMARIAM ETH 84 35:02
2 263 Moses Ndiema KIPSIRO UGA 86 35:04 + 2
3 69 Zersenay TADESE ERI 82 35:04 + 2
4 163 Leonard Patrick KOMON KEN 88 35:05 + 3
5 87 Habtamu FIKADU ETH 88 35:06 + 4
6 162 Mathew Kipkoech KISORIO KEN 89 35:08 + 6
7 161 Mark Kosgey KIPTOO KEN 76 35:11 + 9
8 182 Chakir BOUJATTAOUI MAR 83 35:12 + 10
9 66 Teklemariam MEDHIN ERI 89 35:14 + 12
10 92 Hunegnaw MESFIN ETH 89 35:16 + 14
11 166 Moses Cheruiyot MOSOP KEN 85 35:17 + 15
12 91 Feyisa LILESA ETH 90 35:22 + 20
13 210 Saif Saaeed SHAHEEN QAT 82 35:28 + 26
14 167 Mangata Kimai NDIWA KEN 87 35:32 + 30
15 93 Dino SEFIR ETH 88 35:49 + 47
16 73 Samuel TSEGAY ERI 88 35:51 + 49
17 95 Tadese TOLA ETH 87 35:52 + 50
18 205 Ahmad Hassan ABDULLAH QAT 81 36:04 + 1:02
19 264 Geofrey KUSURO UGA 89 36:07 + 1:05
20 206 Felix Kikwai KIBORE QAT 88 36:14 + 1:12
21 260 Nicholas KIPRONO UGA 87 36:16 + 1:14
22 65 Samson KIFLEMARIAM ERI 84 36:20 + 1:18
23 262 Stephen KIPROTICH UGA 89 36:23 + 1:21
24 67 Issak SIBHATU ERI 89 36:25 + 1:23
25 159 Linus Kipwambok CHUMBA KEN 80 36:29 + 1:27
26 77 Carles CASTILLEJO ESP 78 36:30 + 1:28
27 180 Ahmed BADAY MAR 79 36:35 + 1:33
28 209 Gamal Belal SALEM QAT 78 36:37 + 1:35
29 12 Collis BIRMINGHAM AUS 84 36:38 + 1:36
30 79 Ayad LAMDASSEM ESP 81 36:39 + 1:37
31 75 Alemayehu BEZABEH ESP 86 36:41 + 1:39
32 216 Stephen MOKOKA RSA 85 36:47 + 1:45
33 278 Ryan VAIL USA 86 36:54 + 1:52
34 181 Brahim BELOUA MAR 72 36:55 + 1:53
35 1 Khoudir AGGOUNE ALG 81 36:55 + 1:53
36 18 Michael SHELLEY AUS 83 36:58 + 1:56
37 267 Robert CURTIS USA 84 37:00 + 1:58
38 186 Mouhssin MOUBSSIT MAR 76 37:02 + 2:00
39 243 Faustin MUSA TAN 81 37:03 + 2:01
40 273 Max KING USA 80 37:05 + 2:03

Tulokset

Palo Alto

Jokinen (nro. 36) jyräsi enariaan uuteen uskoon Palo Altossa.

Miehet 10 000m, erä #2
1. Vegh, Tibor NA Unattached 28:52.21
2. Uhl, Kiel Jr Iowa State 28:56.85
3. Krisch, Michael Jr Georgetown 28:58.48
4. Cherry, Jesse Jr High Point 28:59.16
5. Shackleton, Kyle Sr UCLA 29:02.58
6. Jellema, Paul NA Hansons-Brooks 29:04.15
7. Fruin, Mark Sr Northern Arizona 29:04.84
8. Shackleton, Drew Sr UCLA 29:05.97
9. Beattie, John Jr Tulsa 29:06.49
10. Boyer, Lane So Arkansas 29:07.02
11. Scribner, Robert Sr Mississippi State 29:07.06
12. Keskisalo, Jukka NA Team Finland 29:07.66 kkk PB
13. Hine, Zachary Sr Cornell 29:09.41
14. Jokinen, Tuomas NA Team Finland 29:11.05 PB
15. Osaduik, Steve NA Praire Inn Harriers 29:15.27
16. Lowe, Colby Fr Oklahoma State 29:16.79
17. Reid, Phillip NA Asics Aggies 29:16.83
18. Gabart, Steeve Sr Florida State 29:18.03
19. Currell, Mark NA Unattached 29:18.57
20. Osman, Ahmed Fr Northern Arizona 29:36.32
21. Mosley, Richard NA Praire Inn Harriers 29:36.52
22. Contreras, Alonso Jr Unattached 29:39.26
23. Houghton, Kristopher NA Dukes TC 29:45.46
24. Limpf, Paul Jr Eastern Washington 29:45.89
25. McCandless, Tyler Jr Penn State 29:48.57
26. Mebrahtu, Yonas Fr Iowa State 29:52.10
27. Kyle, Jordan Jr Colorado 29:53.49
28. Totari, Waleed Jr UC Santa Barbara 29:54.16
29. Lenz, Adam So Mississippi State 30:47.79
-- Bostrom, Morten Sr Northern Arizona DNF

