Hailen viimevuotinen voittoaika oli 59.14.
5km 14.54 Keitany vetää, Cheruiyot, Wanjiru, Lel, Sang?, Gharib, Ngatuny seuraa. Limo ja Mutai jääneet. Taitaa olla aikamoinen vastatuuli... Britti Lemoncello vetää toista ryhmää (keskeyttää myöh.).
10km 28.19 (13.25) Kärkinelikko Cheruiyot, Lel, Gharib ja Ngatuny. Wanjiru ja pari muuta atleettia juoksee 50m perässä.
15km 42.24 (14.05) Sama nelikko kärjessä. Loppuaikaennuste 59.39, jäniksen perässä juoksevan Kara Goucherin väliaika 48.18 ennustaa loppuajaksi 69.23.
20km 56.57 (14.33) Sama nelikko edelleen kärjessä.
Viimeisellä kilsalla Cheruiyot kiristää, Ngatuny jää. Puoli kilsaa maaliin ja kolmikosta Gharib ottaa ohjat. Lel on ainoa joka kykenee vastaamaan. Loppukirissä Lel on yleensä lyömätön, niin myös tänään. Lelin voittoaika on 59.54. Gharib on toinen 59.59, sitten Cheruiyot 60.02 ja Ngatuny 60.06. Seuraavina maaliin tulivat järjestyksessä Samuel Shauri 60.33, Emmanuel Mutai 60.45, Samuel Wanjiru 61.25, Daniel Kemboi ja Jose Ramos. Naisten kisan voittaa Kara Goucher ajalla 68.30. Toiseksi tuli Alice Timbilili 69.00, sitten Kiptoo 69.07 ja Prokopchuka 69.58. Mira juoksi oman ja virallisen kellon mukaan 1.19,06 kkk (14. sija). Tulokset
Jussi Utriainen juoksee puolikasta Hollannissa. Suuret tsempit myös sinne!
Jussi oli kisan kuudes ajalla 64.48 kkk. Pauliina oli naisten kisan 13. ajalla 1.21,37. Tulokset
Nokialla on vielä lunta. Verde ja Asko vedättää :)
Omat ulkoilut kuluneelta viikolta.
ma: 15km
ti: ap. 7km ip. 15km sis. 30 min TV-kova
ke: 20km
to: ap. 9km ip. 14km VL
pe: ap. 5km ip. 10km
la: ap. 9km ip. 14.5km sis. 25 min TV-kova
su: 30km
2 kommenttia:
On vielä lunta meilläkin, vaikka tiet alkavat olla jo sulat. Mulla ois taas huominen ja keskiviikko kuntoremppaa tiedossa: ohjelmassa mm. lumikenkäkävely! Saa nähdä onko sitä lunta ihan tarpeeksi moiseen aktiviteettiin enää kuitenkaan...
Tahtoo kans kuntoremonttiin.
Lähetä kommentti