Kärjen väliaikoja pienestä kuvasta arvioiden: 2.45/5.43/8.41 Jokinen ja Boström kärkijoukossa, Kessistä ei havaintoja/11.34/14.38/17.30/20.15 Pääjoukko rakoilee, Jokinen jää, Måre heittänyt kesken?, Kessi nousee/23.10/25.49/28.52.21 Vegh

Tulokset

---

Maija Oravamäki hiihti Oulun Hiihtoseuran väreissä SM-viestipronssia. Tulokset

Vaitsa juoksi Prahassa 69.35. Voittoon kirmasi Kiprutto 60.07. Tulokset

MM-maastot suorana Urheilukanavalla tänään klo. 14.30 alkaen.

Roudan rutinaa

Maastojuoksun palauttaminen olympialaisten lajivalikoimaan on edennyt, jollei nyt askeleen, niin ainakin puolen verran. KOK ja IAAF ovat nimittäin päässet jo keskusteluasteelle maastojuoksun lisäämisestä vuoden 2014 Sotšin talviolympialaisiin. Tällöin laji pitäisi tosin käydä lumessa...

Hassu japsi lompotti maran 2.25.

Vaikka talvi pitääkin vielä hetken kipakassa otteessaan, niin kyllä se kevät sieltä keikkuen tulevi. Hölkkäkausihan alkaa sunnuntaina Pori-juoksun merkeissä. Sinne siis!

Vaitsa jyrää lauantaina puolikasta Prahassa, runtua!

Lepopäivänä luettua

Palanen taivasta? Juosten Flagstaffissa by Ste.
Stanford Invitational LIVE coverage


IAAF:n ennakkokatsaukset MM-maastojen miesten ja naisten lähtöihin.

Mielenkiintoisia haastatteluja: Hilda Kibet & Martin Fagan.

Maratonrypäs

Emmon

Annugga MM-maastoihin

Sandell-Hyvärinen edustaa Suomea MM-maastoissa, jotka käydään tulevana viikonloppuna Jordanian Ammanissa.

Ans kattoo, nähdäänkö Annugan jälleen tuulettavan?
IAAF:n MM-maastosivut

Lissabon

Lissabonin puolikasta on mahdollista seurata netistä täältä tänään klo. 12.30 alkaen. Luvassa saattaa olla ME-vauhtia... Viivalle kyyristyvät mm. olympiavoittaja Sammy Wanjiru, Martin Lel ja Turun Urheiluliiton Silas Sang (oli Kenian MM-maastokatsastuksissa 9.!). Naisissa odotetaan myös huippuaikaa. Jenkki Kara Goucherin valmentaja Alberto Salazar uhoaa suojattinsa pinkovan jopa 65-alkuisen loppuajan. Suomalaisista kisan juoksee ainakin Mira Tuominen, tsemppiä!

Hailen viimevuotinen voittoaika oli 59.14.
5km 14.54 Keitany vetää, Cheruiyot, Wanjiru, Lel, Sang?, Gharib, Ngatuny seuraa. Limo ja Mutai jääneet. Taitaa olla aikamoinen vastatuuli... Britti Lemoncello vetää toista ryhmää (keskeyttää myöh.).
10km 28.19 (13.25) Kärkinelikko Cheruiyot, Lel, Gharib ja Ngatuny. Wanjiru ja pari muuta atleettia juoksee 50m perässä.
15km 42.24 (14.05) Sama nelikko kärjessä. Loppuaikaennuste 59.39, jäniksen perässä juoksevan Kara Goucherin väliaika 48.18 ennustaa loppuajaksi 69.23.
20km 56.57 (14.33) Sama nelikko edelleen kärjessä.
Viimeisellä kilsalla Cheruiyot kiristää, Ngatuny jää. Puoli kilsaa maaliin ja kolmikosta Gharib ottaa ohjat. Lel on ainoa joka kykenee vastaamaan. Loppukirissä Lel on yleensä lyömätön, niin myös tänään. Lelin voittoaika on 59.54. Gharib on toinen 59.59, sitten Cheruiyot 60.02 ja Ngatuny 60.06. Seuraavina maaliin tulivat järjestyksessä Samuel Shauri 60.33, Emmanuel Mutai 60.45, Samuel Wanjiru 61.25, Daniel Kemboi ja Jose Ramos. Naisten kisan voittaa Kara Goucher ajalla 68.30. Toiseksi tuli Alice Timbilili 69.00, sitten Kiptoo 69.07 ja Prokopchuka 69.58. Mira juoksi oman ja virallisen kellon mukaan 1.19,06 kkk (14. sija). Tulokset

Jussi Utriainen juoksee puolikasta Hollannissa. Suuret tsempit myös sinne!

Jussi oli kisan kuudes ajalla 64.48 kkk. Pauliina oli naisten kisan 13. ajalla 1.21,37. Tulokset

---

Nokialla on vielä lunta. Verde ja Asko vedättää :)

Omat ulkoilut kuluneelta viikolta.

ma: 15km
ti: ap. 7km ip. 15km sis. 30 min TV-kova
ke: 20km
to: ap. 9km ip. 14km VL
pe: ap. 5km ip. 10km
la: ap. 9km ip. 14.5km sis. 25 min TV-kova
su: 30km

TC V/2009

Suunnistajien invaasio oli positiivinen yllätys.Mikko ja Johanna menomatkan sulalla tieosuudella. Kuvat: Jaana Karra

Miehet 5km (liukasta)
1. Taanila Vesa IkNV 16:35
2. Lammi Jussi TeSt 16:39
3. Heittola Tommi TU-38 16:54
4. Siikaluoma Marrti KSK 17:22
5. Renevey Stephane KSK 17:43
6. Mäkinen Risto TeSt 17:51
7. Hytönen J-V IkNV 18:08
8. Leppänen Petri TeSt 18:14
9. Rintala Mika TeSt 18:28
10. Haavisto Petri WihanKM 18:51
11. Keikko Tommi TP 18:54
12. Rinne Tomi Ylöjärvi 19:02
13. Lehtonen Petri TeSt 19:34
14. Perkiömäki Mika RCEemeli 20:02
15. Ahonen Arto K-P 20:04
16. Ahola Arto Endurance 20:05
17. Kujansuu Aregaw TeSt 20:08
18. Koivumäki Raine TeSt 20:18
19. Luovi Marko Lempäälä 20:20
20. Kivelä Tuomo PerhKi 20:22
21. Saarinen Karo KSK 20:32
22. Kalmakurki Mikko TeSt 20:43
23. Sainio Santeri KSK 20:44
24. Tanskanen Lassi KSK 20:53
25. Raittinen Lassi Ylöjärvi 21:17
26. Hyvärinen Vesa Endurance 21:34
27. Petäjä Timo Varala 21:57
28. Vainikka Einari K-P 22:11
29. Arvola Raimo Koo-Vee 22:21
30. Ahola Asmo Endurance 23:37 (hiha-arvaus)
31. Mustonen Kalle Tampere 24:53
32. Sarvi Rene RCEemeli 24:57
33. Moisander Timo KSK 25:35

Naiset 5km
1. Sällinen Johanna TeSt 20:30
2. Saarinen Kirsi Koo-Vee 21:39
3. Kannisto Ida TeSt 22:03
4. Papinsaari Heini KSK 22:13
5. Palmroth Satu TeSt 22:15
6. Vesaranta Helena Nokia 23:42
7. Järvinen Julia KSK 29:54
8. Järvinen Tuire KSK 29:59

Ipanatonni
1. Rothjens Oskari 4.02
2. Kannisto Eetu 4.45
3. Tiura Laura 7.19
4. Ritamäki Anni 7.20

Kaivattua piristystä

Forssan Salama järjestää yhteistyössä Running Team Polvijärven kanssa 3. toukokuuta hiihtopuolelta tutun, mutta juoksupiireissä uudenlaisen (vaikkei ainutlaatuisen) tapahtuman: Forssa-sprintin.

Forssan Salama kulkee etulinjassa niin kilparadoilla kuin järjestelypuolellakin!
Reitin kuvaus:

Juostava matka on 1,1km. Juostaan Lamminrannan ympäristössä. Lähtö on urheilukentän puolelta Lamminnrannassa, kiertäen Lamminrannan jalkakäytävän kautta maaliin. Kisassa voi käyttää piikkareita.

Kilpailun kulku:

Jokainen kilpailija juoksee kilpailureitin ensin aika-ajona. Lähtöjärjestys määräytyy edelliskauden (kesä 2008 tai hallikausi 2009) 1500m-juoksun tilastoajan perusteella siten, että parhaan tilastoajan omaava juoksija lähtee viimeisenä. Ilmoittautumisen yhteydessä annettu tilastoaika tarkistetaan virallisista tilastoista. Kilpailijat lähetetään matkaan 30 sekunnin välein. Mikäli tilastoaikaa ei ole, tällaisten kilpailijoiden lähtöjärjestys arvotaan lähtemään ennen niitä, joiden virallinen tilastoaika on ilmoitettu. Jälki-ilmoit-tautujat lähtevät matkaan ensimmäisenä ilmoittautumisjärjestyk-sessä siten, että viimeisenä jälki-ilmoittautunut lähtee ensimmäise-nä. Jälki-ilmoittautumiset on tehtävä viimeistään tuntia ennen kilpailun alkua. Aika-ajojen 30 nopeinta selviää jatkoon. Mikäli ilmoittautuneita on 50 tai enemmän, jatkoon pääsee 40 kilpailijaa.

Aika-ajon jälkeen jatkoon selvinneet jaetaan viiteen 6-8 kilpailijan puolivälieriin. Jokaisesta puolivälierästä pääsee välieriin kaksi nopeinta ja kaksi aikojen perusteella. Välierissä juostaan kuuden kilpailijan erissä. Jatkoon menee kolme erän nopeinta. B-finaalissa kohtaavat välierissä A-finaalista pudonneet. B-finaali juostaan ennen A-finaalia. A-finaalissa kuusi juoksijaa ratkaisee kilpailun voiton.

Epäselvät tapaukset ja mahdolliset protestit käsittelee tuomarineuvosto. Juoksijan jäätyä kesken kisan pois esimerkiksi loukkaantumisen seurauksena, jää hänen paikkansa tyhjäksi eikä ketään voida ottaa tilalle. Aika-ajoissa kovimman ajan juossut juoksija saa puolivälieriin ylleen ”keltaisen liivin”. Välierissä liivi on puolivälierien nopeimmalla, ja finaalissa välierien nopeimmalla.

Puolivälierien jakomalli:
Erä 1 >> 5, 6, 15, 16, 25, 26
Erä 2 >> 4, 7, 14, 17, 24, 27
Erä 3 >> 3, 8, 13, 18, 23, 28
Erä 4 >> 2, 9, 12, 19, 22, 29
Erä 5 >> 1, 10, 11, 20, 21, 30
Erä yksi aloittaa puolivälierät.

Aikataulu (alustava):
Lopullinen aikataulu tarkentuu osallistujamäärän selvittyä
11.00 Aika-ajot
(ensin naisten sarjat, sitten miesten sarjat 1500m ajan perusteella määritellyssä
lähtöjärjestyksessä)
12.00 N puolivälierät
12.50 M puolivälierät
13.40 Välierät ja finaali (järjestyksessä N välierät, M välierät, B-finaalit, A-finaalit) Palkinnot jaetaan välittömästi viimeisen finaalijuoksun jälkeen

Palkinnot:

A-finaali:
Voittaja 600 eur
Toinen 300 eur
Kolmas 200 eur
Neljäs 90 eur
Viides 75 eur
Kuudes 60 eur

B-finaali
Voittaja 50 eur
Sijat 2- 6 tavarapalkinnot

---

Janne Holmen on kuntoutunut kilpailuvireeseen viime syksyn kantapääoperaatiosta. Hän nimittäin voitti viime viikonloppuna 11.2 km mittaisen Två sjöar runt-juoksun ajalla 35.24. Alkavan kauden tavoitteena hänellä on juosta lyhyempiä matkoja mm. radalla. Loppukauden päätavoitteiksi on muotoutumassa MM-puolikas ja mahdollisesti jopa maraton joulukuussa. Jannen pitkän tähtäimen suunnitelmiin on piirretty myös ensi vuoden EM-kisat...

Pomppuihme Stefan Holm "seuraa" Kajsa Bergqvistin tossunjälkiä lenkkipoluille. Holm meinaa juosta toukokuussa Jöötteporin puolikkaan.

Sami Kukka esiintyi eilen Telakalla kera Janne Tuomen ja Pekko Käpin. Uuden levyn biisit kuulostivat erinomaisilta. Soitto oli muutenkin pienimuotoisuudessaan upeaa!

Perusmättöö

Viikon ulkoilut.

ma: ap. 7km ip. 14km
ti: ap. 7km ip. 14km sis. 2x5km kiihtyvällä vauhdilla, pal. 5min. Eka 4.15->3.35, toka 4.00->3.30. Melko pöperöinen alusta.
ke: ap. 5km ip. 12km sis. 4x5min kovaa.
to: 20km juoksin töistä kotiin. Arska juoksi vastaan ja piristi loppulenkkiä.
pe: ap. 5km ip. 10km VRVL
la: ap. 9km ip. 17km sis. 31min TV-kova. Kiskoin Taivalkunnantiellä sulalla ajoradalla. Olemukseni häiritsi yhtä mustan mersun kuljettajaa ja yhtä koiranulkoiluttajaa (joka määki tien toiselta puolelta jotain asiaankuulumatonta). Menomatka meni alamäkeen jälkikäteen arvioituna 3.29 vauhtia ja paluu samaa ylämäkeä 3.42 vauhtia (Polarin mukaan nousua oli 52 metriä reilun neljän kilometrin matkalla).
su: 28km Pyhäjärven kiertoa mukavassa seurassa.

---

Pekingin olympialaisissa kymppiä juossut Galen Rupp on iskussa. Hän voitti jenkkien yliopistojen (NCAA div. I) hallimestaruuskisoissa vitosen huimalla 800 metrin kirillä (1.55). Loppuaikakin oli varsin kelvollinen 13.41,45. Jo tuntia myöhemmin hän ankkuroi yliopistojoukkueensa DMR-viestijuoksun voittoon kyykyttämällä mm. mailin erikoismiehet. Seuraavana päivänä kolmosen voitto loppuajalla 7.48,94 oli myös aivan läpihuutojuttu. Tulokset

Linkkivinkki ylätasangolta: Ruotsin Isabellalla tuttu lenkkikaveri Eldoretissa :)

Häkää pönttöön

EM-halleissa 60 metrillä kultaa voittanut ja välierissä huikean Euroopan ennätysajan 6.42 juossut Dwain Chambers kaivaa taas verta nenästään kaveeraamalla Victor Conten kanssa. Mitenkähän hiihtomaailmassa reagoitaisiin, jos mahdollisen paluun tekevien karpaasien tai suomalaisten nykyhiihtäjien menestyksen taustahenkilöksi paljastuisi jälleen K-P Kyrö?

Inside the Gamesin artikkelissa mainitaan Chambersin käyttävän nykyään EPO:n sijaan eräänlaista hypoxicatoria (happivajaussimulaattori). Vehje siis simuloi korkeaa ilmanalaa. Hengittäessä ko. filtterin läpi keuhkoihin menevässä ilmassa olisi mainosten mukaan jopa yhtä niukasti happea kuin 6500 metrin korkeudessa. Tulee mieleen 80-luvun häkäpöntöt joiden kanssa mm. silloiset hiihtäjät treenasivat...

Yksi hurjimmista harjoittelumuodoista on pönttöharjoittelu. Siinä "urheilija pakottaa itsensä hidasta tukehtumista muistuttavaan tilaan. Pönttöharjoittelu valmistaa korkean paikan leirejä varten ja siitä sanotaan, että se on "modernin kestävyysurheilun valmennuskeksinnöistä kenties pirullisin".

Marja-Liisalle selässä kannettava laite on tuttu eikä hän tunne enää klaustrofobiaa sen suhteen, mutta silti "katselee laitetta lievällä vastenmielisyydellä". Vuoristoharjoitteluaan varten hän totuttautuu "pitkin kesää tihentyvästi tukehtumisen tunteeseen".

Kenelle tahansa ensimmäinen kokemus pöntön kanssa liikkumisesta on hirvittänä. Jo reipas kävely pakottaa ensikertalaisen repimään hätäisesti suukappaleessa olevan läpän auki ja huohottamaan kuin olisi hukuksissa.

Kiivetessään loivaa rinnettä - - hän heti tuntee tukahtumisen aallon ja alkaa repiä kehnoa ilmaa kiihkeästi keuhkoihinsa, jotka jo mäen päällä vaativat epätoivoisesti selitystä. Mutta hän tietää tämän olevan harjoituksen tarkoitus - - kunnes vauhtia on pakko näkökentän mustumisen ja ankaran kivun takia hellittää.

Kun rasitus on äärimmillään, hänestä tuntuu, etteivät lihakset jaksa millään vetää keuhkoja auki ja että kylkiluiden kehykset ovat repeämäisillään krampinomaisista kiskaisuista. - - seuraavina päivinä rintakehä tuntuu siltä kuin sen yli olisi ajettu traktorilla: jokainen lihas on arka ja särkevä.

Leena Elenius: Kattokaa! Ihiminen hiihtää!

Universal Sports näyttää Haagissa juostavan City-Pier-City-puolikkaan suorana netissä huomenna lauantaina klo. 15.30. Hailehan kuulemma tavoittelee 28. ME:tä... Ryan Hall on joutunut skippaamaan kisan, nyyh. Tuleva Bostonin maraton on hänen kauden päätavoitteensa.

Rotkirchin EM-hallikisasta voi tarkemmin lukea Robbanin omasta blogista. Kiitokset linkkivinkistä blogin lukijalle.

Jäällä

Palauttavan viikon kikkailuja Pyhäjärven jäällä.

Rumban albumilistan ykkösenä majaileva Rätön Mika piipahti Arto Nyberg-showssa. Hänen ajatuksiaan voi kuunnella ohjelman loppupuolella 28 minuutin jälkeen.

Turin

EM-hallien toisena päivänä on jälleen kotimaisia juoksijoita radalla. Tonnifemman alkuerissä juoksevat Niclas Sandells ja Mikael Bergdahl. Naisten kasin välierissä on tulessa nouseva tähtösemme Karin Storbacka. Eilen skabat näkyivät suorana Eurosportilta. Tänään suoraa kuvaa pitää tihrustaa netin kautta täältä.

Miehet 1500m alkuerät

Juoksijoita on kahdessa erässä yhteensä 23. Heistä loppukilpailuun karsitaan kummankin erän kolme parasta sekä kolme aikojen perusteella. Nikke juoksee ensimmäisessä ja Bärre jälkimmäisessä erässä.

Ekassa erässä pidetään aika haipia alusta lähtien. Sandells sinnittelee joukon hännillä kohtuu hyvin. Vikalla nelosella hän joutuu antamaan hieman siimaa ja on ulkona kärkikamppailusta. Voiton vie Saksan Müller 3.41,37. Niclaksen sijoitus on lopulta erän yhdeksäs ja loppuaika 3.44,63 on lähellä hänen enariaan.

Toiseen erään säntää mm. Silva ja Casado. Meno saattaakin äityä hurjaksi. Itse asiassa vauhti on ekan erän kaltaista. HKV:ssa aikoinaan juossut Saksan Schlangen hoitelee vetohommia. Bergdahl alkaa jäädä noin 800m kohdilla. Rui Silva otti odotetusti erävoiton 3.42,89. Bergdahlin sijoitus oli Sandellsin tapaan yhdeksäs ja loppuaika 3.50,59. Kyyti oli tällä kertaa meidän miehille kohtuu kylmää, mutta tulevaisuuden vastaaviin koitoksiin kokemuksena varmasti arvokas.

Naiset 800m välierät

Kaksi välierää, joista kummastakin kolme parasta naista loppukilpailuun. Storbacka juoksee ensimmäisessä erässä ja saa vastaansa mm. pari kovaa venäläistä ja britti Okoron. Karin lähtee rohkeasti kovaan vauhtiin mukaan. Eka nelonen 61s. Jälkimmäinen puolikas on hänelle tällä kertaa raskas ja hän on eränsä viimeinen ajalla 2.08,92. Hieno aikuisten arvokisadebyytti kuitenkin! Toinen erä on tasoltaan aivan yhtä kova, eikä siinäkään olisi jatkopaikka tullut yhtään helpommalla.

Pakko vielä mainita miesten kolmosesta pari sanaa. Iso-Britannian sympaattinen Mo Farah veti koko matkan ja onneksi voitti lajin kisaennätysajalla 7.40,17. Farahia tappituntumalla peesannut Ranskan estemies Bob Tahri ei laittanut tikkua ristiin vauhdinpidossa, joten olisikin ollut suuri vääryys, mikäli ranskalainen olisi voittoon kirinyt.

Tulokset

Torino

Suomalaisista kestokoneista pääsivät EM-hallien ensimmäisenä päivänä irti 800 metrin juoksijat Karin Storbacka ja Robert Rotkirch sekä 1500 metrin kiituri Mari Järvenpää.

Naiset 800m alkuerät

Kasilla alkuerät kuulostavat varsin turhilta, kun naisia on lähtölistalla vain 14. Tästä joukosta sitten pitäisi karsia kaksi pois! Naiset on jaettu kolmeen erään, joista kustakin menee jatkoon kaksi parasta sekä kuusi aikojen perusteella. Karin Storbacka juoksee kolmannessa eli viimeisessä erässä. Odotettavissa on kaikesta päätellen kovavauhtinen kilpailu. Varsinkin kun Karinin kanssa juoksee mm. Italian Elisa Cusma.

Storbacka tuulettaa voittoa viime suven Kalevan Kisoissa.
Ensimmäisessä erässä ei pidetty aivan mahdotonta vauhtia. Britti Meadows tyylitteli helppoon erävoitoon ajalla 2.03,11. Erän neljäs oli Ukrainan Tverdostup 2.04,24. Näillä spekseillä Karinilta vaadittaisiin välieriin selviytyäkseen pieni ennätysparannus. Ei paha. Toisen erän veivät rintarinnan maaliviivan ylittäneet britti Okoro 2.04,96 ja Ukrainan Petlyuk 2.05,01. Kahden erän jälkeen voimmekin vetää jälleen nerokkaan johtopäätöksen, että Karinilta riittäisi jatkopaikan varmistamiseksi vähintään loppuaika 2.05,46 (tai kovempi) tai sijoittuminen erässään kahden sakkiin.

Karinin erässä vauhtia pitivät Italian Cusma ja Ukrainan Lupu. Storbacka sinnitteli koko matkan joukon viimeisenä tavoitteena saavuttaa välieriin riittävä loppuaika. Venäjän Zbrozhek kiri loppusuoralla erävoittoon 2.03,74 ja Storbackan aika 2.05,17 riittää kevyesti välieriin. Grattis!

Miehet 800m alkuerät

Miesten kasin alkueriin on ilmoittautunut 19 atleettia. Eriä on neljä ja näistä välieriin pääsevät kunkin erän kaksi parasta sekä neljä aikojen perusteella. Mikko Lahtio joutui jättämään kisat väliin pitkittyneen flunssan vuoksi. Robert Rotkirch juoksee ensimmäisessä erässä.

Paikoillenne, valmiit, pam! Rotkirch pinkaisi ennakkoluulottomasti heti paukusta kärkeen. Eka nelkku meni Robbanin komennossa 58.41. Robert lähti vikalle kiekalle toisena, Puolan konsonanttihirmu Kszczotin ottaessa 600 metrin väliajan suhisten nimiinsä. Vimosella satasella Rotkirch piti hyvin ulkoradalla juosseen Saksan Baushingerin takanaan, mutta sisäpuolelta luikahti harmittavasti ohitse Espanjan Olmedo. Rotkirchin loppuaika on 1.52,32. Jatkopaikka on siinä ja siinä... Riippuu seuraavien erien vauhdeista...

Ruotsin Mattias Claesson on hurjassa kunnossa. Kasin toisessa erässä hän kirjaimellisesti käveli maaliviivan ylitse voittajana ajassa 1.47,83! Tässä erässä kaikki juoksivat alle Rotkirchin ajan, joten jo nyt jatkopaikka näyttää erittäin epätodennäköiseltä.

Kolmannessa erässä alku suurin piirtein vältellään kaatumista nokilleen. Eka nelkku nimittäin hiivitään aikaan 62,08. Maalin lähestyessä vauhti kiihtyy ja Puolan Lewandowski vie lopulta tähän mennessä hitaimman erän ajalla 1.54,19. Robertilla on vielä pienet mahkut jatkoon, mikäli viimeisessä erässä enintään kolme parasta ovat häntä nopeampia.

Neljännessä eli viimeisessä alkuerässä voittoon kiri vaivattomasti ite Borza 1.48,11. Loputkin kaiffarit tulivat sen verran ripeästi maaliin, että Rotkirch jää valitettavasti ulos välieristä.

Naiset 1500m alkuerät

18 naista tavoittelee suoraa loppukilpailupaikkaa. Kahdesta alkuerästä pääsee loppukilpailuun kolme parasta sekä kolme aikojen perusteella. Mari Järvenpää juoksee jälkimmäisessä erässä.

Ekassa erässä juostiin sopuisasti aina vimpalle kiekalle asti. Venäjän Zolotova kiri erävoittoon 4.11,31. Slovenian Roman ja Puolan Chojecka olivat seuraavat varmuudella jatkoon juosseet. Kovaa saa Marikin erässään painella, että selviytyy loppukilpailuun. Tällä hetkellä finaaliin mentäisiin ajalla 4.13,40. Toinen alkuerä. Dude, Mari ei starttaakkaan. Syy tuntematon. No, se siitä sitten. Toivottavasti ei mitään vakavampaa. [update] Marilla kramppasi pohje alkuverkassa. Mitään ei ole rikki, mutta kilpaileminen oli tänään mahdotonta. Tsemiä!

Tulokset

Tapaus Dwain Chambers

Athletics Weekly

February 12, 2009

Page 21

Brittiläisen pikajuoksun paha poika Dwain Chambers puhuttaa jälleen – tällä kertaa kirjallaan Race Against Me: My Story. Kirja julkaistaan 9. maaliskuuta.

Kertauksen vuoksi, näinhän se meni: Chambers jäi doping-testissä kiinni THG-steroidin käytöstä loppuvuodesta 2003, kun IAAF seuloi uudestaan Pariisin MM-kisoissa annettuja näytteitä. THG oli BALCO-laboratorion kehittämä anabolinen steroidi, jota ei osattu etsiä dopingtesteissä ennen vuotta 2003, kunnes valmentaja Trevor Graham paljasti aineen Yhdysvaltain antidopingtoimikunnalle. Myöhemmin Chambers tunnusti käyttäneensä kiellettyjä aineita jo vuodesta 2002.

Dwain Chambers on palannut menestyksekkäästi juoksuradoille kilpailukiellon ja rugby-kokeilujen jälkeen. Paluu on kuohuttanut saarivaltakunnan yleisurheiluväkeä ja Mr Chambers on saanut mediassa runsaasti palstatilaa. Kilpailumahdollisuudet ovat olleet toistaiseksi rajoitettuja, sillä kutsuja esimerkiksi Grand Prix-kisoihin ei ole tullut doping-taustan vuoksi. Myös olympiakisat Pekingissä jäivät väliin kovasta väännöstä oikeusistuimissa huolimatta, sillä Iso-Britannian Olympiakomitea ei huoli joukkueeseensa kielletyistä aineista kiinnijääneitä urheilijoita. Halliyleisurheilun MM-kilpailussa Valenciassa 2008 Chambers otti 60 metrillä hopeaa, ja osallistuu myös tulevana viikonloppuna Torinon halli EM-kisoihin.

Kirjassaan Chambers kertoo uransa olleen taitekohdassa MM-kisoissa 2001. Lahjakas ja kovaa treenannut pikajuoksija oli kuin vastaantulija jenkkisprinttereihin verrattuna. Dwain päätti hakea uusia tuulia juoksuunsa Amerikasta ja aloitti Remi Korchemnyn valmennuksessa alkuvuodesta 2002. Korchemny kuului BALCO-laboratorion henkilökuntaan, ja tutustutti Chambersin BALCO:n johtajaan Victor Conteen. Conte kertoi Chambersille, kuinka suurin osa amerikkalaissprinttereistä urheili steroidien voimalla, ja mikäli heitä vastaan aikoi pärjätä, ainoa mahdollisuus oli yhdistää kovaan harjoitteluun farmakologinen taustatuki. Ja niin Dwain lähti leikkiin mukaan ja tuloskehitys nousuun…

Brittilehti Daily Mail julkaisee katkelmia Chambersin elämäkerrasta. Otteista voi esimerkiksi lukea, mitä kaikkea käytettiin, ja kuinka Dwain yllätettiin kotoaan dopingtestiin juuri kesken aineiden annostelun. Toinen katkelma kertoo, kuinka käsimatkatavarat tutkittiin lentokentällä, ja matka jatkui, vaikka laukusta löytyi THG:tä, testosteronivoidetta sekä kasvuhormoni- ja EPO-ampulleja kylmäpakkauksissa… Huh, huh!

Urheilun doping-paljastukset ovat raakaa luettavaa. Tunnetilat vaihtelevat maallikolla hämmästyksestä ärtymykseen. Ihmetyttää, kuinka moni periaatteessa fiksun oloinen ihminen onkaan aikojen saatossa ajautunut kiellettyjen aineiden maailmaan. Ja oma lukunsa on tietysti joidenkin karpaasien surkuhupaisat selittelyt harmaista alueista.

Omaa ehdottomuuttaan lääkeaineiden väärinkäyttöön voi pohtia mielessään vaikka seuraavalla, tosin naivilla esimerkillä: Kuvittele, että julkaistaisiin tutkimustulos, jonka mukaan kympin ajasta lähtisi minuutti pois, kun syö 10 Buranaa päivässä kahden viikon ajan. Kokeilisitko? Buranahan ei ole edes reseptilääke. Et kuolisi, vaikka suositeltu päiväannos ylittyykin, ja se ei tekisikään sisuskaluille hyvää. Se ei olisi sinänsä kiellettyä. Et jäisi edes kiinni doping-testissä…

Teksti: Terhi

Televisiosta Torinon EM-halleja voi seurata TV2-kanavalla:
perjantaina 15.15-16.00 ja 19.50-20.35
lauantaina 15.20-16.10, 19.10-19.40 ja 21.20-21.50
sunnuntaina 19.10-20.50

Järven kiertoa

Isot pojat ottaa avausvetoja.

39-vuotias Paul Tergat voitti Biwako Mainichi maratonin (aka Lake Biwa) ajalla 2.10.22.

Nuorisokin on kaikkea muuta kuin talviterässä: Gregson (18-v) 1500m 3.37:23 ja Fernandez (18-v) maililla 3.55:02...

---

Omat ulkoilut kuluneella viikolla:

ma: 14km
ti: ap. 7km ip. 12km
ke: ap. 5km ip. 18km sis. 4x4min kovaa. Juoksin töistä kotiin
to: ap. 20km, juoksin kotoa töihin.
pe: ap. 5km ip. 12km
la: ap. 17km sis. 2x15min TV-kovaa. ip. 7km vr
su: 28km, Pyhäjärven ympäri.

Lenkin jälkeen maistuivat vadelmaiset kuppikakut.

Rinttereillä mahtavaa legendaa :)